過去醫學界持續認為胃食道逆流(火燒心)是「胃酸太強」所造成，後來發現真正的原因是「賁門太鬆弛」、「胃內壓力大」與「食道敏感」有關，而這些卻根源於壓力太大所造成的自律神經失調！
服用制酸劑雖然會覺得舒服，但卻要找出真正的原因，才能根治此疾病。從大量經絡數據與會員實際觀察經絡後發現，每年在2個時間點特別容易引發胃食道逆流。從經絡現象找出10種有效對應方案，胃食道逆流將大幅改善。
什麼是胃食道逆流？
胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease,GERD）又稱「火燒心」，是一種常見的症狀或疾病。主要是食道括約肌功能沒有關緊閉，胃中的食物或胃酸反流，最終造成食道黏膜損傷與慢性症狀。
依照統計估計，約有15-30％的美國人經常出現胃食道逆流，台灣近10年來發生率提高至12～20％，可以說每5個台灣人就有1位胃食道逆流。這種現象若長期不改善，很有可能造成糜爛性食道炎最後造成食道癌，每個現代人都不應該忽略此症狀。
胃食道逆流經常會伴隨其他症狀，例如：胃灼熱、胸口發熱、胸悶胸痛、打嗝噯氣、胃痛，慢性咳嗽(夜間比較嚴重)、聲音沙啞、喉嚨癢癢怪怪的、口臭、喉中經常有異物感、吞嚥困難…..等。
胃食道逆流根源於自律神經師失調
由於胃食道逆流時經常是「胃酸逆流」而造成「火燒心」的感覺，胃液卻向上逆流到口腔感受到的都是酸的，所以自然會讓人感覺到是胃酸過多、像「潰堤」一般向上溢出！
因此，過去傳統治療上都會使用「制酸劑」來加以治療，中醫也都使用「煅瓦楞子」、「烏賊骨」、「牡蠣」這類中藥來抑制胃酸，改善胃食道逆流。
然而，現代醫學卻發現，胃酸之所以會逆流不是胃酸過多造成，而是：「賁門太鬆弛」、「胃內壓力大」與「食道敏感」有關。而導致這三個結果的主要原因就是長期壓力過大，導致自律神經失調，或是藥物影響、吸菸、飲酒..等等原因造成。
所以，過去服用制酸劑的治療方法不是長久之計。研究胃酸與健康老化的關係超過45年的美國喬納森(Jonathan V. Wright)博士發現，90%胃食道逆流的人，事實上都屬於胃酸酸性不足，而不是胃酸過多！
每個人的胃液中含有「胃酸」，PH值屬於酸性，具有很強的殺菌功能，也能增加胃蛋白活性，消化蛋白質。胃酸隨著年齡增加分泌愈來愈少，服用制酸劑讓胃酸將胃裡的最後一丁點兒胃酸都給擰掉，脾胃問題只會愈來愈嚴重！
既然造成食道括約肌(賁門)鬆弛的主要是源自於壓力所產生的一系列症狀，這就很適合運用中醫經絡理論來探討其原因。從現代人大量的經絡數據，及會員實際觀察胃食道逆流者的經絡現象，歸納出2種主要經絡型態及發生時間點：
時間點1：春夏之交，肝氣犯胃經絡型態
所謂自律神經失調，就中醫觀點來看就是體內臟腑、經絡氣血不協調的結果。中醫認為這個疾病主要是因為「脾虛胃弱」或「氣虛血瘀」造成，必須運用「疏肝理氣」原則來下手治療，也就是從根本解決「木太旺、土太虛」的現象。
由於中國古代並沒有「胃食道逆流」這樣的名詞，要從其他的病名去查找，例如：「吞酸」或「嘈雜」都是類似的名稱。依照中醫權威書籍《中醫症狀鑑別診斷學》所述，會造成胃食道逆流的主要原因是「肝氣犯胃」所造成，「胃火熾盛」也會造成胃食道逆流(註1)。
從大量現代人經絡檢測資料中發現，每年在3-4月時肝火開始旺盛，脾經開始虛弱，胃經雖然相較於冬天能量較為提升，但是屬於虛證(部份的人在夏天時胃經與膽經會轉變成明顯實證，可假設為膽火、胃火)。
