進入冬季之之後天氣逐漸變冷，每個人會陸陸續續出現一些之前沒有的症狀，或是原本的症狀更加嚴重。這些症狀都與膽經、胃經與腎經能量不足密切相關，運用3D銅人可清楚理解其原因。
以下歸納許多會員長期觀察出來的15個症狀，如果幾乎全中的話，可以確認是「寒性陽虛經絡體質」，運用經絡檢測也可以加以印證。若能執行本文所提出來的養生建議，多數人都會可以達到某種程度的改善。
天氣愈冷，膽經、胃經與腎經氣血低下
過去70年來，任何曾經使用過「良導絡經絡檢測」法的人，都一定會觀察出「膽經」出現「虛證」的機率是非常高的。
2021年11月雲端中醫發表了「經絡平衡指數」，只要小於0就是虛證，數值愈小則愈虛證嚴重。從大量現代人的經絡數據(下圖)可以清楚看出，膽經與腎經的能量趨勢幾乎一致，可以說就是人體最虛弱的兩條經絡。
而膽經與胃經在人體運行路線上接近，所以也有類似的能量趨勢走向。天氣愈冷時，膽經、胃經與腎經虛證嚴重程度愈高。
2022年，雲端中醫開發設計了經絡圖3D模式，從下圖可以清楚看出，可以說是整個身體前面、側面都是藍色，代表體內陰寒的現象。
這種能量趨勢，每年從進入11月之後開始明顯，一直持續到隔年4月春天才會漸漸消失。由於膽經與胃經都屬於陽經，所以在2022年發表的「寒熱指數」中，代表的就是下半身的寒熱狀態。
當一個人膽經與胃經都出現虛證，體內「陽經」的能量明顯不足(陽氣不足)，也就是體內「陽虛」或「寒氣旺盛」的一種現象！
改善膽、胃、腎經絡虛證的基本招數
既然多數陽氣不足的人，在進入秋冬之後膽經、胃經與腎經能量低下，運用哪一種招數對付它最好呢？
這個基本招數就是：泡熱水半身浴、敲打拍打膽經胃經、溫暖肚臍(可用溫灸、暖暖包或遠紅外線器材)。可別小看這個基本招數，針對以下所有列出的症狀都可以達到某種程度的改善。
膽、胃、腎經絡虛證的15個常見症狀
本文探討的，主要就是針對秋冬期間膽經、胃經與腎經能量不足所出現的一系列症狀。隨著天氣愈來愈冷，最常見的症狀就是手腳冰冷，中醫稱之為「四逆」，這是典型體內陽氣不足的現象。除此之外，還有以下常見的15個症狀：
1. 頭暈(暈眩)
現代醫學也發現，冬季容易出現暈眩，可能源自於腦幹及小腦的問題。從3D圖可以清楚看出，由於膽經與胃經通往整個頭部的正面與側面，整個頭部都是「藍色」，兩條經絡都能量不足時就容易暈眩。
暈眩幾乎是經絡陽虛現象最快出現的症狀，不論是「手三陽」或是「腳三陽」經絡沒有能量，只要陽經沒有能量，就難逃暈眩的魔掌！而膽經與胃經虛證時，狀況最嚴重，所以最常出現的症狀就是暈眩。
某會員的父親，在2020年12月初寒流來襲時，某天下午打電話打到一半就開始暈眩，躺在床上無法起床。他幫父親進行經絡檢測後發現，膽經胃經明顯能量被打趴，膀胱經卻實證。
有在研究中藥的他，回想起之前發表的「水氣病」文章，馬上拿出「真武湯」給爸爸服用，沒多就改善一大半！
要預防或改善秋冬時期的暈眩，最快的方法就是增強膽經與脾經、胃經的能量，運用上面的基本招，不吃藥也可以改善一大半。建議進一步閱讀雲端中醫探討暈眩的專文：
2. 頭痛、偏頭痛
現代醫學發現天氣一變冷時，很多人都會自然出現頭痛或偏頭痛，主要原因是因為溫差所造成。然而從上面3D經絡的角度來看，膽經胃經在進入冬季之後能量暴減、經絡氣血不通，或是左右經絡能量差異過大是主要原因。
要證明這件事很容易，任何進入冬天就開始頭痛的人，只要在進行熱水半身浴後認真拍打膽經、胃經大腿部位10分鐘。如果頭痛會立即減緩甚至消失，代表就是受到這種經絡型態所影響。當然，也可以運用經絡檢測來印證。
事實上，頭痛是一個相當複雜的症狀，雲端中醫針對頭痛的分析內容非常多，可以從「中醫證候」及「經絡穴道」來理解，有興趣的人可以進一步閱讀。
