嚴重腰痠背痛的5個原因,從經絡養生預防慢性病!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-03-13 首次發表:

腰痠背痛幾乎是每個人都難以避免的症狀,從經絡的角度看腰痠背痛,主要體內五臟六腑不健康,在背部的一種反射現象,多數源自於長期疲勞累積與寒氣濕氣入侵。

透過長期觀察造成腰痠背痛的經絡現象演變,發現這是塑造各種氣質性病變、慢性病甚至是癌症的基本模型。本文提供自學中醫養生人士參考,藉由改善腰痠背痛來預防各種疾病的發生可能性。

腰痠背痛的原因經常不明

依照根據台灣家庭醫學醫學會的統計,台灣有高達80%的成年人有過下背痛經驗。

造成腰痛(下背痛)的原因很多(註1),然而真正由疾病引起的腰背疼痛(例如:僵直性脊椎炎、壓迫性骨折),比率不超過10%

一般人常見的的腰酸背痛,從西醫角度看來是姿勢不良、缺乏運動、脊椎功能失常所導致。

而多數人出現的腰痛,經常是原因不明的,而每個人一輩子卻都難以避免!

現代人經常在起床之後出現下背痛
現代人經常在起床之後出現下背痛

像這種原因不明的疼痛,最適合運用經絡理論來解釋。雲端中醫有一些會員經常出現嚴重腰痛,透過觀察自己的經絡現象,陸續都可以找出真正的原因。

大部分的腰痛,起因於以下5個程序或原因,分述如下:

1.過度疲勞,飲食過量與熬夜

從古至今,中醫都不斷提到「阿是穴」的概念,這是指當人體的臟腑運作出現障礙時,身體總會有一些天然的反射穴道會自然出現。

只要去按壓這些穴道就可以治病,隨著病好之後,這個天然穴道也會自然消失!

絕大多數人的腰痛,就是「天然阿是穴」在背部的顯現,明明昨天根本就沒有腰痛,今天甚至可能痛到站不起來。

古代中國人直接將背部的反射點依照臟腑命名,稱之為「俞穴」。當一個人體內的五臟六腑出了問題時,就會反射在背後的相關位置。

因此,當一個人出現了背痛,只要去看看背痛的位置屬於哪一種「俞穴」,就會清楚知道這應該是是哪一個臟腑反應過來的?

過去幾年來有很多會員都印證,只要疲勞或熬夜幾天之後就會腰酸背痛,很容易出現在「脾俞」與「胃俞」附近。

有一些人的疼痛位置會高一點,位於「肝俞」與「膽俞」附近。有一些人會低一點,出現在「三焦俞」、「腎俞」附近。

常見背痛的俞穴
常見的背痛俞穴

尤其是所謂的鐵三角經絡型態,過去幾年來有非常多人印證這個現象,只要是熬夜隔天膀胱經一定出現虛證。如果睡飽一點之後,膀胱經能量就會增強!

現代人每天都是疲勞過度,飲食過量且經常熬夜不睡覺,造成「肝膽脾胃」臟腑的損傷,自然地反應在背俞穴,這就是疲勞造成背痛的原理

2.外邪寒氣入侵體內

只要有在研究中醫的的人,經常看古書都會發現,古人認為腰痛與寒氣的密切相關,千年以來幾乎已經是一種定則,腰痠與寒氣的關係是密切綁定的(註2)。

而這種論點現在可以從大量現代人的經絡數據加以印證,最常出現的經絡型態組合,就是膽經加腎經虛證。

同時,每年在進入夏季之後,有一半以上的人膀胱經是虛證,這些經絡氣血不足時,就很難逃離腰酸背痛的魔掌!

人體腰部有一個看不見的腰帶稱之為「帶脈」,而帶脈與膽經息息相關,再加上主導整個背部的膀胱經,腰酸背痛就很難與膽經脫離關係

膀胱經、膽經與腎經是造成腰酸背痛的主要經絡
膀胱經、膽經與腎經是造成腰酸背痛的主要經絡

某會員在2024年分享,她在30年前生產的時候,在腰部注射了一根針,從此之後一輩子腰痛就從來沒有停止過。

她發現每年在冬季末期到初春之間,腰痛就會感到特別嚴重。以2024年3月為例,她從早上就開始痛到爬不起床,非常地嚴重。

這種因為生產造成的腰痛,通常都是在分娩的過程寒氣入侵,一輩子沒有解決這種寒氣,就會遺留下病根。

秋冬季節及初春,隨著氣溫下降伴隨陰雨潮濕,有更多人會出現腰酸,這就是典型的「寒濕型腰酸」

最近幾年陸續有會員回報,「上虛下實」的經絡型態,代表腹部很寒濕,也非常容易出現腰痛。

有一些會員發現,在又寒又濕的季節如果腰酸,在服用「腎著湯」之後就會明顯改善,這就是改善「寒濕型腰酸」的經典方劑。

寒濕型的腰痛最常見
寒濕型的腰痛最常見

3.吃止痛藥,撐愈久領愈多

許多人腰痛,唯一的解決方法就是吃止痛藥,而這真的是解決的方法嗎?

現代人就是因為工作繁忙導致腰酸背痛,結果出現時因為想要快速改善,多數都會服用「止痛藥」來緩解,覺得這樣很省時間!

然而,如果背痛真的是體內五臟六腑的反射,不去改善臟腑健康,一味地只想讓自己麻痺不痛,這是根本的解法嗎?

其實現代醫學也清楚知道,長期吃止痛藥絕對不是止痛的好方法!

