所有關於〈寒氣專題〉的文章列表(2026年更新)

許多女性在月經期間身體都感到很不舒服，現代醫學統計發現，月經期間的不舒服症狀至少有上百種，從經絡的角度來理解這些症狀，會是那麼清楚且容易理解。本文透過觀察經絡數據，並與分享一些會員在月經期間實際觀察到的經絡現象，解釋這些症狀出現的原因，並提出改8種有效改善的方向，提供自學女性中醫養生人士作為參考。

進入冬季之後，許多會員都不約而同地出現咳嗽，而且非常難以治癒。然而，有些會員卻成功地運用一些簡單的中藥方劑，在很短的時間內就改善了咳嗽。本文歸納這些會員的經絡現象，以及服用中藥成功改善咳嗽的案例，提供給冬季受到咳嗽困擾的人士進行養生參考。

憂鬱症是一個讓人難以理解的怪病，許多人認為憂鬱症是因為心理上抗壓性不足，面對人生挫折時被打敗所造成，而事實上卻不是這樣！現代醫學發現「春夏躁、冬天憂鬱」的現象很普遍，可見憂鬱症與季節存在一定的關係。更多研究發現，憂鬱症可能是人體在免疫力低下時，激發體內病毒所引起的疾病，可見這與心理抗壓能量並沒有直接關係。從經絡數據也可以找出憂鬱症的模型，本文透過大量觀察憂鬱症歸納出6種經絡型態，提供給中醫養生的人士作為參考！

雲端中醫經常有網友詢問：「究竟該如何排寒？」而事實上，雲端中醫多數的文章都在探討如何排寒，內容散佈在各篇文章中。因此對於排寒完全沒有概念的人，可以透過這篇文章將所有的排寒概念做一個總整理，作為一個敲門磚，提供作為養生參考。以下針對排寒的主要幾個重點議題，歸納出以下幾點：

腳暖是身體健康的明顯訊號，腳冷雖然不是病，站在中醫的立場是已經是體內氣血不足的現象。運用經絡檢測發現，腳部冰冷與脾經、膀胱經、膽經、胃經、腎經、肝經、心經、小腸經都密切相關，透過這些經絡組成3種經絡組合來理解腳冷成因，結合10種養生法讓腳從此暖呼呼，要冷都很難！

青春痘(粉刺痤瘡面皰)本來是夏天火熱季節的常見症狀，沒想到進入冬天之後，反而有一些會員發現自己或親人的面皰更加嚴重？經過會員長時間的觀察後印證，發現那些長年難以治癒的面皰患者，經常屬於「寒性陽虛經絡體質」，這是多數人難以理解的一種現象。透過本文理解通往面部的經絡，結合經絡型態探討冬季出現青春痘的原因，提供進入冬季之後出現面皰困擾的人士作為養生參考。

進入冬季之後，許多人的身體會開始陸續出現各式各樣的症狀，多數都低溫的天氣有關。若從經絡的角度來分析這些症狀與原因，會是非常容易理解的。本文探討進入冬季之後，人體的7條陽經受到「寒氣」的影響，出現10種常見的症狀。只要提升陽氣改善「內環境」，這些症狀都會自然消失，提供給中醫養生人士參考。

有一定比例的人，只要到了冬季就會自然出現鼻病，常見症狀是：打噴嚏、鼻塞、流鼻水。經過不少會員的長期觀察與回報，結合大量現代人的經絡數據後發現，這類人通常都是屬於「寒性陽虛經絡體質」。本文從「寒性陽虛經絡體質」的經絡現象，探討冬季鼻子過敏的原因，以及改善的方法，提供中醫養生人士參考。

從大量現代人的經絡數據中發現，「寒熱夾雜」已經是現代人體質的共同現象，所以吃中藥很難有明顯效果，因為體內寒熱狀態很複雜。中醫寒熱共治是一種藝術，也是運用中藥治病與現代醫學完全不同的特點，很值得好好弘揚與推廣。本文提出7種類型的寒熱共治的中藥，提供自學中醫研究者參考。

