冬季膽、胃、腎經虛症趨勢,15種常見症狀難以避免!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2022-11-16 首次發表:2020-02-01

進入冬季之之後天氣逐漸變冷,每個人會陸陸續續出現一些之前沒有的症狀,或是原本的症狀更加嚴重。這些症狀都與膽經、胃經與腎經能量不足密切相關,運用3D銅人可清楚理解其原因。
以下歸納許多會員長期觀察出來的15個症狀,如果幾乎全中的話,可以確認是「寒性陽虛經絡體質」,運用經絡檢測也可以加以印證。若能執行本文所提出來的養生建議,多數人都會可以達到某種程度的改善。

天氣愈冷,膽經、胃經與腎經氣血低下

過去70年來,任何曾經使用過「良導絡經絡檢測」法的人,都一定會觀察出「膽經」出現「虛證」的機率是非常高的。
2021年11月雲端中醫發表了「經絡平衡指數」,只要小於0就是虛證,數值愈小則愈虛證嚴重。從大量現代人的經絡數據(下圖)可以清楚看出,膽經與腎經的能量趨勢幾乎一致,可以說就是人體最虛弱的兩條經絡
膽經、胃經與腎經能量趨勢
膽經、胃經與腎經能量趨勢
而膽經與胃經在人體運行路線上接近,所以也有類似的能量趨勢走向。天氣愈冷時,膽經、胃經與腎經虛證嚴重程度愈高
2022年,雲端中醫開發設計了經絡圖3D模式,從下圖可以清楚看出,可以說是整個身體前面、側面都是藍色,代表體內陰寒的現象
將經絡圖轉換成3D,呈現膽胃腎經虛證樣貌
將經絡圖轉換成3D,呈現膽胃腎經虛證樣貌
這種能量趨勢,每年從進入11月之後開始明顯,一直持續到隔年4月春天才會漸漸消失。由於膽經與胃經都屬於陽經,所以在2022年發表的「寒熱指數」中,代表的就是下半身的寒熱狀態。
當一個人膽經與胃經都出現虛證,體內「陽經」的能量明顯不足(陽氣不足),也就是體內「陽虛」或「寒氣旺盛」的一種現象!
多數陽氣不足的人,在進入秋冬之後膽經胃經能量低下
多數陽氣不足的人,在進入秋冬之後膽經胃經能量低下

改善膽、胃、腎經絡虛證的基本招數

既然多數陽氣不足的人,在進入秋冬之後膽經、胃經與腎經能量低下,運用哪一種招數對付它最好呢?
這個基本招數就是:泡熱水半身浴、敲打拍打膽經胃經、溫暖肚臍(可用溫灸、暖暖包或遠紅外線器材)。可別小看這個基本招數,針對以下所有列出的症狀都可以達到某種程度的改善
秋冬期間養生基本招數:熱水半身浴、敲膽胃經、溫暖肚臍
秋冬期間養生基本招數:熱水半身浴、敲膽胃經、溫暖肚臍

膽、胃、腎經絡虛證的15個常見症狀

本文探討的,主要就是針對秋冬期間膽經、胃經與腎經能量不足所出現的一系列症狀。隨著天氣愈來愈冷,最常見的症狀就是手腳冰冷,中醫稱之為「四逆」,這是典型體內陽氣不足的現象。除此之外,還有以下常見的15個症狀:

1. 頭暈(暈眩)

現代醫學也發現,冬季容易出現暈眩,可能源自於腦幹及小腦的問題。從3D圖可以清楚看出,由於膽經與胃經通往整個頭部的正面與側面,整個頭部都是「藍色」,兩條經絡都能量不足時就容易暈眩
膽經與胃經通往整個頭部正面與側面
膽經與胃經通往整個頭部正面與側面
暈眩幾乎是經絡陽虛現象最快出現的症狀,不論是「手三陽」或是「腳三陽」經絡沒有能量,只要陽經沒有能量,就難逃暈眩的魔掌!而膽經與胃經虛證時,狀況最嚴重,所以最常出現的症狀就是暈眩。
某會員的父親,在2020年12月初寒流來襲時,某天下午打電話打到一半就開始暈眩,躺在床上無法起床。他幫父親進行經絡檢測後發現,膽經胃經明顯能量被打趴,膀胱經卻實證。
有在研究中藥的他,回想起之前發表的「水氣病」文章,馬上拿出「真武湯」給爸爸服用,沒多就改善一大半!