這個現象明顯證明傳統五行理論，肝經屬木，木(肝)太強就會去剋土(脾胃)而造成脾胃虛弱，令人難懂的「肝氣犯胃」五行現象，現在可以清楚地用圖形化呈現出來。
案例1: 以為是新冠肺炎
2020年3-4月時，全球新冠病毒肆虐，每個人都充滿危機感。Emily在每天夜間出現胸部灼熱，感覺就像是一把火燒了起來，同時出現頭痛、胸悶胸痛、呼吸不順暢、咳嗽、喉嚨發癢、感到噁心，連續兩三天晚上睡眠不穩。她心想：「這些明顯都是新冠肺炎的症狀，我完蛋了！」
三天之後症狀愈來愈嚴重，她內心徹底崩潰。早上直接到打電話到醫院預約進行肺炎篩檢，在進醫院之前她找了雲端中醫某會員K先生見面，問說：「你研究中醫多年，你覺得我是不是新冠肺炎重症，肺已經纖維化了？」
K會員帶著口罩，冷冷地看著她說：「你是不是電視看太多了？」他搖搖頭說：「別再討論了，快進去醫院檢查吧！醫生會告訴你答案。」
兩個小時之後她從醫院出來，告訴K會員說：「醫生幫我照了X光，看來看去說根本沒事！」最後醫生判定應該是「胃食道逆流」，開了一些胃藥(制酸劑)給她。K會員說：「既然你沒事了，就幫你檢測經絡研究看看吧！」結果呈現下圖：
此經絡型態就是典型在春夏期間持續出現的鐵三角經絡型態，呈現肝經實證、脾經與膀胱經虛症的狀態。運用經絡檢測發現，原來這種經絡型態也會形成胃食道逆流。
案例2：每天熬夜、疲勞累積
事實上，春夏期間常出現的經絡型態，就是熬夜、壓力大，疲勞累積之後的經絡型態。任何人只要持續熬夜幾天之後都可以親自驗證這種經絡現象，長期晚睡的人可以說是一年四季都是這種「鐵三角經絡型態」。
某軟體工程師C先生就是不信邪，2021年10月的某一天晚上為了趕專案，整個晚上都沒睡覺，到了清晨的時候小躺一下，竟然被胃酸叫醒，整個嘴裡都是酸味。當時他幫自己進行經絡檢測，膀胱經的數值能量竟然只有7，經絡平衡指數 -0.9，這數值讓他吃驚不已！
他仔細看這張經絡圖，其實就是雲端中醫整個夏天經常在討論的圖形，體內出現鐵三角經絡現象，同時上半身火氣滿滿。而後幾天他開始正常入睡之後，大約一個星期之後膀胱經能量才恢復正常(依然虛證，只是不嚴重)，同時火燒心症狀消失一大半。
時間點2：秋冬之交，體內寒氣濕邪增長
從上面第一點可以知道，在春夏季節由於木氣旺盛，造成脾胃虛弱。然而，胃經虛證的狀態到了冬天會更加嚴重，同時體內陽經在冬天能量爆減，因此在冬天反更容易是胃食道逆流好發的季節。
肝膽腸胃科醫師蕭敦仁就曾經指出，每年11~12月是胃食道逆流好發的季節，從西醫的角度看來，主要是因為溫差變大所造成。而從經絡的角度來看，是體內陽經能量不足所造成，主要就是少陽經(三焦經、膽經)與陽明經(大腸經、胃經)虛證。
從上圖可以清楚看出，在2021年11月發布經絡平衡指數之後，計算少陽經與陽明經所有小於0的機率，也就是虛證的機率，明顯在天氣愈寒冷時提高。這也可以印證傳統中醫所提到的「腹部寒濕」相關脾胃疾病(註1)。
這個傳統中醫觀念在2019 年受到證實，中醫師賴香君曾表示，2019年的研究證實，中醫的「吳茱萸湯」在治療胃食道逆流療效與西藥相當，且停藥後較不容易復發，研究並登上國際期刊《Phytomedicine》。
吳茱萸湯是一個相當溫熱的方劑，專門用於胃虛寒證，凡是吃了想吐(吐涎沫)、胸膈滿悶、泛酸嘈雜或胃脘痛、頭痛、乾嘔、手腳冰冷、心情煩躁…等等，服用這個方劑改善效果都很快。如果它可以改善胃食道逆流，也代表多數人體質屬於「脾胃虛寒證」。
案例1：以為是食道癌？
