三焦俞

位置:腰部第一腰椎棘突下(懸樞)旁開1.5寸處
  • 別名:懸極俞,大倉窬
  • 可灸
最後更新日:2021-08-21

穴名介紹

三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經。 “三焦俞穴”,“三焦”,三焦腑也。“俞”,輸也。三焦俞名意指三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經。

解剖位置

在腰背筋膜,最長肌和髂肋肌之間;有第1腰動、靜脈後支;布有第12神經後支的皮支,深層為第1腰神經後支外側支。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.5-1寸

Youtube影片

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮紅發熱,每天堅持可緩解腹脹腸鳴 被按摩者俯卧,按摩者用兩手大拇指順時針方向按揉三焦俞穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