真武湯

傷寒雜病論/真武湯的主要功效是「溫陽利水」,主治傷寒病中,太陽病發汗太過,汗出不解而耗陰傷陽,其人仍發熱,心下悸,加之水漬筋肉,則身體筋肉瞤動、站立不穩。</p> 在《傷寒論》所討論的「真武湯方證」,除了太陽病發

詳細了解「真武湯」...
要預防或改善秋冬時期的暈眩,最快的方法就是增強膽經與脾經、胃經的能量,運用上面的基本招,不吃藥也可以改善一大半。建議進一步閱讀雲端中醫探討暈眩的專文:

造成暈眩(頭暈)的6個主要經絡,5種經絡型態,提出8種改善之道!

造成暈眩的成因非常複雜,不少疾病都會造成頭暈,現代人經常頭暈而習以為常。古代傳統中醫認為頭暈主要是虛證,而今雲端中醫從大量經絡數據看來,這個說法果然沒錯!若從中醫經絡的中醫的角度來看,現代人的經

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2. 頭痛、偏頭痛

現代醫學發現天氣一變冷時,很多人都會自然出現頭痛或偏頭痛,主要原因是因為溫差所造成。然而從上面3D經絡的角度來看,膽經胃經在進入冬季之後能量暴減、經絡氣血不通,或是左右經絡能量差異過大是主要原因
要證明這件事很容易,任何進入冬天就開始頭痛的人,只要在進行熱水半身浴後認真拍打膽經、胃經大腿部位10分鐘。如果頭痛會立即減緩甚至消失,代表就是受到這種經絡型態所影響。當然,也可以運用經絡檢測來印證
事實上,頭痛是一個相當複雜的症狀,雲端中醫針對頭痛的分析內容非常多,可以從「中醫證候」及「經絡穴道」來理解,有興趣的人可以進一步閱讀。

3. 精神狀態:憂鬱疲勞或極度煩躁

每年到了冬季之後,雲端中醫就會陸續收到網友詢問「憂鬱症該怎麼辦?」幾年下來可以確認,季節對情緒的影響真的很精準!
現代醫學早已發現,季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder),是因為天氣變化而產生的一種情感障礙或情緒失調,通常發生於秋季末和冬季,國外稱之為「冬季憂鬱」(winter blues),運用經絡理論最能理解這個成因。
事實上從上面的3D圖也可以清楚理解,當一個人頭部經絡都沒有能量時,精神怎麼會好,思想怎麼會正面積極呢?就算遇到一些無關痛癢的事,也會感到情緒低落!
兩千年前的《傷寒論》就已經提到一句話:「少陰之為病,脈微細,但欲寐也」,也提到另一句話:「少陰病,吐利,手足逆冷,煩躁欲死者」。
所謂的少陰病,就是體內很寒的病。體內很寒的人,不是整天想睡,就是煩躁欲死,這不就是憂鬱症、躁鬱症嗎?(進階閱讀)
早在兩千年前中國人就知道,深深的寒氣對人類情緒的傷害,所以冬天的時候只要服用熱性中藥,幾乎都可以緩解一大半這種情緒問題。例如:「四逆湯」、「附子理中湯」、「吳茱萸湯」等,自行深入研究或在醫師的指導下服用,必然感受到憂鬱、躁鬱自然消失的好處。
熱療法可以改善因為體寒所造成的憂鬱狀態
熱療法可以改善因為體寒所造成的憂鬱狀態
像這樣的案例,遍佈在許多雲端中醫的文章中,無法服用中藥的人只要進行熱療法都會得到某種程度改善。關於寒氣與情緒問題,建議可以進一步閱讀「開啟憂鬱(抑鬱)症病毒」、「總是愛睡覺」、「脾胃不舒服(嘈雜)」…等文章。

