丘墟

GB40

英文名稱Qiuxu

位置外踝前下方,趾長伸肌腱的外側凹陷中

所屬經絡足少陽膽經

五俞穴原穴

可灸

最後更新日:2023-08-27

穴名介紹


在膽經的風氣作用下,地部脾土為空虛之狀。丘墟。丘,土堆或土坡也。墟,故城遺址或廢墟。丘墟名意指在膽經的風氣作用下,地部的脾土為空虛之狀。本穴物質為懸鐘穴降行而至的水濕風氣,在風氣的吹刮下穴內脾土為空虛之狀,只有皮骨而無脾土(肌肉),故名丘墟。本穴為膽經原穴。

解剖位置


  • 關於足少陽膽經中的丘墟穴:
  • 解剖位置位於腳趾短伸肌的起點處。
  • 此處有外踝前方的動脈和靜脈分支經過。
  • 分布著足背外側的皮膚神經分支以及來自腓淺神經的分支。

針刺方法


直刺0.5~0.8寸

穴道介紹


丘墟穴功效:扶正祛邪,疏肝健脾。主治:頸項痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、瘧疾、目赤腫痛、目生翳膜、疝氣、外踝腫痛;膽囊炎、膽石症。

穴道配伍


1. 治卒疝:丘墟穴配陰市穴、大敦穴、照海穴

  • 原理: 卒疝多因肝氣鬱滯、氣血運行不暢所致。丘墟穴為膽經經穴,瀉肝膽之火;陰市穴(脾經)調理脾胃運化,大敦穴(肝經)疏肝理氣,照海穴(腎經)滋陰降火。四穴合用,協同疏肝理氣、調和氣血,從而緩解疝氣疼痛。

2. 治踝跟足痛:丘墟穴配昆侖穴、絕骨穴

  • 原理: 昆侖穴和絕骨穴皆位於足部,與足部的經絡循行密切相關。丘墟穴與昆侖穴同屬足少陽膽經,昆侖穴更是足太陽膀胱經的原穴,三穴合用,可通經活絡,疏通經脈氣血,緩解足跟痛、踝痛。

3. 治黃疸、膽道疾患:丘墟穴配肝俞穴、膽俞穴、期門穴、陽陵泉穴、日月穴、腕骨穴

  • 原理: 黃疸、膽道疾患多與肝膽功能失調有關。肝俞、膽俞為肝膽之背俞穴,直接調理肝膽之氣;期門為肝經募穴,陽陵泉為膽經合穴,日月、腕骨穴也與肝膽經絡相關。丘墟穴與這些穴位配伍,可整體調整肝膽功能,利於膽汁分泌和排泄,從而改善黃疸及膽道疾患症狀。

