3d Meridian Acupuncture/Massage Point Suggestion

3D呈現改善頭痛經絡穴道(針灸按摩推拿拍打刮痧適用)

最後更新日:2022-05-03

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主要影響頭痛的經絡穴道

由於「十二經絡」與「奇經八脈」幾乎全部都通往頭部,因此從古至今的中醫經絡相關書籍,在這些經絡上都有記載改善頭痛的穴道。

如果就頭部的本身,影響頭痛關係最直接的經絡,就是「膽經」、「膀胱經」與「胃經」與「督脈」

此外,可以透過直接觀察頭部的3D經絡銅人,發現通往頭部的經絡還可以看到「大腸經」、「小腸經」與「三焦經」,因此這些經絡可以定位為主要經絡。

以下依序介紹這些經絡與頭痛的關係:

足少陽膽經

從3D圖上可以清楚看出,膽經是影響頭部最主要的經絡,尤其是側邊頭部,幾乎佈滿著膽經。許多人長期的偏頭痛,就是與膽經有關聯,一定要疏通膽經。
改善頭痛最快的方法就是拍打大腿膽經路線(包含環跳穴、風市穴)。也可以運用刮痧板沿著頭部膽經刮痧,或是輕輕拍打頭部膽經,將整個頭部膽經疏通開來。或是運用梳子每天梳頭部幾百下。
疏通膽經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:陽陵泉環跳風池風市

足太陽膀胱經

從3D圖上可以清楚看出,膀胱經也是影響頭部的主要經絡,不論是前額頭痛、頭頂痛,或是後頭痛,都是位於膀胱經的運行路線上。許多人長期的頭痛,都與膀胱經密切相關。
可以運用刮痧板沿著頭部、背部膀胱經刮痧,或是進行拍打亦可,將整條膀胱經從頭部到背部疏通開來,或是運用梳子梳頭幾百下,亦可拍打腿部委中穴、小腿膀胱經部分。
疏通膀胱經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:委中崑崙攢竹天柱

足陽明胃經

胃經也是影響頭部的重要經絡,尤其是面部與前額,主要受到胃經的影響。有些人的前額痛或面部痛,就是與胃經有關聯
可以運用輕輕刮痧或按摩方法,將整個面部與頭部的胃經疏通開來。也可以用手指抓捏面部胃經所影響的肌肉,對於改善頭部的氣血很有幫助。腳部小腿足三里穴附近按摩拍打,也可以改善頭痛。
疏通胃經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:足三里梁丘頭維

督脈

督脈影響頭痛,與膀胱經的路線類似,不論是前額頭痛、頭頂痛,或是後頭痛,都是位於督脈的運行路線上。許多人長期的頭痛,都與督脈密切相關。
改善督脈的方法,一樣也是疏通膀胱經,可以運用刮痧板沿著背部膀胱經刮痧,或是輕輕拍打頭部督脈路線,或是運用梳子每天梳幾百下,可以參照3D銅人的經絡路線進行操作。
疏通督脈改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:百會風府大椎

手少陽三焦經

三焦經與膽經同屬於少陽經,所以也是影響到側邊頭部,許多人長期的偏頭痛,與少陽經有關聯,也可以一起疏通三焦經
可以運用刮痧方法,沿著手部三焦經的路線,刮痧到側邊頭部,對於改善頭痛與耳朵的症狀或疾病都有幫助。
疏通三焦經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:外關陽池絲竹空

手太陽小腸經

小腸經通常不會直接異常而造成頭痛,主要路線是面部與側邊頭部,異常時通常會造成「顳顎關節發炎」,進而導致頭痛。
經絡異常時,可以運用刮痧或拍打的方法,沿著手部小腸經的路線,刮痧到側邊頭部,對於改善頭痛有幫助。
疏通小腸經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:後溪養老聽宮

手陽明大腸經

大腸經與胃經同屬於陽明經,所以也是影響到面部與前額部,許多人的前頭痛與陽明經有關聯,也可以一起疏通大腸經
可以運用刮痧或拍打的方法,沿著手部大腸經的路線刮痧,對於改善頭痛有幫助。
疏通大腸經改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:合谷曲池迎香

以上這些主要的本經經絡,可以在「近端」與「遠端」找到相關穴道,透過針灸、指壓、拍打、刮痧或按摩之後會產生一定的改善效果。

由於並非每個人的頭痛都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入系統,點選3D銅人以取得個人化建議。

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其他影響頭痛的經絡穴道

除了通過頭部的主要經絡之外,有些經絡的分支有通過頭部。基於經絡對應的原理,可以在對應經絡上改善本經,例如:心經、肺經、腎經、脾經、心包經。基於此,可以說12經絡幾乎都可以治療頭痛。列出常見的經絡如下:

足厥陰肝經

肝經在銅人圖看不到穴道與經絡,但是在《黃帝內經》中有提到「連目系,上出額,與督脈會於巔」,因此這是經絡分支連線到頭頂,與「督脈」相重疊。
有些人在春夏季節會出現頭痛,尤其是頭頂痛,通常都是肝火旺盛所造成。有時候肝經寒濕也會造成頭頂痛,運用中藥「吳茱萸湯」可以快速緩解。
疏通肝經改善頭痛,可以在腳部遠端找到穴道,常用的是:太衝行間

手太陰肺經

肺經表面上與頭部似乎沒有關係,但是與膀胱經具有臟腑別通關係,因此依然可以在肺經上找到對應頭部的穴道,例如魚際穴。
可以運用刮痧或拍打的方法,沿著手部肺經路線操作,對於改善頭痛有幫助。常用的是:尺澤魚際