4. 肩頸酸痛、落枕

現代醫學發現,一到了冬天就會開始出現「落枕」、「肩頸酸痛」的就診人潮。老天爺不管明示、暗示已經明確的告訴大家,這就是寒氣造成的,為什麼呢?
從下面的3D經絡圖可以清楚看出,如果一個人經絡陽虛的話,全身的膽經、胃經、三焦經與大腸經都是虛證,整個肩頸部位氣血嚴重不足,一定難以脫離肩頸酸痛、落枕的魔掌!
少陽經、陽明經虛證時容易出現肩頸酸痛
少陽經、陽明經虛證時容易出現肩頸酸痛
大家可以仔細看一下膽經的循行路線很特殊,從腳往上通道肩井穴、也通過脖子,所以冬天的肩頸酸痛,可以從膽經下手
執行基本招後,可以在膽經上的「丘墟穴」附近按摩,就可以緩解肩頸酸痛。胃經上有一個治療肩頸痛的神效穴道「條口穴」,也是改善冬天肩頸酸痛的妙穴。
當然整個冬天衣著一定要保護頸部不要受寒是關鍵!有些人長期肩頸脖子酸痛(落枕),也可以運用經絡的方法加以改善(進階閱讀)。

5. 過敏:打噴嚏、流鼻水、咳嗽氣喘

現代醫學都知道,一進入冬天就是狂打噴嚏、流鼻水的季節,現代醫學認為這是「冷過敏」,其實運用中醫經絡理論更能清楚理解,這自於通往鼻子的經絡氣血不足所導致。
從下面3D圖可以知道,進入秋冬之後,膽經、胃經與腎經的能量突然間暴減,膽經胃經通往面部,腎經通往肺部,這些經絡虛證時自然就會出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽氣喘,而這種經絡型態也是各種過敏現象的根源
膽胃腎經虛證,容易出現鼻病及眼面部疾病
膽胃腎經虛證,容易出現鼻病及眼面部疾病
因此,要預防或改善天氣變冷時呼吸系統的疾病,最快的方法就是增強膽經、胃經與腎經的能量,執行上面的基本招就可以改善一大半。(進階閱讀)

6. 喉嚨痛:腎經氣血不足

許多人都以為喉嚨痛就是體內太熱,必須要清熱解毒,大家難道不會懷疑,為什麼偏偏為什麼在最冷的時候,會出現喉嚨痛呢?都已經冷到吱吱叫了,還要吃寒冷的中藥降火,這是不是有一點不科學?
腎經通往咽喉部,虛證容易喉嚨痛
腎經通往咽喉部,虛證容易喉嚨痛
從上圖3D經絡銅人可以清楚看出,腎經的分支通往咽喉部,所以當膽經、胃經沒有能量(陽虛)時,腎經也一起虛證,所謂「寒邪傷腎」,就可以這樣理解。
既然這是因為寒氣造成的喉嚨痛,這時候就不要再滅火了啦!遇到這種喉嚨痛,經方大師JT叔叔說「麻黃附子細辛湯」是強效!

