本文延續上篇。在第一天進行深度熬夜當晚，因為卡在一個很奇怪的Bug，在最後一秒鐘功虧一簣，所以第二天晚上繼續，這次比較順利，大約在深夜2:30的時候完成任務，隔天之後大家的身體依然不舒服，下篇繼續整理熬夜後症狀，沒有閱讀過的人請先閱讀上篇。
8. 噁心嘔吐
從第二天(8月11日)熬夜之後，A先生總是覺得自己的胃怪怪的，似乎有一點想吐的感覺。由於早上與中午趕專案吃得不多，在下午3點的時候，他覺得應該吃點什麼，為了省時間就直接買了去麥當勞買了麥香魚、炸雞沙拉及無糖紅茶。
沒想到吃完之後，噁心想吐的感覺更明顯，整個胃腸就是不對勁，他馬上又幫自己進行經絡檢測，經絡圖(下圖)型態與昨天幾乎一模一樣。
當他開啟3D模式之後發現，通往胃部的經絡全部是藍色，這通常不是「寒」，就是「濕」，不然就是嚴重「氣滯血瘀」。
他心想，熬夜果然會造成胃病，但是知道又有什麼用，現在該怎麼辦呢？自學中醫的他心想，現在依然屬於「長夏」，體內濕氣重也會造成噁心噁吐，先來吃燥濕健脾的「平胃散」吧！
服用之後大約15分鐘之後，惡心感就消失一大半，他說：「古人說是平胃，描述的可真是傳神！」
根據研究顯示，每晚睡一小時，最多可能提高15%胃部問題的機率。曾經針對台灣上班族進行調查，發現有近5成(40%)的上班族受到胃病困擾，包含：胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振、胃潰瘍...等疾病。
如果現代人可以不要熬夜，幾乎一半以上的人，身上的腸胃疾病都會自然消失！
9. 肥胖
提到腸胃疾病，就一定要提到肥胖。此次一同加入伺服器維修的H先生，本身是雲端系統架構高手，由於他平常都是遠端作業，大家很少實際見面。
過去幾年來，每次見面吃飯時，大家對他的印象就是：「咦，怎麼又腫了一圈？」不到30歲的他，身材已經是個大叔樣。
現代醫學也發現，睡眠會影響到身體內激素分泌，這些激素在睡眠不足時會分泌異常。夜貓子族群長期下來發生代謝症候群、肥胖的機率也會增加。
同時，睡眠時間也有關係，不是睡滿7小時就可以，因為人體分泌激素有一定的時間跟規律，要在正確的時間內睡覺。
因為內分泌異常，熬夜時越晚肚子越容易餓，所以很多夜貓族就是在深夜吃東西，在深夜大便...長久下去產生惡性循環。
要驗證熬夜會造成肥胖這件事無法速成，由於其他兩位成員沒有熬夜習慣，身材都符合標準，初步看來應該是真的。不相信的人可以連續熬夜1-3個月，就可以印證熬夜與肥胖的關係！
10. 氣喘、心臟疾病
平時較少熬夜的A先生發現，從過度熬夜的第二天開始，明顯發現自己在走樓梯時會喘，以前他經常騎腳踏車，但是自從過度熬夜隔天開始，連騎腳踏車竟然會喘，這讓他感嘆：「我真的是老了！」
他想了一下，同樣是今天經絡型態一樣可以解釋這種現象。從3D模型上可以清楚看出，通往胸部的經絡都是藍色的(氣虛瘀阻)，尤其影響心臟、肺臟的主要經絡是「腎經」，如果再加上旁邊的脾經、膽經，那怎麼可能不會出現氣喘呢？
這些通往肺部、心臟的經絡明顯氣血不足，走路起來當然會喘了！反過來看，只要這些經絡氣血充足了，胸悶氣喘就會改善，甚至可以預防或改善心臟病。
現代醫學發現，睡眠時間少於6個小時的人罹患心臟病的風險高出20％。一些喜歡運動的人也發現，只要是熬夜之後運動，很容易出現氣喘、冒冷汗、全身乏力。現在從經絡來驗證這個現象，就會清楚多了！