3. 精神狀態：憂鬱疲勞或極度煩躁
每年到了冬季之後，雲端中醫就會陸續收到網友詢問「憂鬱症該怎麼辦？」幾年下來可以確認，季節對情緒的影響真的很精準！
現代醫學早已發現，季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder)，是因為天氣變化而產生的一種情感障礙或情緒失調，通常發生於秋季末和冬季，國外稱之為「冬季憂鬱」(winter blues)，運用經絡理論最能理解這個成因。
事實上從上面的3D圖也可以清楚理解，當一個人頭部經絡都沒有能量時，精神怎麼會好，思想怎麼會正面積極呢？就算遇到一些無關痛癢的事，也會感到情緒低落！
兩千年前的《傷寒論》就已經提到一句話：「少陰之為病，脈微細，但欲寐也」，也提到另一句話：「少陰病，吐利，手足逆冷，煩躁欲死者」。
所謂的少陰病，就是體內很寒的病。體內很寒的人，不是整天想睡，就是煩躁欲死，這不就是憂鬱症、躁鬱症嗎？(進階閱讀)
早在兩千年前中國人就知道，深深的寒氣對人類情緒的傷害，所以冬天的時候只要服用熱性中藥，幾乎都可以緩解一大半這種情緒問題。例如：「四逆湯」、「附子理中湯」、「吳茱萸湯」等，自行深入研究或在醫師的指導下服用，必然感受到憂鬱、躁鬱自然消失的好處。
像這樣的案例，遍佈在許多雲端中醫的文章中，無法服用中藥的人只要進行熱療法都會得到某種程度改善。關於寒氣與情緒問題，建議可以進一步閱讀「開啟憂鬱(抑鬱)症病毒」、「總是愛睡覺」、「脾胃不舒服(嘈雜)」…等文章。
4. 肩頸酸痛、落枕
現代醫學發現，一到了冬天就會開始出現「落枕」、「肩頸酸痛」的就診人潮。老天爺不管明示、暗示已經明確的告訴大家，這就是寒氣造成的，為什麼呢？
從下面的3D經絡圖可以清楚看出，如果一個人經絡陽虛的話，全身的膽經、胃經、三焦經與大腸經都是虛證，整個肩頸部位氣血嚴重不足，一定難以脫離肩頸酸痛、落枕的魔掌！
大家可以仔細看一下膽經的循行路線很特殊，從腳往上通道肩井穴、也通過脖子，所以冬天的肩頸酸痛，可以從膽經下手。
執行基本招後，可以在膽經上的「丘墟穴」附近按摩，就可以緩解肩頸酸痛。胃經上有一個治療肩頸痛的神效穴道「條口穴」，也是改善冬天肩頸酸痛的妙穴。
當然整個冬天衣著一定要保護頸部不要受寒是關鍵！有些人長期肩頸脖子酸痛(落枕)，也可以運用經絡的方法加以改善(進階閱讀)。
5. 過敏：打噴嚏、流鼻水、咳嗽氣喘
現代醫學都知道，一進入冬天就是狂打噴嚏、流鼻水的季節，現代醫學認為這是「冷過敏」，其實運用中醫經絡理論更能清楚理解，這自於通往鼻子的經絡氣血不足所導致。
從下面3D圖可以知道，進入秋冬之後，膽經、胃經與腎經的能量突然間暴減，膽經胃經通往面部，腎經通往肺部，這些經絡虛證時自然就會出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽氣喘，而這種經絡型態也是各種過敏現象的根源。
因此，要預防或改善天氣變冷時呼吸系統的疾病，最快的方法就是增強膽經、胃經與腎經的能量，執行上面的基本招就可以改善一大半。(進階閱讀)
6. 喉嚨痛：腎經氣血不足
許多人都以為喉嚨痛就是體內太熱，必須要清熱解毒，大家難道不會懷疑，為什麼偏偏為什麼在最冷的時候，會出現喉嚨痛呢？都已經冷到吱吱叫了，還要吃寒冷的中藥降火，這是不是有一點不科學？
從上圖3D經絡銅人可以清楚看出，腎經的分支通往咽喉部，所以當膽經、胃經沒有能量(陽虛)時，腎經也一起虛證，所謂「寒邪傷腎」，就可以這樣理解。
既然這是因為寒氣造成的喉嚨痛，這時候就不要再滅火了啦！遇到這種喉嚨痛，經方大師JT叔叔說「麻黃附子細辛湯」是強效！