麻黃附子細辛湯

傷寒雜病論/本方為少陰、太陽兩感而設,發熱一般多為太陽表證,太陽病其脈當浮,現脈不浮而沉,沉脈主里,為少陰里虛,脈證合參,是證當屬少陰陽虛兼太陽表寒證,亦即後世所謂太陽與少陰兩感證。</p> 然而,由於其主要作用

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事實上,要預防或改善秋冬時期的喉嚨痛,運用基本招就可以改善一大半。配合按摩腎經相關穴道更好,關於改善咽喉痛可以進階閱讀。

7. 胸痛,心臟病

現代醫學發現,天氣一變冷時容易出現胸痛,這可能是「心肌梗塞」所造成的。然而從經絡的角度來看,冬天容易發生心臟病猝死主要有3個原因:
  1. 膽經、胃經與腎經在冬天的時候氣血不足,整個胸部經絡氣血不足。
  2. 若基於臟腑別通關係,對應到的正是心經、心包經與三焦經,這些經絡與心臟密切相關。
  3. 進入冬天後,心經與心包經的左右差距變大,如果沒有經常平衡左右經絡的差距,很容易產生心臟相關疾病。
從下面3D圖也可以清楚看出,當膽經、胃經與腎經同時虛證時,整個胸部是沒有能量的,所以有可能會出現心悸、心律不整、胸悶胸痛、心肌梗塞...等等症狀。
膽經、胃經與腎經虛證容易出現肺部、心臟疾病
膽經、胃經與腎經虛證容易出現肺部、心臟疾病
某會員在2020年11月的某一天早上起床開始刷牙後就出現胸痛。他當時覺得很奇怪,那是一種肌肉抽搐的感覺,與心臟似乎沒有關聯。
後來他查看胃經的路線,就是通過整個胸部,而他胸部胃經附近上的肌肉提捏之後,發現非常疼痛,同時按摩膽經與胃經穴道,過了兩天之後就完全好了。
冬天是一個非常危險的季節,不注意隨時會出人命!在冬天經常按摩、拍打膽經、胃經、心經、心包經是保命養生的重要方法。

從經絡探討秋冬季節容易心臟病猝死3大原因,一定不能忽視!

這兩年來心臟病猝死的新聞愈來愈多,全民施打疫苗之後更加明顯,讓大家開始意識到心血管疾病問題。心肌梗塞猝死的原因至今依然不明,有沒有可能運用經絡理論來加以解釋?本文從大量經絡數據,觀察出秋冬季節高頻率出

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8. 肋痛

不少人發現,進入冬天之後胸部的肋骨特別容易出現疼痛,若去醫院檢查,常會說這是肋軟骨炎、肋間神經痛、胸鎖骨疼痛症候群。
其實從上面的3D圖可以清楚理解,當膽經、胃經與腎經虛證時,整個胸部經絡氣血能量不足,尤其是膽經通往肋間,在冬天膽經氣血不足時就會感受到肋痛。
某會員就回報,在進入2021年10月之後,肋間又像去年一樣開始出現痛痛。在進行經絡檢測之後發現,膽經能量就是明顯偏低,如果熬夜時疼痛就更明顯。2022年9月時也同樣又出現肋痛。
每次遇到肋痛時,他都會按摩三焦經的支溝穴,膽經的陽陵泉穴,運用指壓、拍打、電療,同時配合拍打膽經大腿部位,之後疼痛就會逐漸消失。

陽陵泉

位置:小腿外側部,腓骨頭前下方凹陷處

解剖:在腓骨長、短肌中;有膝下外側動、靜脈;當腓總神經分為腓淺神經及腓深神經處。</p

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9. 腰痛(下背痛)

許多人都發現,冬天尤其是早上起床之後,很容易出現腰痛(下背痛),這其實運用中醫經絡理論最容易解釋,因為腰部帶脈與膽經息息相關,因此膽經虛證的時候,最容易出現環繞腰部的腰痛。
雲端中醫有一篇文章,就是紀錄某會員的朋友在進入秋冬之後腰痛,透過處理膽經、胃經的經筋沾粘之後,腰痛自然消失的全紀錄。只要不是明顯器質性病變所造成的腰痛,運用這些方法效果都很好!

改善秋冬腰痛(下背痛)全攻略,4步驟讓你整個冬天不再腰痛!

