寒氣排寒養生：堅持練功，隨時保持正念

在本文上篇發表之後，有網友就在FB粉絲頁上提到，可以練「九陽神功」改善寒性體質。這是沒錯的，任何人只要開始練各種氣功(甩手功、站樁功...等等)，而且長期堅持下去都會明顯改善。

關鍵問題在於：多數人都是三天打魚，兩天晒網，成不了氣候。沒練幾天就放棄，無法長期堅持下去，所以不論練幾陽神功都沒用！

某位陽氣很重，靈力特別強的會員就曾經分享：現代人妄念繁雜，心思紊亂，負面情緒多，很容易招惹一些陰寒的氣場而不自知，這些看不到的陰寒邪氣，也會反應在經絡上，只是大家都不知道。

事實上，單純每分每秒保持「正念」的行為，就可以提升陽氣，不用練什麼功，這種方法改善寒性體質的速度非常快且明顯！

每個人都可以作實驗，只要做著挺起脊椎，什麼都不想，只有專注呼吸，大約持續幾十分鐘之後，就會開始全身發熱，這種熱是沸騰的，源源不斷的，長持堅持下去本身就可以驅除體內陰寒的氣場，再度進行經絡檢測也會快速改變。

中國禪宗有一派稱之為默照禪，修煉只有一個心法：「只管打坐」。每分每秒全心全意都的專注在自己的呼吸上，不需要特別練功，只要堅持保持「正念」。有些會員就曾經分享，自己長期做下去之後，確實身體的陽氣愈來愈強。

雲端中醫編輯組

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