關元俞

小腹中的濕熱之氣由此外輸入膀胱經。

• 此穴道位於骶棘肌處。
• 在此區域，有腰最下動脈與靜脈的後支內側部分通過。
• 並且，這裡分布著第五腰神經的後支。

直刺0.8-1.2寸

關元俞穴的功效是：

• 益腎健腰：可以益腎健腰，強壯筋骨。
• 溫陽散寒：可以溫陽散寒，調理下焦。
• 通經止痛：可以通經止痛，消除脹氣。

關元俞穴的主治病症是：

• 腰痛：腰痛、腰痠背痛、腰肌勞損等。
• 腹脹：腹脹、腹瀉、便秘等。
• 遺尿：遺尿、尿頻、尿急等。
• 婦科疾病：痛經、月經不調、子宮虛寒等。

關元俞穴配穴分析

關元俞穴位於人體背部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。屬膀胱經，具有溫補腎陽、利水通淋、調經止帶等功效。其配穴應用豐富，主要取其與其他穴位協同作用，增強療效。

1. 關元俞穴配氣海穴治腹脹：

• 原理： 關元俞穴補腎氣，溫通下焦；氣海穴為氣之大海，能溫補元氣，化解氣滯。二穴合用，能溫補腎陽，調理脾胃，從而緩解腹脹。腹脹多因脾胃虛弱、寒邪客滯所致，此配伍溫陽利氣，標本兼治。

2. 關元俞穴配關元穴、復溜穴，有固本培元補腎的作用，治腰痛、遺尿、貧血：

• 原理： 關元穴為腎經募穴，具有培元固本之功；復溜穴為腎經原穴，能滋補腎陰。此三穴合用，能溫補腎陽、滋養腎陰，達到固本培元的效果。腰痛、遺尿、貧血多與腎虛有關，此配伍標本兼治，從根本上解決問題。

3. 關元俞穴配中極穴、水道穴，有清熱除濕，調理下焦的作用，治小便不利：

• 原理： 中極穴為任脈之穴，具有溫補腎陽、利水通淋的功效；水道穴為膀胱經經穴，具有利水通淋的作用。此三穴合用，能清利下焦濕熱，促進尿液排出。小便不利多因下焦濕熱阻滯所致，此配伍清熱利濕，標本兼治。

4. 關元俞穴配合按摩三焦俞穴，會發揮更好的療效，延長性慾：

• 原理： 三焦俞穴具有疏通三焦經氣血的作用，三焦主一身之氣，與性功能密切相關。關元俞穴溫補腎陽，與三焦俞穴配合，可促進氣血運行，增強腎功能，從而提升性功能。需注意此法需在醫生指導下進行，不可濫用。

艾灸關元俞穴方法：

1. 準備:
   • 艾條： 選擇純艾條，無添加其他物質。
   • 艾灸盒： 避免燙傷，可以使用艾灸盒。
   • 藥棉： 輔助固定艾條。
2. 點燃艾條:
   • 使用火柴或打火機點燃艾條的一端，讓其燃燒至發出紅光。
3. 施灸:
   • 將艾條置於艾灸盒內，或用藥棉包裹後固定在關元俞穴位置上。
   • 保持艾條與皮膚距離約2-3釐米，以感到溫熱為宜。
   • 施灸時間一般為10-15分鐘，以局部皮膚出現微紅為宜。
4. 結束:
   • 施灸完畢後，用溫水擦拭穴位，並注意保暖。

遠紅外線加熱關元俞穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈： 選擇適閤家用、安全可靠的神燈。
   • 治療布： 神燈發出的熱量較高，需要治療布隔熱保護皮膚。
2. 加熱:
   • 將治療布覆蓋在關元俞穴位置上，並將神燈放置在距離穴位15-20釐米處。
   • 將神燈打開，調整光照強度，使其能溫和地照射穴位。
3. 持續時間:
   • 一般加熱15-20分鐘，以局部皮膚感到溫熱舒適為宜。
4. 結束:
   • 加熱結束後，輕輕按摩穴位，促進血液循環。

注意事項：

• 施灸或加熱過程中，要密切觀察身體反應，如有不適，應立即停止。
• 孕婦、皮膚病患者、出血傾向患者、心臟病患者等，應慎用艾灸或遠紅外線加熱方法。
• 患有糖尿病、高血壓等疾病的患者，應在醫生指導下使用。
• 每次施灸或加熱後，應注意保暖，避免著涼。
• 艾灸或遠紅外線加熱方法不能代替正規醫療，如有疾病，應及時就醫。

關元俞穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備工作：

   • 找到關元俞穴位置。
   • 雙手搓熱。
   • 選擇適合的按摩方式，例如指壓、推拿或刮痧。

2. 按摩步驟：

   • 用拇指指腹或食指指腹按壓關元俞穴，力度適中，以感到酸脹為宜。
   • 按壓時間5-10分鐘，可分次進行。
   • 按壓過程中，可配合深呼吸，放鬆身心。
   • 按摩後，輕輕揉搓患處，促進血液循環。

3. 配合按摩三焦俞穴：

   • 三焦俞穴位置：腰部，第三腰椎棘突下旁開1.5寸處。
   • 使用與關元俞穴相同的方式按摩三焦俞穴，時間與力度相同。

4. 注意事項：

   • 按摩時，避免用力過度，以免造成疼痛或損傷。
   • 按摩後，注意休息，避免過度勞累。
   • 患有其他疾病者，應諮詢專業醫師後再進行按摩。

其他補充：

• 除了指壓，也可以使用其他按摩方式，例如推拿、刮痧等，但需注意力度控制。
• 根據個人體質和需求，可以調整按摩時間和力度。
• 定期按摩，可以起到更好的保健效果。

請注意：以上內容僅供參考，實際操作請諮詢專業醫務人員。