11. 頻尿、尿液變多
Y先生也分享，這兩天到了下午的時候，他都會常常都會開始頻尿，尤其是特別口渴，喝了水之後似乎沒有吸收，直接跑到膀胱去產生一堆尿液，所以他乾脆也就不喝水了。
A先生對他說：「這是因為3-5點經絡氣血開始走到膀胱經所造成！」這種狀況通常會延續到晚上7點，因為下午5-7點時走到「腎經」，這與與「膀胱經」互為表裡，相互影響。
這種現象與「上篇」提到的下午特別疲累的原因是一樣，頻尿與疲累狀態會一直持續到晚上7點之後開始改善。晚上9點之後走到三焦經火氣開始旺盛，精神又起來了，晚上再度熬夜，進入無止盡的惡性循環！
許多晚上熬夜的人，在下午或傍晚的時候會因為累到不行而睡午覺，到了晚上之後又精神奕奕睡不著，所以繼續熬夜。從經絡的角度來看，就是這麼輕鬆可以理解。
這種排尿異常的現象久了，會出現「大量夜尿」的現象，夜間頻繁上廁所，更加深了睡眠障礙與睡眠不足的問題，到後來就算不想熬夜，也會變成是天天熬夜。
12. 性慾異常
現代醫學發現，男性的睪酮是在睡眠中完成的激素之一，經常熬夜會消耗掉大量睪酮，引發男性內分泌系統紊亂，進而導致性慾降低、勃起功能障礙等諸多問題。
知名中醫師倪海廈就曾經提出，中醫判斷人體健康的十大標準，其中有一條是：女性在早上起來的時候，乳房會很敏感，男性的陰莖會自動勃起。而熬夜的人是很難出現這種現象的。
普通男性在瀉精之後的數天內慾望降低一些，當「精氣神」逐漸飽滿之後，慾望又會再度起來而必須瀉精，這就是所謂的「凡夫俗子」。而所謂的修行人將「精氣神」給轉化了，提升身心靈到另一個境界。
這三位工程師都是典型的凡夫俗子，A先生發現自己在熬夜後的幾天內「性慾降低」，很自然地沒有慾望。而喜歡看謎片的Y先生，也發現熬夜後連看的動力都沒有了。長期熬夜的H先生更不用說，幾乎具備當和尚的條件！
熬夜造成性慾減退其實還好，過去十年來常有一些會員回報，腎經嚴重虛證的人，反而會慾望更重，會一直想要瀉精而永無止盡，這些都是非常不利於健康的現象。
13. 腹痛、腹瀉，腸道肛門疾病
在深度熬夜的第一天之後，A先生出現腹瀉現象，第二天開始開始頻繁出現肚子痛，一直想要大便，但是去廁所之後又上不出來，這讓他感到非常困擾。
尤其是從第二天開始，身體出現一個很特殊的現象：「肛門痛」，他很難形容這種感覺，就是整個肛門附近緊緊的，很難受。由於他已經連續檢測幾次經絡，每次都呈現一樣的經絡型態，這對他而言，已經確認是熬夜的經絡型態了。
他發現，只要把3D銅人轉到臀部，就可以清楚看出問題了。「膀胱經」與「腎經」就是通往肛門附近，這兩條經絡是嚴重虛證。而手部的心經、小腸經、三焦經、大腸經最後也會下達腸道。
現代醫學發現，腸子與大腦有一條軸線，稱之為「腸-腦軸線」(gut-brain axis)，也叫腸腦軸，是大腦和腸消化道兩個器官間的溝通橋梁。這種抽象的概念，與膀胱經是幾乎一樣的，膀胱經不就是直接印證了「腸腦軸」的概念嗎？
現代醫學也發現，每天睡眠時間少於6小時者，「腸躁症」風險就比一般人多了1.5倍。從這些症狀看來，不就是典型的「腸躁症」症狀嗎？還好A先生在之後幾天，努力彌補睡眠債，這些症狀真的就自然消失了。
14. 免疫力下降，感冒上身
Y先生在第一天熬夜時，因為脖子痛提早陣亡。第二天熬夜時，就開始有感冒的感覺，出現流鼻涕、打噴嚏、背痛現象，而且精神非常不好，在服用「葛根湯」2天之後明顯改善。