許多人在進入秋冬之後就開始出現不明原因的腰痛,尤其是在早晨時最為明顯。只要是非器質性病變、西醫找不到原因的腰痛,多數都是因為秋冬寒邪之氣影響經絡氣血所造成,只要運用簡單的方法就可以讓腰痛消失。本

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在2021年11月時,再度回訪這位會員的朋友,他說:「在經歷整個夏天拍打膽經之後,今年(2021)秋冬幾乎沒有腰痛,真的是進步很多!」
到了2022年11月時,這位朋友回報:「現在已經不知道腰痛是什麼了?」因為他從2020年就開始拍打膽經,這條經絡始終保持順暢。

10. 膝蓋痛:膝蓋外側、前側

現代醫學發現,只要天氣濕冷就會引發各種關節炎,自然出現各種膝蓋疼痛。有研究甚至顯示,長期暴露於冷濕狀態,關節軟組織會產生類似發炎反應,導致疼痛症狀惡化,運用經絡理論其實可以提出合理解釋。
從下圖就可以輕易理解,冬季膝蓋外側、前側痛,主要就是由膽經、胃經氣血不足所造成。由於腎經也會虛證,有時候也會出現膝蓋內側痛。
冬季膝蓋外側前側痛與經絡的關聯
冬季膝蓋外側前側痛與經絡的關聯
針對冬天所出現的膝蓋痛,主要是膽經與胃經,也就是膝蓋外側與前側,但是也有可能整個膝蓋都痛,因為有些人整個腳部經絡能量都氣血不足,在冬天就會一次全部發作。冬天出現的膝蓋疼痛,只要運用基本招數都會有某種程度的改善。

11. 腳踝痛(外側、前側)

進入冬天之後,在沒有運動傷害前提下,有些比較敏感的人會感到「腳踝外側」或「前側」會自然小小抽痛起來,這主要就是膽經與胃經氣血不足所造成的,尤其到了初春的時候會特別明顯。
通往腳踝外側、前側的經絡主要是膽經、膀胱經、胃經與肝經
通往腳踝外側、前側的經絡主要是膽經、膀胱經、胃經與肝經
大家可以觀察這種腳踝痛的位置,經常出現在膽經上的「丘墟穴」附近、胃經上的「解溪穴」附近,這就是因為膽經、胃經氣血不足,在腳關節部位附近如果有阻塞就會痛起來

解溪

位置:足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間

解剖:在拇長伸肌膜與趾長伸肌脛之間;有脛前動、靜脈;淺部當腓淺神經,深層當腓深神經。

詳細了解「解溪」...
2021年11月23日當天台灣寒流來襲,某會員J先生竟然跑去爬山,下山時右腳腳踝痛到不能走,一看位置就是腳外踝,果然就是膽經的位置,後來揉一揉膽經好了。結果又變成左腳內側疼痛,明顯是腎經位置。他說:「果然冬天是膽經、胃經與腎經能量不足的期間啊!」
針對這些疼痛,通常只要執行上述的基本招數,加上按摩整個小腿膽經、胃經,都會有某種程度的改善。針對腳踝痛的議題,其實也是有點複雜,因為通過腳踝處有6條經絡,想要進一步了解的人可閱讀專文

12. 臀部痛連至大腿(坐骨神經痛)

長期觀察FB養生社團的讀者,經常會發現在進入冬天之後,許多人跳出來抱怨出現臀部痛連到大腿,常被診斷為「坐骨神經痛」。這種疼痛表面上看起來是膀胱經的疼痛,而是是上經常是因為膽經、胃經氣血不足,肌肉(股四頭肌、髂脛束)沾粘牽拉所造成的轉移痛。
雲端中醫診對臀部、坐骨神經痛的現象撰寫一篇專文探討,有這種現象的人可以閱讀以下專文,相信照著操作養生方法之後,會有某種程度的改善。

為什麼坐骨神經痛在秋天復發?從經絡數據找出真相!