4. 治脅痛:丘墟穴配中瀆穴

  • 原理: 脅痛多與肝膽氣滯有關。中瀆穴屬足少陽膽經,與丘墟穴同屬一經,協同疏通膽經氣血,緩解肝膽氣滯引起的脅肋疼痛。

5. 清肝明目:丘墟穴配風池穴、太沖穴

  • 原理: 風池穴為督脈與膽經交會穴,太沖穴為肝經原穴。三穴合用,可清肝瀉火,疏通肝經氣血,達到清肝明目的作用。

6. 通經活絡消腫止痛:丘墟穴配昆侖穴、申脈穴

  • 原理: 昆侖穴為足太陽膀胱經的原穴,申脈穴為足厥陰肝經的絡穴。三穴合用,可疏通經絡,促進氣血運行,從而達到消腫止痛的作用。

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穴道主治疾病


感染症與寄生蟲疾病

  • 淋巴結腫大
  • 結膜炎

內分泌、營養與新陳代謝疾病

  • 高血脂

神經系統疾病

  • 半身不遂
  • 偏頭痛
  • 頭痛

眼與附器疾病

  • 麥粒腫
  • 結膜炎
  • 眼睛紅痛

耳與乳突疾病

  • 耳聾

循環系統疾病

  • 心絞痛
  • 腦中風
  • 心臟病

呼吸系統疾病

  • 氣喘
  • 慢性喉炎和喉氣管炎
  • 急性咽喉炎

消化系統疾病

  • 腹股溝疝氣
  • 牙齦腫脹痛
  • 慢性肝炎
  • 膽囊炎
  • 胃酸食道逆流

皮膚與皮下組織疾病

  • 皮膚搔癢

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 坐骨神經痛
  • 五十肩
  • 類風濕性關節炎
  • 痛風
  • 肩關節痛
  • 腕部關節痛
  • 脖子頸項酸痛
  • 腰痛
  • 腱鞘囊腫

艾灸刮痧


艾灸丘墟穴方法:

  1. 準備:

    • 艾條:選擇品質好的艾條,避免使用劣質艾條,以免刺激過強或產生煙霧過多。
    • 灸具:可使用艾灸盒、艾灸罐或直接手持艾條。
    • 衛生用品:酒精棉、消毒棉球等。
    • 保護措施:例如使用艾灸毯或隔熱墊等,避免燙傷。
  2. 消毒:

    • 用酒精棉消毒艾灸部位的皮膚,以及艾條的尾端。
  3. 點燃:

    • 用火柴或打火機點燃艾條的末端。
  4. 施灸:

    • 將艾條懸空於丘墟穴上方,距離皮膚約2-3釐米,以溫熱感為宜,避免灼傷皮膚。
    • 艾灸時間一般為5-10分鐘,具體時間根據個人體質和病情調整。
    • 施灸過程中注意觀察皮膚反應,如出現皮膚髮紅、輕微疼痛等,可適當調整艾條距離或縮短施灸時間。
  5. 結束:

    • 艾灸結束後,用消毒棉球輕輕擦拭皮膚,並觀察皮膚反應,如有異常,及時就醫。
    • 艾灸結束後,要注意休息,避免過度勞累。

遠紅外線加熱丘墟穴方法:

  1. 準備:

    • 遠紅外線燈:選擇適閤家庭使用的遠紅外線燈,例如神燈。
    • 保護措施:使用隔熱墊或毛巾等,避免燙傷。
  2. 定位:

    • 定位丘墟穴,將遠紅外線燈對準該穴位。
  3. 加熱:

    • 將遠紅外線燈距離丘墟穴約10-15釐米,避免直接照射皮膚,以溫熱感為宜。
    • 加熱時間一般為10-15分鐘,具體時間根據個人體質和病情調整。
    • 施灸過程中注意觀察皮膚反應,如出現皮膚髮紅、輕微疼痛等,可適當調整燈距或縮短加熱時間。
  4. 結束:

    • 加熱結束後,輕輕擦拭皮膚,並觀察皮膚反應,如有異常,及時就醫。
    • 加熱結束後,要注意休息,避免過度勞累。

注意事項:

  • 孕婦、月經期間、皮膚破損者禁用。
  • 施灸或加熱過程中如有不適,應立即停止。
  • 艾灸或加熱丘墟穴後應多喝水,促進排毒。
  • 艾灸或加熱丘墟穴應在專業人士指導下進行,以免造成不良後果。

按摩推拿


丘墟穴按摩方法:

  1. 準備姿勢: 坐姿或站姿皆可,將雙腳放鬆,輕微伸直腳踝。
  2. 定位: 找到外踝前下方,趾長伸肌腱的外側凹陷中,即為丘墟穴。
  3. 按壓手法:
    • 以拇指或食指指腹輕輕按壓丘墟穴。
    • 吐氣時,加重按壓力度,並持續按壓數秒。
    • 吸氣時,稍微減輕按壓力度。
    • 重複按壓30次。
  4. 掌劈手法:
    • 將手掌微微彎曲,以掌根部位輕輕劈打丘墟穴。
    • 吐氣時,輕輕劈打,並持續劈打數秒。
    • 吸氣時,停止劈打。
    • 重複掌劈30次。

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