脖子痛落枕原因複雜,從經絡與中藥證候來理解!

- 最後更新:2023-05-04
關於脖子(頸項)酸痛的3D經絡穴道分析:點選開啟

從現代醫學觀點看脖子(頸項)酸痛


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脖子(頸項)酸痛

昨天原本好好的,結果今天一大早睡起來,竟然脖子痛到無法上下左右轉動?頸部僵硬疼痛延伸到肩頸肌肉,此刻只能向家人朋友說:「我落枕了!」

落枕可以算是一個俗語,若用現代醫學專業的名詞來說,稱之為「急性痛性斜頸症」、「急性頸關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」…等等。

讓許多人感到納悶的是,明明整個晚上睡覺時明明就只是靜靜躺著,怎麼可能隔天就快速出現扭傷發炎呢?

脖子出現酸痛的原因很多,現代醫學認為落枕是一種急性的頸部肌肉拉傷,通常主要原因是「枕頭」或「睡姿」有問題所造成。

壓力」經常是造成落枕的主要原因,現代統計發現大多數慣性落枕的人都是容易給自己過多壓力的人,特質包括A型人格、容易緊張、追求完美、求好心切...等等。

任何長期可以造成背部、頭部、肩頸肌肉緊張有關的姿勢都有可能造成長期脖子痛。

現代人長時間使用手機、電腦,低頭族愈來愈多,低頭彎曲到60度看手機造成頸部壓力很大,所以落枕也被成為「簡訊頸」。

操作電腦時姿勢不良肌肉緊繃,造成背部肌肉沾粘
操作電腦時姿勢不良肌肉緊繃,造成背部肌肉沾粘

車禍外傷後最容易長期脖子痛,長期脖子痛很可能是「頸部退化性關節炎」,年紀愈大會導致的退化性關節炎發生在頸部。

如果頸椎的椎間盤突出且長出骨刺,就不會只是脖子痛,還會造成手臂麻木疼痛、頭痛...等等頸椎病。

一些嚴重疾病如腦膜炎、會厭炎、腦中風、心肌梗塞、癌症腫瘤...等等也會出現脖子痛。因此現代醫學治療脖子痛時,必須先排除骨頭結構性疾病或其他疾病。

若是單純的急性落枕,可以先運用熱敷緩解疼痛,服用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑,再搭配物理治療,這是現代醫學典型的治療方法。

中醫治療脖子痛已經有千年以上的臨床經驗,因此多數人在臨時出現落枕時,都會尋求中醫、穴道或按摩這些另類療法,由於改善效果一直不錯,所以值得信任。

快速理解脖子(頸項)酸痛


脖子痛落枕原因複雜,從經絡與中藥證候來理解!
脖子痛落枕原因複雜,從經絡與中藥證候來理解!

從中醫的觀點看脖子(頸項)酸痛


類似名稱:頸項痛,項強,諸痙項強,項背強,頭項強痛,
相關疼痛:
坐骨神經痛全身酸痛背痛腰痛胸悶胸痛側頸痛前側頸痛肩頸痠痛肩痛(肩頸交接處)

脖子痛、落枕是困擾中國人千年以上的症狀,古人稱為「頸項痛」,把頸項分為前後兩部分,前部稱「頸」,後部稱「項」。

《黃帝內經》就提到:「大風頸項痛,刺風府」,這裡討論的主要是「項」,也就是後半部與側邊的脖子部位。

要從中醫來理解脖子痛落枕,最簡單的方法就是運用經絡理論,通往後脖子的經絡,與通往肩頸的經絡是一樣的,總共有六條經絡。

這些經絡分別是:膀胱經、膽經、三焦經、大腸經、小腸經、督脈,其中還包含其經八脈(陽蹺脈、陽維脈)。

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影響脖子的經絡,主要有六條

既然知道了脖子痛與哪些經絡有關聯,如果可以透過觀察經絡數據,就可以觀察出經絡與落枕的關聯性,主要有以下幾種可能性:

1. 外感傷寒、風寒

造成脖子痛到整個最常見的原因,就是「外感傷寒」,遠從漢朝的《傷寒論》就提到:「太陽病,項背強幾幾、無汗、惡風,葛根湯主之。」

所謂的太陽病,與「足太陽膀胱經」有密切關聯。也就是說當感受到外在的風寒之後,很容易造成膀胱經氣血異常,而出現脖子酸痛或落枕。

外感傷寒時最容易出現落枕
外感傷寒時最容易出現落枕

2023年5月初時,台灣地區已經普遍開始炎熱,但是有些日子氣溫突然間下降10度C以上。某會員在早上出門上班的時候穿著短袖,當時覺得很涼爽。

結果到了傍晚下班的之後走在路上,風很大且感覺很冷,也沒有多帶衣服。她當時心想忍一下就過去了,也沒什麼。

結果隔天早上起來脖子就落枕了,感到非常的疼痛。由於她學過一點中藥,馬上就拿「葛根湯」來服用,隔兩天就改善了落枕。

由於感冒沒有一定的經絡型態,但是由於通往肩頸的部位全部都是陽性的經絡。如果感受到外來的風寒,就會降低陽經的能量而出現脖子痛,這就是最常見的落枕原因。

2. 脾經與膀胱經虛證

從通往脖子的相關經絡可以看出,「督脈」與「膀胱經」是主導整個後脖子的主要經絡。

從大量現代人的經絡數據看來,膀胱經虛證(氣血不足),這一直是現代人常見的經絡現象,連帶著「督脈」也會氣血經絡阻塞。

現代人經常脖子痛的常見經絡體質之一
現代人經常脖子痛的常見經絡體質之一

從數據中也發現,脾經與膀胱經連動性高,膀胱經虛證時,脾經也會虛證。基於經絡臟腑別通的連動關係,會反射在小腸經上,這也會造成脖子痛。

這種經絡現象,尤其在進入夏季之後更為明顯,有些人甚至一年四季都穩定出現這種經絡現象。由於看起來像是一個三角形,所以被稱為「鐵三角經絡型態」。

某會員C先生是一位電腦工程師,由於他長期工作姿勢不良,整個背後與肩膀頸部硬的像石頭一樣,肩頸經常出現酸痛卻不知如何是好。

他說:「我這個肩頸已經被治壞了!到處針灸、拔罐、推拿按摩都沒用了,整個背部肌肉纖維化!」他的經絡圖就是經常出現這種現象。

現代醫學發現,「壓力」經常是造成脖子痛的主因,而壓力或熬夜之後,很快就會出現「鐵三角經絡型態」。

因此,凡是壓力大或經常熬夜的人,最容易出現這種經絡現象,也難怪壓力會造成脖子痛或落枕,秘密從此被解開!

3. 手三陽經虛證

從通往脖子的經絡銅人可以清楚看出,手三陽經(大腸、三焦與小腸經)通往脖子,從大量會員的實際觀察也發現:這三條經絡只要其中一條,或是全部出現虛證時,脖子與肩膀一定是緊緊的

容易出現脖子痛的經絡現象
容易出現脖子痛的經絡現象

現代人追求實證,其實大家都可以自己驗證,大家可以晚上裸睡,追電風扇或冷氣,完全不要保護體內陽氣,讓寒氣入侵體內之後,隔天之後脖子、肩膀與肩頸交接處就會開始出現疼痛,甚至不能轉動。

夏天時,大家喜歡喝冰水,由於這三條經絡最後都是通往腹部,如果腹部濕寒的話,也會造成肩頸酸痛,只要大量喝冰水就可以複製這種經驗,多數人一定會成功!

由於冬天時大家的膽經都是嚴重虛證,因此如上面這張經絡圖所示,在冬天如果不會出現肩頸酸痛,算是體內陽氣旺盛,很健康的人!

4. 風寒濕入侵體內

傳統中醫認為,「風濕」入侵體內的時候,最容易出現脖子痛,簡單說就是感冒時的脖子痛,因此古人會開一些去濕、去風的中藥來治療脖子痛,有一定程度的效果。

絕大多數現代人因為不知道如何處理體內的風寒、風濕,遇到感冒就只會吃抗生素,經絡長期處於阻塞狀態。

白天壓力大,晚上熬夜,肌肉緊繃,就這樣多年之後就可以塑造出非常難治的脖子痛。

難治性肩頸痛,必須累積多年之功力才得以形成
難治性肩頸痛,必須累積多年之功力才得以形成

像這種難治性的的脖子疼痛,除了要去風、去寒、去瘀之外,還要揉開各種肌肉間的沾粘,不是只有處理脖子附近,還要從內心去放鬆,肌肉才會真正放鬆,絕對是一項大工程。

為什麼脖子痛常常是重大疾病的症狀,大家可以看看上面的經絡圖就可以清楚看到,當一個人長期氣血運作不良,膀胱經長期虛證時,最終通往腦部的經絡氣血永遠是不足的,因此最終會出現「腦中風」也不令人意外

從一些會員觀察腦中風的經絡型態就清楚發現,果然膀胱經都是虛證!因此在脖子輕微疼痛時就加以養生,就是預防腦中風及各種重大疾病的基本功,是相當明確的一個預防訊號!

預防及改善善肩頸酸痛最簡單的方法,就是平時睡眠充足,經常從「心念」放鬆肩頸附近的肌肉,或經常執行一些簡單的運動,同時不要讓肩頸部位受涼,直接吹到風。

肩頸酸痛的時候直接運用「艾灸」、「熱吹風機」或「遠紅外線照射」這個部位,是改善肩頸酸痛最快且最簡單的方法。

相關的5個中醫證候與中藥方劑


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可能經絡型態或現象


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改善脖子(頸項)酸痛的32個中藥方劑清單


與脖子(頸項)酸痛的相關症狀或疾病


關於脖子(頸項)酸痛之相關中醫典籍


  • 《黃帝素問宣明論方.厥逆證》:「膺腫頸蒲,胸滿腹脹,上實下虛,氣厥而逆,陽氣有餘,鬱於胸也,不可針灸,宜服順氣湯、小茯苓湯主之。」
  • 《醫學心悟.太陽經證》:「項脊者,太陽經所過之地,太陽病,則項脊強也。又問曰:仲景云結胸證,項脊強,如柔痙狀,何謂也?答曰:本太陽病,為醫誤下,而成結胸,胸中脹痛,俯仰不舒,有似於項強,非真項強也,蓋太陽項強強在項後,經脈拘攣而疼痛,胸無病也。結胸項強,強在項前,胸中俯仰不舒,項無病也。且結胸證誤下而後成,太陽病初起而即見,自不同耳。」
  • 《雜病源流犀燭.頸項病源流》:「頸項強痛,肝腎膀胱病也,三經感受風寒濕邪則項強。風熱勝,宜加味小柴胡湯,濕勝宜加味逍遙散。」

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