每當進入陰雨綿綿、寒冷濕重的季節，就會有會員回報身體又出現不適。這時，正是觀察經絡變化的最佳時機。
現代人普遍屬於寒濕體質，因此引發的健康問題千變萬化，遠超出一般人的想像。現代研究發現，濕氣對於細胞中的「線粒體」的損害最為顯著。
本文將從經絡的角度，深入探討寒濕之氣對身體與疾病的影響，並分享部分會員的真實案例，提供給長期受寒濕困擾的族群作為養生參考。
現代人健康受困於寒濕
中國中醫科學院教授楊力是一位非常著名的中醫學者，在她的暢銷書《病從寒濕來》中提到，寒濕可以外感，也可以內生，現代人很多都是寒濕體質。
現代中醫研究發現，外濕邪氣入侵人體後，除臨床表現如身體困重、關節酸重、小便不利外，在細胞層面亦可引起明顯病理損傷，其中尤以對於「線粒體」的損害最為顯著(註1)。
台灣地區一年四季的濕氣重，許多人都不知道自己身體長期又寒又濕，因為沒有儀器可以檢查出來，西醫師也不會告訴你！
由於「寒濕」在陰陽屬性上都是屬陰性，會讓身體出現「陽虛」現象，可以透過觀察陽經的能量數值來印證。
雲端中醫從大量現代人的經絡數據中發現，運用所謂的「寒熱指數」快速理解：只要是「下寒」的人，「膽經」與「胃經」就會常常出現虛證。
如果一個人一年四季都穩定出現這2條經絡虛證，那就很可能是寒氣＋濕氣所塑造出來的「寒濕體質」。
從腳部開始理解寒濕
理論上是如此，實際上就要透過會員長時間的分享以及驗證，才有可能能印證寒濕對身體的影響。
要理解「寒濕體質」的人身體會出現哪些變化，最簡單的方法就是找一個這種體質的人，直接檢測他的經絡，直接觀察紀錄他平日的感受即可理解。
這裡從腳來開始理解「寒濕」。依照楊力教授的觀察，體內有寒濕的人比別人更怕冷，一年四季都手腳冰涼。
這是什麼原因呢？如果觀察膽經與胃經的運行路線，主要就是位於小腿前側與外側，如果這兩條經絡沒有能量的話，通常這裡是很容易發冷的。
某會員從2022年初開始幫自己進行經絡檢測，觀察至2025年後，確認屬於「綜合經絡體質」。這種經絡體質通常一年四季都是膽經＋胃經虛證。
他反覆觀察幾年後發現，每年冬季一至隔年春季這段期間，他確實會感到小腿發冷，而且位置就剛好位於小腿的前側與外側，尤其是下雨天更加明顯。
而在夏天，這種現象基本上會消失，但是待在冷氣房幾個小時之後又會出現，他會感覺小腿那塊部位，會像冰塊一樣散發出寒氣的感覺。
從系統中數百個腳部發冷的經絡數據中也可以發現，都可以輕易看到膽經與胃經虛症的訊號(見下圖)。
可見，從經絡的角度來看，也可以印證寒濕對身體的影響，直接造成腳部冰冷，反映在經絡路線上。
從泌尿系統理解寒濕
依照楊力教授的觀察，體內有寒濕的人，很容易得腎臟(腎炎、腎病綜合症)，女性出現「子宮」疾病，出現月經不調、痛經、不孕。
從漢朝張仲景《金匱要略》中所記載的濕病，就是具備「身體困重」、「濕邪流注關節」、「小便不利」等特性。
因為寒濕之氣，也會傷害到「腎陽」。關於「腎陽」的這種抽象概念，許多人永遠不能理解，但是從經絡來理解其實是很容易的。
這個膽經、胃經路線往上走，就是通往整個下腹部與泌尿系統，所以有很多人的泌尿系統疾病，根源與體內的寒濕。許多人不會覺得泌尿道與這兩個經絡有關係，其實只要看下面這張圖即可理解。
同時，從大量現代人的經絡數據中發現，當膽經、胃經呈現虛證時，通常腎經也會同時出現虛證，這項觀察完全解開了經絡之間的關聯秘密。
從上述分享的腳部寒冷經絡圖案例中，也可以輕易看出腎經同步出現虛證的情況。臨床上常見的「足底筋膜炎」，也與寒濕體質息息相關。
2023年5月期間，某會員在冷氣房待了一整天之後，觀察到自己的尿液在馬桶中出現許多泡泡，並伴隨明顯的排尿不盡感。此外，頻尿的現象也明顯加劇，即使只喝一點點水，也會產生強烈的尿意。
運用遠紅外線線烘腳，提升膽經胃經能量之後，排尿時殘留感竟然快速消失了！完全可以印證這對腎臟泌尿系統的影響。
2025年3月底期間，台灣連續多日降下濕冷的雨，某女性會員也在這段期間回報，她觀察幾年下來清楚發現，每次只要寒冷下大雨期間，不超過兩天她的陰道就會發炎。
她覺得很納悶？根本就沒有出門整天待在家，也會受到寒濕之氣的影響，難逃天氣的魔掌。
