風市

膽經的經氣在此處散熱冷縮，轉化為水濕與風氣，形成“風市穴”。“風”代表風氣，“市”意為集市，象徵氣的集散之地。該穴名的含義是，膽經的經氣在此散熱冷縮後，轉化為水濕與風氣。本穴的氣質來自環跳穴傳遞的天部涼濕水氣，經過本穴進一步散熱冷縮後，轉變為天部的水濕雲氣。這些水濕雲氣由本穴的天部層次向外水平傳輸，彷彿是風氣的集散中心，因此得名“風市穴”。

• 位於大腿外側，具體地說，在大腿外側的肌肉，股外側肌之中；
• 在這個位置，有旋股外側動脈和靜脈的分支專門供應這部分肌肉；
• 此外，還有股外側皮神經以及來自股神經的分支在此處分布，負責感覺和運動控制。

直刺0.7～1.2寸

風市穴具有疏散風邪、通利經絡、舒筋活絡、理氣止痛等功效。

風市穴的主治疾病如下：

• 半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身瘙癢、腳氣、腰腿酸痛、兩膝攣痛、足脛頑麻、足膝無力、尿床、渾身搔痒。
• 現代：坐骨神經痛、股外側皮神經痛、下肢癱瘓、蕁麻疹。

風市穴是治療下肢風痹、半身不遂、腰痛、蕁麻疹等疾病的重要穴位，具有良好的療效。

1. 腿腳乏力：風市、陰市

此配伍屬於經絡配伍，風市穴與陰市穴皆屬膽經，一上一下，上下相配，可通調膽經氣血，改善下肢氣血循環，緩解腿腳乏力。

2. 腰痛：風市、委中、行間

風市穴疏通下肢經絡，委中穴為膀胱經穴，通調督脈之氣，行間穴為肝經穴，具有疏肝理氣止痛作用。此配伍通過疏通經絡，調理肝腎，從而達到治療腰痛的目的。

3. 腨痹：風市、崑崙

腨痹指下肢痺痛，風市穴疏通膽經，而崑崙穴為足太陽膀胱經之穴，與膽經相通，二穴合用，可通經活絡，祛風除濕，改善下肢痺痛。

4. 蕁麻疹：風市、曲池、外關、大椎、血海、足三里、三陰交

此配伍為多穴配伍，針對蕁麻疹的風濕熱邪侵襲體表，多個穴位協同作用：風市祛風除濕；曲池、血海清熱涼血；外關、大椎疏風解表；足三里、三陰交健脾益氣，整體達到清熱解毒，祛風止癢的效果。

5. 中心型類風濕：風市、風池、大杼、大椎、命門、關元、腰陽關、十七椎

此配伍針對類風濕的病機，以疏通經絡，溫補腎陽為主。風池、大椎、大杼疏風解表；命門、關元溫補腎陽；腰陽關、十七椎調理腰部經絡，配合風市，整體協同作用，改善症狀。

6. 下肢痿痹：風市、陽陵泉、懸鐘

陽陵泉為膽經原穴，懸鐘為足少陽膽經之穴，與風市穴同經，三穴合用，加強疏通膽經，達到舒筋活絡，止痛的效果。

7. 蕁麻疹：風市、風池、曲池、血海

此配伍與第四點類似，風池、曲池、血海主要清熱涼血，祛風止癢，配合風市穴，效果更佳。

風市穴艾灸/遠紅外線加熱方法：

艾灸方法：

1. 準備:
   • 選擇艾條：建議使用純艾條，以避免過敏反應。
   • 準備艾灸盒：可以更好地控制熱度，避免燙傷。
2. 點燃艾條:
   • 使用火柴或打火機點燃艾條的一端，使其燃燒至艾絨完全燃燒。
3. 施灸:
   • 將艾條或艾灸盒放置於風市穴上，保持一定距離，避免燙傷。
   • 施灸時間一般為10-15分鐘，可根據個人體質和需求調整。
   • 過程中可以輕輕晃動艾條，使熱量均勻地分佈到穴位上。
4. 結束:
   • 施灸結束後，用清水清洗施灸部位，並觀察皮膚是否有任何異常。
   • 若有異常，應及時就醫。

遠紅外線加熱方法 (使用神燈):

1. 準備:
   • 選擇遠紅外線神燈：建議選擇質量好的神燈，確保安全性。
   • 準備毛巾：用於遮擋神燈的熱光。
2. 設定溫度:
   • 將神燈設置爲合適的溫度，一般在40-50攝氏度之間，避免灼傷皮膚。
3. 加熱:
   • 將毛巾放置於風市穴上，並將神燈照射毛巾，使熱量透過毛巾傳導至風市穴。
   • 加熱時間一般爲15-20分鐘，可根據個人體質和需求調整。
4. 結束:
   • 加熱結束後，停止使用神燈，並觀察皮膚是否有任何異常。
   • 若有異常，應及時就醫。

注意事項:

• 施灸或加熱時應注意溫度，避免燙傷。
• 患有皮膚病、出血性疾病、孕婦、兒童等特殊人羣需慎用。
• 施灸或加熱後應多喝水，注意休息。
• 若有其他病症，應諮詢醫生，在醫生的指導下進行。

風市穴按摩方法：

1. 定位： 找到膝蓋橫紋（膝蓋中央）向上七寸的位置，即膝蓋橫紋往上七個手指寬的地方。
2. 按壓： 使用中指指腹按壓風市穴。
3. 方向： 以順時針方向按揉。
4. 時間： 每邊按揉約2分鐘。
5. 交替： 兩腿交替進行按摩。
6. 力度： 按揉至大腿感到酸脹為佳。