現在人經常依賴止痛藥來止痛
現在人經常依賴止痛藥來止痛

從經絡的立場來看,當出現異常經絡後,持續不去改善經絡異常,只會造成肌肉、經筋更多的沾粘,產生更多的疼痛,可真是撐愈久領愈多!

因此,改善腰酸背痛在背部,改善疼痛的方法竟然可以從臀部、大腿、膝蓋與小腿下手,這就是因為經絡經筋的肌肉牽拉所造成。

以腰痛為例,可以按摩膀胱經在大腿的相關經筋肌肉(臀部、大腿後側、委中穴與小腿),可以迅速改善。

可以改善腰酸背痛的肌肉,幾乎都在大腿小腿上
可以改善腰酸背痛的肌肉,幾乎都在大腿小腿上

日本治療師石垣英俊在其暢銷書《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書》中提到,腰痛病因不在腰,必須要按摩小腿、臀部、大腿與膝蓋後側。

因此可以說,人體腳部的陽經(膽經、胃經與膀胱經)只要經常虛證,就很難脫離腰酸背痛,任何人只要只要經常按摩臀部、大腿與小腿的肌肉,腰酸背痛就會自然消失!

4.腎虛造成長年腰痛不癒

談到腰痠,許多人直覺就是:「你腎虛喔!昨天晚上太操了喔!」為什麼大家會有這種想法呢?

這是因為千年來中醫認為「腰為腎之府」,所以腎虛=腰酸,就是這樣的來的。

這個現象可以從大量現代人的經絡數據印證,現代人最虛弱的經絡就是腎經,所以難怪現代人很容易出現腰痛!

當一個人腎經與膀胱經虛證時,就會反應在背後的三焦俞腎俞氣海俞關元俞大腸俞,因此出現腰痛。

而這背後也呈現出體內腎臟的虛衰狀態,這種腰痛會是長年不癒的,因為腎經很難被提升起來

腎經虛證會造成腰酸的經絡現象
腎經虛證會造成腰酸的經絡現象

許多人會覺得很奇怪,三焦俞與腎俞在背後怎麼會被放在一起呢?這其實可以運用對應關係來理解,三焦經與腎經就是具備陰陽對應的「臟腑別通」關係。

某會員善於針灸,他分享自己過去幾十年來經常用來治療腰痛的神效穴道,竟然是位於手上的三焦經,那就是「中渚穴」與「液門穴」。

他經常運用一針穿透兩穴,他說:「從三焦經治療腰痛具有神效,推斷是因為三焦經與腎經具有對應關係所造成的!」

針刺手上的三焦經,竟然可以治療腰痛
針刺手上的三焦經,竟然可以治療腰痛

另有一位會員經常便秘,他發現自己只要便秘的時候,三焦經與大腸經就會嚴重實證,而每次只要服用中藥的瀉藥,例如「大承氣湯」或「大柴胡湯」之後,除了便秘紓解之外,腰痛也會改善,可謂屢試不爽!可見大腸與腰痛有密切關係。

5.久了產生器質性病變

許多人會說,腰酸背痛是椎間盤突出壓迫神經所致,這雖然是可能的,但是被誤診的機率極高,這經常不是多數人出現急性腰痛的主因。

對多數人而言,初期的背痛都只是經絡氣血階段的一種症狀而已,是無法透過現代醫學儀器被檢查出來的。

然而,什麼時候才會被檢查出來呢?要明顯被看到的時候才會被檢查出來!這就是所謂的「器質性病變」。

從經絡的立場來看,脊椎出現病變已經是疾病發展到末期的狀態,這就是運用西醫檢查的最佳時刻!

脊椎病變是疾病演變到後期的階段
脊椎病變是疾病演變到後期的階段

從上面這張圖就可以看出,剛開始是經絡或臟腑受到風寒,或是生活習慣不良,反應在腰背,造成背後氣血運行障礙

而後,經絡氣血無法濡養經筋(肌肉),造成肌肉沾粘、牽拉..等等,最後再造成脊椎病變。

從經絡臟腑氣血開始出問題,到脊椎產生病變,已經耗費了相當長的時間造成器質性病變。這其實還算是幸運的,更多的病變是各種慢性疾病,例如:糖尿病、高血壓、三高,甚至是各種癌症。

有太多的案例可以印證這種事,例如新聞報導,一位79歲男性因為長期腰痛就醫,竟然在檢查中發現自己有肺癌,而且合併多處遠端轉移,骨頭、肺等地方都出現了癌細胞轉移。

雲端中醫有一些會員曾經回報,他們長期腰痛,後來去檢查確實就被診斷出腎臟腫瘤、乳房腫瘤...等等。


總結:腰痛是一種常見的症狀,短期的腰痛是常見的,如果持續讓這種腰痛保持著,通常代表的是特定的經絡長期異常,久了就可能不只是腰痛這麼簡單的疾病了,甚至有可能癌症腫瘤。

每一個人如果可以經常釋放疲勞,堅持養生的生活,並且不讓寒氣、濕氣入侵體內,經常觀察自己的經絡,保持經絡的氣血暢通,腰酸背痛幾乎不會出現,更不用說有機會產生脊椎病變或癌症了!


註1:腰痛的原因有:姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎、骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化、脊椎滑脫症、肌肉筋膜症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤…等等。

註2:古籍《備急千金要方/腰痛第七》提到:「凡腰痛有五:一曰少陰,少陰腎也。十月萬物陽氣皆衰,是以腰痛。二曰風痹,風寒著腰,是以腰痛。三曰腎虛,役用傷腎,是以腰痛。四曰暨腰,墜墮傷腰,是以腰痛。五曰取寒眠地,為地氣所傷,是以腰痛。痛下止,引牽腰脊,皆痛。」

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