氣海俞穴，經穴名。出《太平聖惠方》。屬足太陽膀胱經。氣海穴，臍下的氣海穴也，指氣血來源於生氣之海的腰腹內部。俞，輸也。氣海穴俞穴名意指腰腹內部的溫熱水氣由此外輸膀胱經。本穴物質為來自於腰腹內部的濕熱水氣，所對應的部位為臍下的氣海穴，故名氣海穴俞穴。腰腹內部的溫熱水氣由此外輸膀胱經。

• 位於腰部，具體在腰背筋膜層次中，處於最長肌與髂肋肌之間的區域。
• 在這個位置，你可以找到第二腰動脈和靜脈的後支部分。
• 穴位周圍還有第2腰神經後支的外側分支經過，而更深層則是第一腰叢神經的分布區。

氣海俞穴的功效是：

• 調和氣血：可以調理氣血，通經活絡。
• 健腰強腎：可以健腰強腎，固精止遺。
• 調理婦科：可以調理婦科，止血止痛。

氣海俞穴的主治病症是：

• 腰痛：腰痛、腰痠背痛、腰肌勞損等。
• 下肢痿痹：下肢痿痹、下肢麻木、下肢無力等。
• 遺精：遺精、滑精、早泄等。
• 尿失禁：尿失禁、尿頻、尿急等。
• 痛經：痛經、月經不調、月經量少等。

直刺0.8-1.2寸

氣海俞穴位於人體背部，第四胸椎棘突下，旁開1.5寸。屬膀胱經，具有理氣通絡、溫陽補腎的功效。其配伍其他穴位，可針對不同病症發揮更佳療效，原理主要在於經絡的循行和臟腑的聯繫。

1. 氣海俞穴配足三里穴、天樞穴治腹脹、腸鳴：

• 原理：此配伍法以補益脾胃為主。氣海俞穴溫補腎陽，腎陽充足則脾陽亦旺，脾胃運化功能得以改善；足三里穴為胃經合穴，具有健脾和胃、補中益氣的作用；天樞穴為大腸經募穴，具有理氣消脹的功效。三穴合用，可溫陽健脾，理氣消脹，從而緩解腹脹、腸鳴等症狀。

2. 氣海俞穴配殷門穴、昆侖穴，有舒筋通絡止痛的作用，治腰痛、下肢癱瘓：

• 原理：此配伍法著重於通經活絡，疏通氣血。氣海俞穴溫補腎陽，腎主骨生髓，腎陽充足則能更好地滋養筋骨；殷門穴為足厥陰肝經穴，昆侖穴為足太陽膀胱經原穴，兩穴均具有舒筋通絡、止痛的功效。三穴合用，可溫陽通絡，改善氣血運行，從而緩解腰痛、下肢癱瘓等症狀，尤其針對由腎陽不足、經絡不通所致的痹證效果較佳。

3. 氣海俞穴配承山穴、三陰交穴，有理氣活血，化瘀消痔的作用，治痛經、痔瘡：

• 原理：此配伍法以活血化瘀為主。氣海俞穴溫補腎陽，腎陽充足則能更好地促進氣血運行；承山穴為足太陽膀胱經穴，具有瀉熱通絡、消腫止痛的功效；三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會穴，具有疏肝理脾、活血化瘀的作用。三穴合用，可溫陽活血，化瘀消腫，從而緩解痛經、痔瘡等症狀，尤其針對因氣滯血瘀所致的痛經及痔瘡效果較佳。

氣海俞穴艾灸/遠紅外線加熱方法：

艾灸：

1. 準備:
   • 艾條：選擇質量好的艾條，如陳艾條。
   • 艾灸盒：可選用傳統艾灸盒或現代艾灸盒。
   • 灸具：根據個人需要選擇，如艾灸盒、艾灸筒等。
2. 定位: 準確找到氣海俞穴位置。
3. 點燃: 點燃艾條，使艾火燃燒穩定。
4. 施灸:
   • 懸灸：將艾條懸於穴位上方1-2寸處施灸，以溫熱感為宜，避免灼傷。
   • 溫灸：將艾條置於艾灸盒中，盒口對準穴位施灸，以溫熱感為宜，注意觀察皮膚反應。
5. 時間: 每個穴位灸10-15分鐘，可根據個人體質調整。
6. 頻率: 一般每天灸1-2次，可根據個人情況調整。
7. 觀察: 注意觀察灸後皮膚反應，如出現紅腫或疼痛等異常現象，應立即停止施灸，並諮詢專業人士。

遠紅外線加熱：

1. 準備:
   • 遠紅外線燈：選擇品質好的遠紅外線燈。
   • 防護措施：準備毛巾、隔熱墊等，避免灼傷。
2. 定位: 準確找到氣海俞穴位置。
3. 加熱: 將遠紅外線燈對準穴位，保持一定距離，以溫熱感為宜，避免灼傷。
4. 時間: 每個穴位加熱10-15分鐘，可根據個人體質調整。
5. 頻率: 一般每天加熱1-2次，可根據個人情況調整。
6. 觀察: 注意觀察加熱後皮膚反應，如出現紅腫或疼痛等異常現象，應立即停止加熱，並諮詢專業人士。

注意事項：

• 孕婦、經期、皮膚破損者禁用艾灸/遠紅外線加熱。
• 糖尿病患者慎用艾灸/遠紅外線加熱。
• 施灸/加熱時，應保持穴位部位乾燥，避免接觸水或其他液體。
• 如出現不適，應立即停止施灸/加熱，並諮詢專業人士。
• 以上僅供參考，請務必諮詢專業醫務人員，根據個人情況選擇適合的施灸/加熱方法及時間。

氣海俞穴按摩方法：

1. 準備：

• 雙手輕握拳。

2. 按摩：

• 用握拳的手輕輕叩擊氣海俞穴。
• 叩擊時力度適中，以感到舒適為宜。
• 可配合輕捶的方式，以增強刺激效果。

3. 時間：

• 每次按摩5-10分鐘。

4. 次數：

• 每日可按摩1-2次。