手少陰心經

心經在表面上與頭部似乎沒有關係,但是與膽經具有臟腑別通關係,因此依然可以在心經上找到對應頭部的穴道,例如:神門穴、少府穴。
可以運用刮痧或拍打的方法,沿著手部心經路線操作,對於改善頭痛有幫助。常用的是:神門少府

手厥陰心包經

心包經在表面上與頭部似乎沒有關係,但是與胃經具有臟腑別通關係,因此依然可以在心包經上找到對應頭部的穴道,例如:勞宮穴、內關穴。
可以運用刮痧、按摩或拍打的方法,沿著手部心包經路線操作,對於改善頭痛有幫助。常用的是:勞宮內關

足少陰腎經

腎經在表面上與頭部似乎沒有關係,但是基於「上病下治」的原理,刺激腳底的湧泉穴,身體的氣就會從上往下掉,頭痛會因此減輕不少。運用穴道將頭頂的氣拉下來,也是一種有效舒緩頭痛的方法。
腎經與三焦經具有臟腑別通關係,因此依然可以在腎經找到改善頭痛的穴道。例如太溪穴。
可以運用刮痧、按摩或拍打的方法,沿著腳部腎經路線操作,對於改善頭痛有幫助。常用的是:太溪築賓湧泉

足太陰脾經

脾經在表面上與頭部似乎沒有關係,與腎經一樣基於「上病下治」的原理,刺激腳底的三陰交穴,身體的氣就會從上往下掉,頭痛會因此減輕不少,最好配合泡腳。
脾經與小腸經具有臟腑別通關係,因此依然可以在脾經上找到改善頭痛的穴道。
可以運用刮痧、按摩或拍打的方法,沿著腳部脾經路線操作,對於改善頭痛有幫助。常用的是:陰陵泉三陰交公孫

任脈

任脈與督脈是相連接,許多人長期的頭痛,也與任脈密切相關,主要是前胸腹部的氣血經絡阻塞,造成督脈氣血不通
改善任脈的方法,可以按摩胸部及腹部,可以針對特定穴道例如:中脘穴、膻中穴、氣海穴,提升氣血能量之後即可改善頭痛。
疏通督脈改善頭痛,可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道,常用的是:中脘膻中氣海

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入系統,點選3D銅人以取得個人化建議。

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屬於我的穴道建議

由於您沒有進行經絡檢測,系統中並沒有屬於您經絡體質數據,在此列出所有與頭痛相關的穴道159個,請自行過濾與判斷適合自己的穴道。

太衝
LV03
合谷
LI04
陰陵泉
SP09
委中
BL40
中脘
REN12
尺澤
LU05
三陰交
SP06
曲池
LI11
太溪
KI03
神門
HT07
曲泉
LV08
後溪
SI03
陽陵泉
GB34
足三里
ST36
商丘
SP05
外關
SJ05
懸鐘
GB39
少海
HT03
睛明
BL01
液門
SJ02
天井
SJ10
陽谷
SI05
崑崙
BL60
解溪
ST41
陽溪
LI05
中渚
SJ03
支溝
SJ06
小海
SI08
復溜
KI07
太淵
LU09
少府
HT08
水泉
KI05
梁丘
ST34
環跳
GB30
築賓
KI09
公孫
SP04
膻中
REN17
勞宮
PC08
飛揚
BL58
至陰
BL67
列缺
LU07
肝俞
BL18
內關
PC06
大陵
PC07
三間
LI03
腕骨
SI04
跗陽
BL59
溫溜
LI07
養老
SI06
申脈
BL62
支正
SI07
俠溪
GB43
二間
LI02
前谷
SI02
腎俞
BL23
會宗
SJ07
風池
GB20
丘墟
GB40
行間
LV02
中衝
PC09
孔最
LU06
魚際
LU10
陽池
SJ04
風市
GB31
通里
HT05
足臨泣
GB41
然谷
KI02
陰郄
HT06
湧泉
KI01
衝陽
ST42
攢竹
BL02
偏歷
LI06
豐隆
ST40
外丘
GB36
關衝
SJ01
足竅陰
GB44
少澤
SI01
束骨
BL65
百會
DU20
足通谷
BL66
上關
GB03
風門
BL12
眉衝
BL03
承泣
ST01
京骨
BL64
本神
GB13
風府
DU16
迎香
LI20
膽俞
BL19
陽白
GB14
大椎
DU14
小腸俞
BL27
頭維
ST08
金門
BL63
翳風
SJ17
三焦俞
BL22
氣海
REN06

激痛點肌肉按摩

許多慢性的頭痛,其實是「頸椎退化」造成。椎間盤突出壓迫造成的神經反射,從第二椎(C2)至第七椎(C7)都有可能,若是這種原因則需要尋找專業醫師治療。
其他的肌肉如枕下肌、胸鎖乳突肌、額肌、頭夾肌、頭半棘肌、嚼肌、顳肌...等等,都有可能有激痛點。
從抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這些區域的瘀血氣滯,也可以改善長年困擾的頭痛。
像這樣的真實案例是很多的,報導指出有患者連續頭痛5年找不到解法,最後竟然發現與腮幫子的肌肉有關,這是因為咀嚼肌緊繃時,耳朵和太陽穴附近疼痛轉移所造成的頭痛。有不少人長年的頭痛,竟然最後發現是一條頸部肌肉發炎所引起,這都是多數人難以想像的。