從消化系統理解寒濕
依照楊力教授的觀察，體內有寒濕的人，很容易得到「脾胃病」、「大小腸」疾病。例如胃痛、食道逆流、便秘、泄瀉。俗語說「十胃九寒」，現代人很難脫離這種體質。
若從經絡來理解，這個膽經、胃經路線往上走，其實就是通往大腸、小腸、肝膽脾胃，所以有很多人的消化系統的問題，這依然根源與體內的寒濕。
最常見的症狀就是食欲不振、噁心嘔吐、胃痛或胃不舒服、容易脹氣、心情煩躁、胃酸倒流、打嗝呃逆。消化道的症狀變化多端，很難完全描述清楚。
這時候除了消化道系統的問題之外，也會反映在「背部」，因為人體的背部有所謂的膀胱經的俞穴，至少在背部肝俞、膽俞、脾俞、胃俞附近會感到疼痛。
要印證這個現象實在是太容易了，從系統中上千個消化系統疾病的經絡數據，都可以輕易找到陽虛經絡型態的影子。下面就是四個長期脾胃消化障礙，食慾不佳的真實經絡數據。
從呼吸系統理解寒濕
依照楊力教授的觀察，體內有寒濕的人，很容易得到肺病(咳嗽氣短、慢性肺病)、心臟病(胸悶、心絞痛)。
中醫經常用五行來解釋所謂的脾胃(土)與肺臟(金)的關係。若從經絡的角度來看，膽經＋胃經＋腎經虛證的人，肺臟、心臟是不可能太好的。
由於這個膽經、胃經路線往上走，其實就是通往肺臟、心臟，所以會出現呼吸系統的問題，這依然根源與體內的寒濕。
中國大陸在新冠肺炎期間，直接研究方艙醫院「寒濕鬱肺型」患者，評估中藥治療方法對新冠肺炎的臨床療效，印證單純運用中藥治療時間較短，轉為重症、死亡及發生不良反應的情形亦明顯較少。(註2)
可見有一定比例的人，體內就是長期寒濕，因此透過改善體內的寒濕現象，就可以提升免疫力，以對抗新冠病毒。
從頭部理解寒濕
依照楊力教授的觀察，體內有寒濕的人很容易罹患「憂鬱症」，容易感到疲勞，每天精神不好，對於人生一點都沒有衝勁。
這個膽經、胃經路線往上走，最後就是通往頭部。如果是膽經、胃經能量正常的人，通往頭部的能量充足的。
然而，體內有寒濕的人，通往頭部的能量不足，自然會出現各種腦部與精神疾病。
關於寒濕影響頭部精神狀態的現象，有一位會員長期觀察並回報，每當一段時間內持續濕冷下雨時，他的頭腦就會變得遲鈍不靈活，原本非常簡單的思考過程，會變得反應遲緩、慢半拍。經過幾年的反覆觀察，這種現象已經非常明顯。
積極排寒濕，應付各種疾病
「濕氣」對人體的影響深遠，幾乎涵蓋所有「經絡體質」的型態，沒有任何一種能倖免於它的干擾。
可說是最具破壞性的外來因素之一，對現代人的健康造成極大威脅。對於重視養生的人來說，絕對應該嚴肅看待這個問題。
近年來，不少具專業背景的會員（如中醫師）私下分享，他們發現多數疾病的背後，其實都與濕氣有關，這也是為什麼在台灣這樣濕熱的環境中，許多病症相對難以治癒。
雲端中醫中心也因此撰寫了多篇關於排濕的文章，建議可參考其中的內容。
簡單來說，如果你有某種疾病困擾多年、治療效果始終有限，那麼進行排濕後，往往能改善大半。
曾有一位會員分享，住在台灣時經常身體不適，但每次旅遊到較乾燥的地方（如北京或加州），健康狀況就大幅好轉，可見濕氣對她的影響非常明顯。這也說明，單單改變居住環境，有時就能達到「治病」的效果。
對於體內寒濕較重的人，若能配合服用一些去寒除濕的中藥，如「附子理中湯」、「平胃散」、「吳茱萸湯」等科學中藥，通常會有更明顯的改善效果。
一般人平時也可以視情況選用「參苓白朮散」、「真武湯」、「苓桂朮甘湯」等中藥來幫助排濕，大多能有效緩解相關不適症狀。
總結：
改善寒濕體質的方法，講理論上是很簡單的，就是去寒氣、去濕氣。平常注意不要讓寒氣濕氣入侵體內，體內有寒氣濕氣的人，進行經常進行養生排除寒氣及濕氣。
尤其是住在海島地區的人，更需要注意濕氣對身體的影響，如果沒有排除濕氣，體內的疑難雜症是永遠難以被治癒的。
註1:宋雨萱.《金匱要略》濕邪致病特性及“濕性著”之線粒體特徵研究[D].北京中醫藥大學,2023
註2:於薇.基於真實世界中西醫結合治療新冠肺炎寒濕郁肺證的回顧性研究[D].湖北中醫藥大學,2023
雲端中醫編輯組
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