事實上，要預防或改善秋冬時期的喉嚨痛，運用基本招就可以改善一大半。配合按摩腎經相關穴道更好，關於改善咽喉痛可以進階閱讀。
7. 胸痛，心臟病
現代醫學發現，天氣一變冷時容易出現胸痛，這可能是「心肌梗塞」所造成的。然而從經絡的角度來看，冬天容易發生心臟病猝死主要有3個原因：
- 膽經、胃經與腎經在冬天的時候氣血不足，整個胸部經絡氣血不足。
- 若基於臟腑別通關係，對應到的正是心經、心包經與三焦經，這些經絡與心臟密切相關。
- 進入冬天後，心經與心包經的左右差距變大，如果沒有經常平衡左右經絡的差距，很容易產生心臟相關疾病。
從下面3D圖也可以清楚看出，當膽經、胃經與腎經同時虛證時，整個胸部是沒有能量的，所以有可能會出現心悸、心律不整、胸悶胸痛、心肌梗塞...等等症狀。
某會員在2020年11月的某一天早上起床開始刷牙後就出現胸痛。他當時覺得很奇怪，那是一種肌肉抽搐的感覺，與心臟似乎沒有關聯。
後來他查看胃經的路線，就是通過整個胸部，而他胸部胃經附近上的肌肉提捏之後，發現非常疼痛，同時按摩膽經與胃經穴道，過了兩天之後就完全好了。
冬天是一個非常危險的季節，不注意隨時會出人命！在冬天經常按摩、拍打膽經、胃經、心經、心包經是保命養生的重要方法。
8. 肋痛
不少人發現，進入冬天之後胸部的肋骨特別容易出現疼痛，若去醫院檢查，常會說這是肋軟骨炎、肋間神經痛、胸鎖骨疼痛症候群。
其實從上面的3D圖可以清楚理解，當膽經、胃經與腎經虛證時，整個胸部經絡氣血能量不足，尤其是膽經通往肋間，在冬天膽經氣血不足時就會感受到肋痛。
某會員就回報，在進入2021年10月之後，肋間又像去年一樣開始出現痛痛。在進行經絡檢測之後發現，膽經能量就是明顯偏低，如果熬夜時疼痛就更明顯。2022年9月時也同樣又出現肋痛。
每次遇到肋痛時，他都會按摩三焦經的支溝穴，膽經的陽陵泉穴，運用指壓、拍打、電療，同時配合拍打膽經大腿部位，之後疼痛就會逐漸消失。
9. 腰痛(下背痛)
許多人都發現，冬天尤其是早上起床之後，很容易出現腰痛(下背痛)，這其實運用中醫經絡理論最容易解釋，因為腰部帶脈與膽經息息相關，因此膽經虛證的時候，最容易出現環繞腰部的腰痛。
雲端中醫有一篇文章，就是紀錄某會員的朋友在進入秋冬之後腰痛，透過處理膽經、胃經的經筋沾粘之後，腰痛自然消失的全紀錄。只要不是明顯器質性病變所造成的腰痛，運用這些方法效果都很好！
在2021年11月時，再度回訪這位會員的朋友，他說：「在經歷整個夏天拍打膽經之後，今年(2021)秋冬幾乎沒有腰痛，真的是進步很多！」
到了2022年11月時，這位朋友回報：「現在已經不知道腰痛是什麼了？」因為他從2020年就開始拍打膽經，這條經絡始終保持順暢。
10. 膝蓋痛：膝蓋外側、前側
現代醫學發現，只要天氣濕冷就會引發各種關節炎，自然出現各種膝蓋疼痛。有研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，導致疼痛症狀惡化，運用經絡理論其實可以提出合理解釋。
從下圖就可以輕易理解，冬季膝蓋外側、前側痛，主要就是由膽經、胃經氣血不足所造成。由於腎經也會虛證，有時候也會出現膝蓋內側痛。
針對冬天所出現的膝蓋痛，主要是膽經與胃經，也就是膝蓋外側與前側，但是也有可能整個膝蓋都痛，因為有些人整個腳部經絡能量都氣血不足，在冬天就會一次全部發作。冬天出現的膝蓋疼痛，只要運用基本招數都會有某種程度的改善。
11. 腳踝痛(外側、前側)
進入冬天之後，在沒有運動傷害前提下，有些比較敏感的人會感到「腳踝外側」或「前側」會自然小小抽痛起來，這主要就是膽經與胃經氣血不足所造成的，尤其到了初春的時候會特別明顯。
大家可以觀察這種腳踝痛的位置，經常出現在膽經上的「丘墟穴」附近、胃經上的「解溪穴」附近，這就是因為膽經、胃經氣血不足，在腳關節部位附近如果有阻塞就會痛起來。