在2020年11月初，某會員G小姐的先生開始出現喝水時胸部會痛，而且胸口感到很熱。他問老婆說：「我會不會得到了食道癌？」老婆一臉迷惑地看著他：「你是不是看太多報紙上食道癌的報導？有這麼嚴重嗎？」幾天後他跟老婆說：「我愈來愈嚴重，我已經做好食道癌心理準備！」
老婆一聽，馬上要求他去醫院看病，出門前對他說：「先檢測一下經絡再出門！」下面這張就是G小姐分享的經絡圖。他的先生當天到台北新店慈濟醫院掛號，醫生立刻安排他隔天照胃鏡。結果醫生說：「食道有輕微的發炎，看不出什麼嚴重的狀況！」先生反問：「就這樣而已？」醫生說：「可能是胃食道逆流所造成！」
先生終於放下心中的那塊大石頭，拿了一些藥回家後，很疑惑地問老婆：「奇怪，食道只有輕微發炎，為什麼我會這麼不舒服？」G小姐說：「你看你的經絡圖，經絡明顯呈現陽虛。」「估計這就是脾胃虛寒所造成的！讓我來幫幫你吧….」(參看下面解決方案)。
此經絡型態就是典型在秋冬期間容易出現的陽虛經絡型態，呈現膽經、胃經、腎經虛證。運用經絡檢測發現，原來這種經絡型態也會出現胃食道逆流現象。G小姐還補充一點，事實上這也有可能是所謂的「水氣病」所造成的，可以參考下文：
案例2：喝太多冰水
2021年12月2日，會員S先生透過FB粉絲頁回報，他這兩天早上都是被自己的胃酸叫醒，原本就有胃食道逆流的他，不知道為什麼在天氣變冷之後又開始變嚴重？他自仔細幫自己進行經絡檢測之後發現，原來真的與這篇文章描述的一模一樣，因此他分享這張經絡圖給大家參考。
從圖上可以清楚看到，除了膽經胃經與大腸經之外，他的小腸經明顯虛證，這是腹部虛寒的明顯訊號，他確實是喜愛喝冰水的人，果然在服用一些溫熱中藥之後就改善了不少症狀。
改善胃食道逆流的10種方法
基於以上的兩個季節，常出現的經絡型態來探討胃食道逆流，可以歸納出10種應對改善方法：
1. 飯水分離陰陽飲食法
這種飲食法，在飯前二小時開始禁水，飯後二小時開始喝水。吃飯時，不喝湯、不喝水、不吃流質，可以大幅改善現代人的脾胃困擾。吃東西的時候要細嚼慢嚥，除了可以幫助胃部消化，食物不會在胃裡停太久。平常每餐都不要吃太飽，不要增加胃部的壓力。
2. 脾胃虛寒者，少吃生冷食物
上面的真實案例都有一個共同的特點。Emily的圖上呈現小腸經虛證，當時K先生就問她說：「你是不是最近常吃冰冷的食物？」Emily才想到，她已經連續兩個星期，每天早上都喝一大杯冰冷(1000cc)的冷壓蔬果汁」而所有不舒服症狀就是在那之後出現的。
而G小姐的先生，也是在發病前的兩個星期內，不知道怎麼回事？早上經常都吃西瓜、香瓜…等等水果，還特別愛喝冰冷的飲料。這兩個共同點顯示，性寒冰冷的食物，對陽虛經絡體質的人而言，是觸發胃食道逆流的主要誘因。也因為如此，現代醫學也發現喝薑茶可以改善胃食道逆流症狀。
而S先生更是喜歡吃冰的人，每年到了夏天都常喝冰水，因此小腸經長年虛證也不令人意外。開始接觸經絡檢測之後，他知道這個難逃經絡儀的偵測，因此開始收斂許多！
3. 不要長期服用胃藥、胃乳(制酸劑)
現代不少醫療機構都已經發現，經常吃胃藥不是一個好的方法。因為胃酸是體內殺滅細菌的第一道防線，長期服用胃藥，會讓殺細菌能力降低，就像濫用抗生素會使免疫力降低一樣，細菌很容易跑到腸子滋生，過度抑制胃酸分泌，反倒造成反彈性胃酸分泌過多，形成慢性胃炎，胃病就難有康復的一天了！
4. 發作期間注意飲食
在胃食道逆流發作期間，記得不要食用易於刺激交感神經興奮的飲料，例如：咖啡、濃茶… 等等。容易傷害胃壁的辛辣、燒烤食物也要避免。容易讓胃酸槓嚴重的糖類、碳酸飲料也要注意不要食用。
