乾眼症是一個經常困擾現代人的疾病，幾乎每個人都曾經因為眼睛乾澀、眼睛紅癢而感到困擾。由於通往眼睛的經絡非常多，因此造成乾眼症的原因非常複雜。
如果在每個季節，都有可能造成這些通往眼睛的特定經絡出現異常，那一年四季都會出現造成乾眼症的理由。
本文從季節與經絡能量的變化，探討乾眼症的成因，進而找出預防乾眼症的方法，提供給受到乾眼症困擾的人進行養生參考。
從經絡理解乾眼症的背後模型
醫師李文浩是一位眼科醫師，在他出版的《我是眼科醫師，我有乾眼症》一書中，承認是己得到了乾眼症。
近年來乾眼症患者人數持續攀升，且有明顯年輕化的趨勢，僅台灣地區乾眼症患者便以每年10%的速度成長，全台約有600萬人受此困擾。
醫學界普遍認為，乾眼症就是因為用眼過多所造成，雖然這是一句廢話，有沒有可能不那麼常用眼睛，依然得到乾眼症呢？
若從經絡的角度看來，依然是有可能的，首先要從通往眼睛的經絡開始探討，才有可能破解乾眼症。
若依照經絡權威藺雲桂在《經絡圖解》書上所描述述，通往眼睛的經絡就有15條(註1)，這些複雜的經絡如果找出最關鍵的幾條，主要就是肝經(別絡)、心經(別絡)、膽經、胃經、小腸經、三焦經與膀胱經。
如果將這些經絡從3D經絡銅人(線上開啟)理解，就會清楚知道，有可能影養造成「乾眼症」的經絡，其實看起來還挺複雜的！
只要拆解這些造成經絡異常的原因，就可以知道乾眼症是怎麼形成的？更可以知道怎麼預防！
從季節理解乾眼症的發作時機
既然確定的經絡與眼睛的關係，只要有任何原因造成這些經絡異常，都有可能造成乾眼症。而這通常與季節有關係。
當這些因為季節性因素而造成某些經絡氣血不通，通往頭部與眼睛的氣血明顯不足，自然就非常容易產生乾眼症。分析如下：
1.夏季至初秋
現代醫學發現，乾眼症不是只有眼睛乾，是會出現一系列症狀的，例如：眼睛乾澀、眼睛疲勞、眼皮比較沉重。
也可能會一些發炎的症狀，例如眼睛癢、分泌物較多、有刺痛感，對風沙、光線、煙霧等外在刺激較敏感，嚴重還會造成視力模糊。
從大量現代人的經絡數據中發現，從進入夏季之後，人體的肝經、膽經、胃經、三焦經、大腸經、小腸經、心經...的能量就一直在往上提升，一直到初秋時到達最高點。
看不懂這些經絡沒有關係，簡單說，就是代表體內的火熱之氣，持續累積，愈來愈嚴重的的意思。
如果從「寒熱指數」來看，可以說進入夏天之後，每個人上半身的火熱能量都是不斷提升的，所以夏季至初秋期間到達最點，多數人體內的火氣都很大。
簡單說，幾乎每個人到了初秋的階段，體內的火熱累積到達了極點，這些經絡都通往眼睛，這個期間眼睛是很容易發炎的，所以很容易出現乾眼症。
2.冬季至春季
現代醫學發現，冬季是最容易出現乾眼症的季節，因為冬季天氣乾燥，造成淚液過度蒸發，無法保持眼球表面的濕潤，因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感。
從經絡的角度看來，冬季的寒氣深重，體內的膽經與胃經都屬於陽經，會因為外在的寒氣而降低了能量，而這兩條經絡就是造成眼睛疾病的主要經絡。
所以如果有一個人在冬天的時候出現陽虛的經絡型態，又處於乾燥的冬天季節，就幾乎難逃乾眼症的困擾。