2021年11月23日當天台灣寒流來襲，某會員J先生竟然跑去爬山，下山時右腳腳踝痛到不能走，一看位置就是腳外踝，果然就是膽經的位置，後來揉一揉膽經好了。結果又變成左腳內側疼痛，明顯是腎經位置。他說：「果然冬天是膽經、胃經與腎經能量不足的期間啊！」
針對這些疼痛，通常只要執行上述的基本招數，加上按摩整個小腿膽經、胃經，都會有某種程度的改善。針對腳踝痛的議題，其實也是有點複雜，因為通過腳踝處有6條經絡，想要進一步了解的人可閱讀專文。
12. 臀部痛連至大腿(坐骨神經痛)
長期觀察FB養生社團的讀者，經常會發現在進入冬天之後，許多人跳出來抱怨出現臀部痛連到大腿，常被診斷為「坐骨神經痛」。這種疼痛表面上看起來是膀胱經的疼痛，而是是上經常是因為膽經、胃經氣血不足，肌肉(股四頭肌、髂脛束)沾粘牽拉所造成的轉移痛。
雲端中醫診對臀部、坐骨神經痛的現象撰寫一篇專文探討，有這種現象的人可以閱讀以下專文，相信照著操作養生方法之後，會有某種程度的改善。
13. 脾胃不舒服(嘈雜、胃食道逆流)
進入冬天之後，很容易出現一些怪怪的、講不出來的腸胃不舒服狀，中醫有一個名詞稱之為「嘈雜」，在冬天主要就是「胃寒」所造成的，處理不好甚至會誘發精神病。
這個概念，可以從下面的3D經絡圖理解，可以清楚看到整個腹部經絡氣血都是阻塞的，當然有可能引發種肝膽脾胃疾病，而消化系統疾病幾乎是必然！
透過改善這種整個腹部的陰寒狀態之後，肝膽脾胃的氣血狀態改善，精神狀態趨於平穩，這幾乎可以應付天氣冷時出現的各種脾胃不舒服症狀，可點選進階閱讀。
秋冬季節還是誘發「胃食道逆流」的觸發時機，現代醫學發現運用相「吳茱萸湯」這類型的熱性中藥，治療胃食道逆流療效與西藥相當，且停藥後較不容易復發，研究並登上國際期刊《Phytomedicine》，可見胃寒是造成冬季脾胃問題的根本原因之一。
14. 小腿抽筋(外側、前側、內側)
許多人都以為小腿抽筋，就只是小腿肚的抽筋，這主要是腎經的部位。而事實上除了腎經之外，冬天還有可能出現一種抽筋，就是膽經、胃經經筋部位的抽筋，從下面的經絡圖就可以輕易理解。
某會員在2020年12月初某天晚上穿著短褲進入一位朋友的房間，沒想到那個房間特別冷，一進去腳就開始抽筋起來。
他仔細查看抽筋的位置，就是整個腳外側、前側肌肉，延伸到腳趾2-5趾，很明顯就是膽經、胃經與膀胱經的管轄範疇。結果他馬上將腳泡在熱水裡，按摩陽陵泉穴、足三里穴，之後很快就改善了。
15. 持續感冒不癒
最後一個現象，是一堆症狀集合出來的疾病，體內陽虛的人到了冬天會一直出現各種感冒症狀，最常見的就是打噴嚏、流鼻水、咳嗽...等等，這可不完全是流感病毒所造成的！
事實上要理解這個現象也很容易，從膽經、胃經與腎經虛證的3D經絡圖可以清楚看出，整個身體就像一個大冰塊一樣，怎麼可能會沒有感冒的感覺呢？
而上面列出的所有症狀中，也有不少屬於感冒的症狀，這其實都是以前的感冒沒有治癒，在冬天陽氣不足的時候就會跑出來明確地提醒你：「你的體內陽氣不足了！」
只要進入冬天之後一直出現感冒症狀，就一定要開始排寒養生，藉以預防未來可能出現的各種疾病。感冒是萬病之源、寒氣是萬病之源，這其實都源自於人體的陽氣不足，而最佳的時間點其實在夏季。
以上15個症狀，各位讀者閱讀完之後計算一下中了幾個？年輕人通常只會出現3個以下的症狀，如果40歲以上的人，還可以保持在3個以下的話，代表體內陽氣旺盛，如果8個以上也不用沮喪，因為多數人都跟你一樣，只要認真執行養生法，許多症狀與疾病都會自然消失！
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。