乾眼症是一個經常困擾現代人的疾病，幾乎每個人都曾經因為眼睛乾澀、眼睛紅癢而困擾。由於通往眼睛的經絡非常多，因此造成乾眼症的原因非常複雜。原因在於，每個季節都有可能造成這些通往眼睛的經絡出現異常，因此一年四季都有出現乾眼症的理由。本文從季節與經絡能量的轉變，探討乾眼症的成因，進而找出預防乾眼症的方法，提供給受到乾眼症困擾的人進行養生參考。

冬天寒邪之氣，讓人體處於陽虛的狀態進而導致的各種疾病，這種處境可以運用夏天的陽氣來加以改善，所謂「春夏養陽」就是冬病夏治。從大量現代人的經絡數據，也可以印證冬天的陽虛經絡在夏天消失一大半，這就是大自然強大的治癒力。從經絡數據發現，順著節氣與大自然生活，就是老天爺在引導大家自癒的方法與程序，在夏至前後開始進行冬病夏治，是提升自身免疫力最關鍵的一段時間，請大家好好把握！

許多人都有類似的經驗，不知道從什麼時候開始，身體就開始感到不舒服，也不知道是什麼原因後來又漸漸康復。從北半球大量的人類經絡數據中發現，一年之中主要受到兩種經絡型態的影響，這兩種型態交接的期間，就會是身體最容易不舒服的階段。每個人只要抓到自己身上這些經絡的運作規則，你就可以提早防範，不會在既定的時間內出現既定的疼痛與症狀，這一切你都可以完全運籌帷幄，本文提供中醫養生者在生活中驗證！

「上虛下實」這種經絡型態一直是神秘的，從大量經絡數據看來，很容易出現在冬季末期及初春，由此產生一系列難解的疼痛、症狀與疾病，經常困擾著這個季節中一定比例的人們。本文分析「上虛下實」經絡現象出現的機率，並探討其背後成因，提出2個真實案例，提供給在陰寒季節下，出現這種「上虛下實」經絡型態的人士參考。

任何人只要開始練各種氣功，而且長期堅持下去都會明顯改善寒性體質，關鍵就在於堅持。單純每分每秒保持「正念」的行為，就可以提升陽氣，不用練什麼功，這種方法改善寒性體質的速度非常快且明顯！

現代人喜愛熬夜晚睡，大約從十幾歲就開始有這種習慣，晚上睡覺手機、電腦不離身，根本無法早睡。夜間的寒氣較重，在夜間工作很容易讓寒氣入侵體內。若從中醫的角度來看，晚睡的人注定「肝血不足」、「脾胃虛弱」，這怎麼有可能提升陽氣呢？現代醫學也發現，常熬夜的人罹患癌症的機率高了40%，長期熬夜對於「腸道」健康不利，氧化物在腸道內的蓄積。不論古今修煉者，都認為斷除淫慾或禁慾，是練就純陽之體的核心關鍵

所謂的「寒性體質」是現代人的用法，真正專業的名詞叫做「少陰體質」，也就是外感傷寒沒治好，進入陰病階段，寒氣停留在體內長久不會離去！感冒時為什麼要吃西藥？現代人普遍認為中藥效果很慢，雲端中醫經常在討論治療感冒的方劑，你說難嗎？不外乎就是那幾種方劑(小青龍湯、柴胡桂枝湯、小建中湯...等等)，，其實一點也不難！

年紀愈大的人，每天都要持續運動鍛鍊腳部！某位會員的父親已經75歲，他觀察父親的「上實下虛」寒性體質至少10年以上，父親也確實有許多寒性體質的症狀整體而言的健康狀態是不錯的，並沒有什麼重大疾病。要叫現代人運動是很難的，而「經絡拍打」是現代人運動最佳的替代方案。寒性陽虛體質的經絡拍打，至少要經常拍打「膽經」、「胃經」、「腎經」、「三焦經」與「大腸經」

既然寒性體質的人體內是寒的，運用熱性的方法來改善，就會很舒服。許多寒性體質的會員實際運用之後發現，確實是真的！「熱療法」已經被運用數千年，最典型的就是「艾灸」，近代非常流行「遠紅外線」或「熱吹風機」養生，直接溫暖異常經絡就是最直接的方法，而且確定有效，效果明顯！