這個概念與上面是完全相反的，這是因為天氣太冷，造成膽經、胃經的經絡氣血不通，一樣會出現乾眼症。
由於通往眼睛的經絡大部分屬於陽經，只要是「寒性陽虛經絡體質」(陽經能量不足)的人，眼睛就很容易出現乾澀以及各種眼病！
同時，這種寒性體質的人在冬天的時候，肝經的能量普遍都是不足的，因此也有較高機率出現眼睛的疾病。
3.一年四季都要注意的膀胱經
依照以上的分析，所有的經絡都已經提到了，就剩下「膀胱經」沒有特別討論，而這其實就是造成乾眼症的最大元兇！
依照經絡理論，膀胱經開竅於眼睛，所以膀胱經氣血不足時，會是造成眼睛問題的主因。
一個人什麼時候會膀胱經氣血能量不足呢？主要有兩個時間點：1.炎熱夏季與初秋。2.一年四季熬夜、過度疲勞時。
天氣愈炎熱的時候，其實有一定比例的人反而很容易出現乾眼症。而一年四季如果都熬夜的人，那就根本難以脫離乾眼症的魔掌了。
尤其是鐵三角經絡體質的人，就是最容易罹患乾眼症的一個族群。多數人在熬夜過勞時，就會一直感到眼睛不舒服，眼睛癢、一直流眼淚、或是乾澀刺痛…等等，這通常就是這種經絡現象造成。
傳統中醫辯證乾眼症經常出現的證型諸如：「肝陰不足」、「肝火濕熱」、「腎陰虧虛」或「肝腎陰虛」，大多數都是源自於這種經絡型態。
那些經常熬夜，晚上又看電腦手機的人，若要不罹患乾眼症，那還真的需要很好的遺傳體質與運氣了。
李醫師在書上說乾眼症雖然會發生在各種年齡，但是超過65歲的人75%會出現乾眼症，而這種經絡現象確實是在年紀愈大的人身上愈容易看到。
從季節理解改善乾眼症的方法
既然從季節的經絡現象，可以清楚知道造成眼睛疾病的成因，就可以依照季節反過來進行養生，就可以預防及改善乾眼症。
1.夏季至初秋疏通經絡且排熱
某會員曾經分享：「我每次只要熬夜，脾經與膀胱經就會開始出現虛證，那幾天眼睛會出乾澀、酸黏感覺，嚴重時會紅腫疼痛。」
後來他找按摩師在背後膀胱經拔罐之後，眼睛乾澀現象就快速改善，幾乎是屢試不爽。
由於膀胱經、膽經與胃經，對於眼睛的影響最為直接，膀胱經變滿整個背部，上背部的氣血對眼睛影響最顯著。
所以經常眼睛乾澀的人，上背部通常阻塞嚴重。只要經常拔罐、拍打上背部，自然都會感到眼睛變舒緩。
主要可以敲打「膏肓穴」、「大椎穴」，有還所有背後的相關俞穴(肝俞、膽俞…等等)。有會員實際操作後發現，甚至在拔罐或敲打的當下，眼睛就開始濕潤了起來。
還會有另外一位會員在2023年8月期間分享，他說過去幾年來，他發現只要天氣愈熱時，他的眼睛就很容易發癢，進而出現乾眼症。
每次只要服用「小柴胡湯」之後，都會快速改善眼睛發癢的現象，幾乎每次都有效。另一位會員是服用「四逆散」明顯改善，這些都是中醫的肝藥。
由此可見，火熱的能量在體內累積愈久，如果沒有清除肝膽火、心火、胃火的話，就很容易出現眼睛的疾病。
2.冬季至春季，溫陽經絡排寒
由於冬季造成膽經與胃經能量不足的原因，就是寒冷的天氣，所以只要努力提升體內的陽氣，這兩條經絡的能量就不會不足。
許多人覺得很奇怪，為什麼眼睛長在頭上，卻有很多人建議要按摩腳部穴道來改善眼睛疾病?