在進入2022年8月之後,不約而同有幾位會員回報坐骨神經痛復發。此刻,如果去找一個「中西結合」的中醫師,會開始解釋「腰椎」與「坐骨神經」受到壓迫的問題。而如果找到一位「純中醫」的中醫師,會跟你說這是「

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13. 脾胃不舒服(嘈雜、胃食道逆流)

進入冬天之後,很容易出現一些怪怪的、講不出來的腸胃不舒服狀,中醫有一個名詞稱之為「嘈雜」,在冬天主要就是「胃寒」所造成的,處理不好甚至會誘發精神病
這個概念,可以從下面的3D經絡圖理解,可以清楚看到整個腹部經絡氣血都是阻塞的,當然有可能引發種肝膽脾胃疾病,而消化系統疾病幾乎是必然!
膽經、胃經與腎經虛證影響肝膽脾胃消化系統
膽經、胃經與腎經虛證影響肝膽脾胃消化系統
透過改善這種整個腹部的陰寒狀態之後,肝膽脾胃的氣血狀態改善,精神狀態趨於平穩,這幾乎可以應付天氣冷時出現的各種脾胃不舒服症狀,可點選進階閱讀
秋冬季節還是誘發「胃食道逆流」的觸發時機,現代醫學發現運用相「吳茱萸湯」這類型的熱性中藥,治療胃食道逆流療效與西藥相當,且停藥後較不容易復發,研究並登上國際期刊《Phytomedicine》,可見胃寒是造成冬季脾胃問題的根本原因之一。

14. 小腿抽筋(外側、前側、內側)

許多人都以為小腿抽筋,就只是小腿肚的抽筋,這主要是腎經的部位。而事實上除了腎經之外,冬天還有可能出現一種抽筋,就是膽經、胃經經筋部位的抽筋,從下面的經絡圖就可以輕易理解
膽經、胃經與腎經虛證,小腿容易抽筋
膽經、胃經與腎經虛證,小腿容易抽筋
某會員在2020年12月初某天晚上穿著短褲進入一位朋友的房間,沒想到那個房間特別冷,一進去腳就開始抽筋起來。
他仔細查看抽筋的位置,就是整個腳外側、前側肌肉,延伸到腳趾2-5趾,很明顯就是膽經、胃經與膀胱經的管轄範疇。結果他馬上將腳泡在熱水裡,按摩陽陵泉穴、足三里穴,之後很快就改善了。

15. 持續感冒不癒

最後一個現象,是一堆症狀集合出來的疾病,體內陽虛的人到了冬天會一直出現各種感冒症狀,最常見的就是打噴嚏、流鼻水、咳嗽...等等,這可不完全是流感病毒所造成的!
事實上要理解這個現象也很容易,從膽經、胃經與腎經虛證的3D經絡圖可以清楚看出,整個身體就像一個大冰塊一樣,怎麼可能會沒有感冒的感覺呢?
而上面列出的所有症狀中,也有不少屬於感冒的症狀,這其實都是以前的感冒沒有治癒,在冬天陽氣不足的時候就會跑出來明確地提醒你:「你的體內陽氣不足了!」
只要進入冬天之後一直出現感冒症狀,就一定要開始排寒養生,藉以預防未來可能出現的各種疾病。感冒是萬病之源、寒氣是萬病之源,這其實都源自於人體的陽氣不足,而最佳的時間點其實在夏季。

提高體溫、改善陽虛體質,是未來30年對抗超級病毒的最佳解藥!

隨著抗生素的濫用,導致超級細菌不斷出現,導致新冠肺炎全球肆虐,此刻提高免疫力成為人類存活下來的唯一生路!體溫變高(發燒)是人體快速啟動免疫反應開關的啟動開關,體溫愈高時,免疫力會增強!人類的體溫

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以上15個症狀,各位讀者閱讀完之後計算一下中了幾個?年輕人通常只會出現3個以下的症狀,如果40歲以上的人,還可以保持在3個以下的話,代表體內陽氣旺盛,如果8個以上也不用沮喪,因為多數人都跟你一樣,只要認真執行養生法,許多症狀與疾病都會自然消失!
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2022-11-16