從現代醫學觀點看肩頸痠痛
肩頸痠痛是常見的症狀，可以說是每個人都有過的經驗，現代醫學稱之為「肩頸綜合症」，造成的原因相當多且複雜。
造成肩頸痠痛的原因，在多數的時候是很輕微的。例如：過度勞動造成輕微的肌肉過度、工作壓力太大、滑手機打電腦太久、早上起床後落枕、偏頭痛...等等。
造成肩頸痠痛的原因也可以很嚴重且複雜，例如：脊椎疾病(頸椎間盤突出、頸椎狹窄)、骨關節炎、憂鬱症、焦慮症、腦中風、心肌梗塞、癌症腫瘤，都可能會出現肩頸痠痛。
絕大多數的人遇到肩頸痠痛時，會自己找藥膏來貼，或用按摩來舒緩症狀。尤其是找不出原因的肩頸酸痛，最適合運用替代療法。
運用中醫的經絡概念處理肩頸痠痛，非常生活化且容易理解，是最值得參考的一個切入點！
從中醫的觀點看肩頸痠痛
「肩頸酸痛」絕對是困擾中國人千年以上的症狀，古人主要探討的是「頸項痛」，這是針對脖子的部分，關於這個部分可以參考這篇文章。
這篇文章主要是針對脖子以外的「肩頸酸痛」，若從經絡的角度來探討，就本質上是相當複雜的！
首先，最直接的方法就是去直接理解通往肩頸的經絡有哪些？
只要開啟線上3D銅人，仔細觀察通往肩膀、脖子的位置，就可清楚以看到6條經絡：膀胱經、膽經、三焦經、大腸經、小腸經、督脈，其中還包含其經八脈(陽蹺脈、陽維脈)。
胃經在表面上看起來，似乎與肩頸酸痛沒有關係，然而胃經進入缺盆(鎖骨上窩中央)附近，這裡附近氣血阻塞的話，依然會出現肩頸酸痛。
現代醫學也發現，鎖骨附近肌肉沾粘的話，也會造成肩頸長期酸痛，因此胃經與肩頸部位疼痛也是密切相關。
如果將這些經絡的屬性進行探討，會發現這些經絡全部都是屬於「陽經」，因此肩頸部位所代表的人體陽性經絡密集相接的部位。
人體中沒有任何一個其他部位有這麼多陽經密集交集著，所以如果有任何物理現象會造成陽經能量不足，就會出現肩頸酸痛。
由於寒氣、濕氣屬性為陰，因此當外在的寒氣與濕氣影侵入體內的時候，就會出現肩頸酸痛，肩頸部位就是外寒入侵體內的關鍵處！
要印證這個概念是非常容易的，任何人只要穿著短袖，待在冷氣房超過2小時以上，就會開始肩頸酸痛，體內陽經能量不足的人，反應速度會更快。
2023年6月初時，雲端中醫開發團隊待在一個冷氣房開會，大約2小時之後，其中一位工程師開始一直用手在幫自己揉按肩膀，大家就問他怎麼了？
他說：「整個肩頸部位酸痛！」結果大家要求他當場進行經絡檢測，呈現下圖：
從圖上可以清楚看到，他有4條陽經能量都是不足的，這就是待在冷氣房的寒氣所造成經絡不通的肩頸酸痛。
由於這六條經絡屬於陽經，因此在冬天的時候，外在的陰寒之氣較強，容易傷害體內的陽氣，因此冬天或氣溫降低時(例如待在冷氣房)，最容易自然出現肩頸酸痛。
天氣太濕的時候，由於濕屬於陰邪，也會降低體內的陽經能量，而出現肩頸酸痛。
那些長期肩頸酸痛的人如果想要根治，一定要配合中藥或飲食去除體內的濕氣、寒氣，這樣才可以從根本消除此疼痛。
如果一個人長期處於陽虛的體質狀態下，體內陽經能量氣血不足，在過度疲勞、熬夜，或感冒時，就很容易感受到肩頸酸痛的存在，甚至會出現長期慢性的肩頸酸痛。
某會員就分享，他的媽媽長年肩頸酸痛，幾乎每星期都會找按摩師按摩一次，幾十年下來之後肩膀肌肉已經纖維化，怎麼按都沒有用，肩頸酸痛還是沒根治。
從經絡的屬性看來，改善肩頸酸痛最根本的方法，就是去除體內的寒氣與濕氣，這才是所謂的根治。
有一些人的肩頸酸痛，殺手就是自己！因為生活壓力太大，會自動將肩膀的肌肉緊張起來，這個時候就算是除寒氣、濕氣也沒有用，而是要練習放鬆。
也因此，有一定比例的中醫師會「從肝論治」肩頸酸痛，這也是因為心情鬱悶，體內肝氣無法疏通所造成的一種結果。
改善肩頸酸痛最簡單根本的方法，就是平時睡眠充足，經常拍打、按摩通往肩頸的經絡，經常從心念放鬆這裡的肌肉，或經常執行一些簡單的運動，同時不要讓肩頸部位受涼，直接吹到風。
肩頸酸痛的時候直接使用「艾灸」、「熱吹風機」或「遠紅外線照射」這個部位，是改善肩頸酸痛最快且最簡單的方法。
運用中藥也可以去除體內的寒氣、濕氣，因此從中藥來輔助改善慢性的肩頸酸痛也是一個好方法，最常運用的是「葛根湯」、「二朮湯」、「理中湯」這類去除寒氣、濕氣的中藥方劑，可以參考下面的中醫證候內容。
相關的6個中醫證候與中藥方劑
可能經絡型態或現象
由於十二經絡異常時，都有可能直接或間接造成肩頸酸痛，因此造成肩頸酸痛的經絡型態很多，可以說每一種經絡型態都有可能造成肩頸酸痛，在此列出常見的幾種經絡型態如下：