現代醫學發現，每天睡不到7小時的人，跟睡滿8小時的人相比，感冒症狀嚴重的機率，整整增加了3倍。睡滿7小時卻不足8小時的人，感冒機率也增加了63%。
如果睡眠不足，除了很容易感冒之外，在受到病毒感染的時候，症狀也比別人更加嚴重！
從中醫理解熬夜容易感冒這件事更容易，因為夜間屬「陰」，不論是吹冷氣或是電風扇，甚至待在常溫下，都很容易造成寒氣、陰氣入侵體內，而造成感冒。
改善熬夜傷身的5種方法
以上提出的14個症狀，其實只是冰山一角，這些症狀是真實紀錄開發團隊的經驗，由於這三位成員都是屬於青壯年，平均約30歲，出現的症狀也都是輕微症狀，如果再找三位50歲的人來重新進行深度熬夜實驗，內容可能就會是驚心動魄了！
許多讀者一定會問，那如何改善熬夜傷身呢？答案是：1. 早點睡(10點前) 2. 不要熬夜 3. 睡飽一點(8小時)，這前三點廢話如果可以做到，50%以上的醫院都會倒閉。所以多數醫生很討厭另類療法，這與醫療利益是背道而馳的。
要印證這件個現象，運用經絡檢測是再好不過的工具。還記得Y先生在熬夜隔天那個滿江紅的經絡現象嗎？在隔天睡飽之後，「總經絡平衡指數」從14.7 降到3.72，體能數值從37提升到121，可見年輕人確實有熬夜的本錢！
從本文上、下篇的經絡圖中，各位讀者有沒有發現，熬夜後的腳部經絡能量明顯不足？所以熬夜後，一定要開始補足腳部的經絡能量。因此這裡提出第4個方法，就是運用「經絡療法」。
經絡療法其實很容易，可以運用經絡拍打脾經、腎經、胃經、膽經，尤其是背後整條「膀胱經」，當然也可以運用低週波電療、刮痧拔罐，找人協助按摩推拿...等等效果都很好。
有一點必須注意的是，在進行這些經絡能量提升的過程，不能期待處理完之後經絡能量會立即提升，而是處理完之後更累，累到不得不睡覺，是睡覺讓經絡狀態改善的，這個觀念很重要。
雲端中醫有一些專精於按摩推拿的會員，他們總是很期待在幫客戶按摩之後，立即進行經絡檢測比較前後差異，這其實是很容易被打槍的。所謂「出來混，總是要還的」，按摩可以協助客戶入睡，讓他們還睡眠債，睡飽飽之後再度檢測才能印證按摩效果。
最後一個方法5，就是服用相關中藥，這是非常有用的。熬夜後常運用的中藥有「小柴胡湯」、「四逆散」、「平胃散」、「小建中湯」、「逍遙散」、「五苓散」、「養肝丸」...等等，這些都是被運用千年以上之調和肝脾、健脾利水、補氣養血中藥，風險低且效果很穩定。
至於該運用哪一種，只要點選方劑介紹內容，依照自己的症狀配合經絡圖，很快就可以找到適合自己的中藥方劑。而不論哪一種中藥，都不會比「睡到飽」還要有效！
由於開發團隊的成員屬於青壯年，因此透過本文紀錄的熬夜相關症狀，可以說是未來各種慢性病的基本模型，他們都可以透過幾天的休息，讓自己的經絡回歸正常狀態，相關症狀也會自然消失。
此刻，如果他們不予理會，繼續熬夜持續20年之後，可以預期的是眼前將會出現三位肥胖且反應遲鈍，身上帶有乾眼症、糖尿病、高血壓、高血脂、胃潰瘍、大腸疾病、心臟疾病的大叔，再嚴重一點就是腦中風。
雲端中醫不斷提出疾病是可以被預防的，最佳的預防時間點就是從20-30歲開始，只要經常觀察自己的生活與經絡的關係，就會自然悟出一套完全適合自己的養生哲學，為自己省下未來難以估計的醫藥費，這是值得一生去追求的境界！
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。