這個問題可以從上面列出的經絡圖清楚看出，因為幾乎造成眼睛疾病的根本經絡都在腳部。
所以只要經常用熱水泡腳，按摩小腿這個「第二個心臟」(點選閱讀)，氣血能量將可以往上注入頭部，眼睛問題自然會改善。
由於脾胃經絡氣血上不去眼睛時，會造成乾眼症。許多人的乾眼症，都是源自於胸部、腹部氣血阻塞，氣血走不上去所造成。
因此經常按摩腹部，改善腹部(三焦、小腸、大腸經)及脾經、胃經阻塞現象，去除體內濕氣與寒氣，氣血才可以往上走到眼部。
胸部主要就是心經、心包經，與脾經的大包穴必須疏通，雲端中醫有一些文章進行深入探討，可點選閱讀。(改善胸部氣血)(按摩大包穴)
3.一年四季都可養生
A.勤梳頭，直接疏通膽經與膀胱經
整個頭部遍佈「膀胱經」與「膽經」，按摩頭部(頭髮部位)最簡單的方法不是用手指，而是直接用按摩梳子按摩。
眼睛經常乾澀的人，只要運用按摩梳子每天持續梳頭按摩數百次，自然會感受到頭部氣血舒暢後對眼睛的好處。
B.雙手摩擦前額、乾搓面部
前額主要是膀胱經與眼睛交接處，可以雙手輕握拳，運用指關節摩擦前額，多數乾眼症的人摩擦前額時都會感到非常疼痛，那是因為這裡的阻塞很嚴重。
由於眼睛下面的面部都是屬於胃經的範疇，因此可以經常搓熱兩掌後來摩擦面部，有時候可以捏一捏臉頰的肌肉，就會發現有些地方果然比較緊繃，面部左右的緊繃程度是不一樣的。
C.按摩眼睛附近穴道
閉目養神時，如果可以按摩眼睛四周穴道(攢竹穴、睛明穴、魚腰穴、承泣穴、瞳子髎)，可以快速緩解眼睛的不舒服。
D.讓眼睛多休息、不熬夜
本文最開頭的李醫師提到，自己是眼科醫師，為什麼也會罹患嚴重的乾眼症？他認為這一切都是生活習慣造成
書中說到：「門診、手術、與雷射為伍是我的日常工作，我的眼睛經常曝露在強光之下……無時無刻不在滑手機或使用電腦，閒暇之餘又酷愛空拍與攝影，後製往往耗用大量眼力……眨眼次數明顯減少，淚水異常蒸發，乾眼症狀一天比一天嚴重是必然的結果。」
所以，經常必須使用電腦或手機的人，一定要設定自動提醒功能，強迫自己的眼睛要休息，否則懂再多的醫學常識都沒有用，一樣也會得到乾眼症。
現在市面上銷售很多便宜且好用的眼部按摩儀器，如果預算許可的話，可以買一台來使用。
歷經十幾年的不斷觀察後，許多會員已經確認經常熬夜的人，膀胱經與脾經能量一定很差。
所以熬夜1-2天或許沒問題，只要連續幾天熬夜，經絡氣血就會明顯虛衰，大幅增加眼睛乾澀的機率，必須加以避免。
E.服用相關中藥
因為通往眼睛的經絡很多，所謂條條大陸通羅馬，從每一條經絡下手都會有某種程度改善。
中藥有歸經的概念，因此也可以通經絡，可以改善乾眼症的中藥，可以說是非常多的，任何中藥只要具有疏肝解鬱、健脾胃，除寒氣、去濕氣利水功效，都可以改善乾眼症。
除了可以尋求中醫師協助之外，這裡列出幾個有效的中藥方劑作為參考：養肝丸(專文介紹)、歸脾湯、八味地黃丸、杞菊地黃丸、決明子、枸杞、菊花、黃耆…等等效果都很好！
任何人只要依照季節，認真執行上面的養生方法，乾眼症若還不能改善，實在是不太可能。所問如人飲水，冷暖自知，自己試看看就會知道了！
註1:通往眼睛的經絡有肝經、肝經別絡、心經、心經絡脈、心經別絡、膽經、膽經別絡、胃經、胃經別絡、陽蹺脈、陰蹺脈、任脈、小腸經、三焦經、膀胱經。
雲端中醫編輯組
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