5. 按摩穴道
按摩穴道是平衡經絡最快速的方法，不論春夏秋冬，只要是看到紅色的經絡，就是異常經絡，只要平衡這條經絡，胃食道逆流就會改善。三焦經可以選擇「陽池穴」、「外關穴」。
大腸經可以選擇「合谷穴」、「曲池穴」，對應肝經上的「太衝穴」。胃經可以選擇「足三里」以及對應心包經的「內關穴」。效果雖然短暫，但是卻可以快速產生舒緩作用。
6. 改善生活習慣與情緒
若要觸發第一點的肝氣犯胃經絡型態，最簡單的塑造方法，就是晚睡熬夜、壓力緊張，快速造成脾胃虛弱。若要觸發第二點的脾胃寒濕，晚睡是讓體內陽氣不足的最快方式。
長期累積這些生活習慣如果加上飲食紊亂，吃太多、吃不夠，吃飽後躺下睡覺、愛吃宵夜的話，就容易損害脾胃而發病。2021年發病的S先生就說，這些狀況他全部都有，因此根本難逃胃食道逆流。
7. 拍打腿部膽經、胃經、背部膀胱經拔罐拍打
脾胃虛弱的人，通常膽經與胃經的氣血運行狀態都是不好的，因此很容易出現瘀阻，這類經絡體質的人最大的特點，就是拍打腿部膽經、胃經時，大腿、小腿出現大量的瘀斑，許多推廣拍打的團體都有數以百千計的人可以印證，透過疏通這些氣血之後，一定比例的人胃部不舒服症狀自然消失！
雲端中醫有一位會員，就曾經協助一位受到10年以上胃食道逆流困擾的人，在他拔罐或拍打背部後，整個背後出現大量嚴重瘀斑。隔天病患告訴他說：「我每天晚上都不能平躺著睡，現在竟然可以了！」可見疏通背後的俞穴可以改善胃食道逆流。
8. 注意穿著保暖
既然脾胃虛弱的人，膽經、胃經經常阻塞，就更不能讓他受寒，因此至少在冬天時晚上睡覺要穿長褲，最好穿襪子，保持下肢溫暖就不容易因為寒邪入侵體內，加重誘發胃食道逆流。可進一步了解穿著對經絡的影響。
同時，經常運用遠紅外線療法照射肚子，甚至全部的陽經，提升體內的陽氣，這是改善胃食道逆流很好的方法，尤其在冬天一定要經常運用。
9. 練習腹式呼吸法
多數人都是習慣用肺部呼吸，然而在臨床上發現，腹式呼吸法對自律神經失調引起的敏感性胃食道逆流相當有效。任何人只要開始練習放鬆、瑜珈靜坐，除了可以釋放壓力，自然就可以進入腹式呼吸的型態，可參考以下影片：
10. 服用相關中藥
服用中藥，可以說是改善脾胃虛弱最快速的方式，畢竟幾千年來整個中醫系統都是以治療脾胃問題為主軸，因此累積了大量臨床治療經驗。
以上面Emily的案例為例，K會員就建議她服用「四逆散」調和肝脾，「甘草乾薑湯」溫暖脾胃，Emily最後說：「真的改善很多，晚上睡的平穩，幾乎沒有再火燒心了！」
以G小姐的先生為例，他在老婆建議下，運用「吳茱萸湯」與「半夏瀉心湯」交替服用後，真的大幅改善胸部疼痛的現象。其他可以改善的中藥方劑非常多，例如：「加味逍遙散」、「麥門冬湯」、「六君子湯」…效果都很好。有些中醫師運用「柴陷湯」治療火燒心，竟然連連更年期夜晚潮熱問題也一併紓緩。
胃食道逆流(火燒心)相當常見，任何人如果執行以上10種養生方法還不能改善，那還真的是蠻嚴重的，要趕快要去醫院檢查！多數人只要運用其中幾種養生法，就可以大幅減緩長年困擾的胃食道逆流症狀，建議各位讀者可以試看看喔！
註1: 「吞酸」有肝氣犯胃吞酸、飲食積滯吞酸、寒濕內阻吞酸這幾種。「嘈雜」有傷食嘈雜、胃熱嘈雜、胃寒嘈雜、肝胃不和嘈雜…等等可能性。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。