肩頸酸痛是最多人體驗過的疼痛症狀，造成肩頸酸痛的原因雖然很多，絕大多數卻都是原因不明的。事實上要清楚理解且證明抽象的經絡是存在的，從肩頸酸痛下手最快且最直接！
本文不從姿勢、疾病..等等原因討論肩頸酸痛，單純從外在物理現象來下手，從經絡能量變化清楚看出肩頸酸痛的主要原因，從數據就可以清楚證明養生最關鍵的第一方法，就是不要讓後腦與肩頸受寒！
通過肩頸部位主要有6條經絡
肩頸痠痛幾乎是每個人都有過的經驗，現代醫學稱之為「肩頸綜合症」，造成的原因相當多且複雜，從感冒、落枕，甚至腦中風、心肌梗塞都會肩頸酸痛，這裡所探討的就是一般不明原因的肩頸酸痛。
若從中醫經絡的角度來探討肩頸酸痛，最直接的方法就是去了解通往肩頸的經絡有哪些？只要拿起針灸銅人，仔細觀察肩膀、脖子的位置，就可清楚以看到6條經絡：膀胱經、膽經、三焦經、大腸經、小腸經、督脈，其中還包含其經八脈(陽蹺脈、陽維脈)。
通過肩頸部位經絡的3個特性
這些經絡在表面上看起來，似乎彼此之間並沒有什麼共通性，而事實上這些經絡之間具有一些共同點，列之如下：
1. 人體陽性經絡的交集部位
經絡理論在最初就是被記載於《黃帝內經》，這些經絡的原始名稱，都是有陰陽屬性的，例如膀胱經，其原始名稱就是「足太陽」膀胱經。其他經絡的名稱依序是有：「手少陽」三焦經、「手太陽」小腸經、「手陽明」大腸經、「足少陽」膽經。
從這些名稱看來，都有一個「陽」字，而督脈雖然沒有一個陽字，其屬性也是主一身之陽，所以可以明顯知道：肩頸部位所代表的人體陽性經絡密集相接的部位，人體中沒有任何一個其他部位有這麼多陽經密集交集著，這裡就是外寒入侵體內的關鍵處！
2. 手三陽經能量實證為常態
雲端中醫於2021年11月發佈了「經絡平衡指數」，這個數值只要是大於0，就代表是實證，能量或氣血是相對旺盛的。
從大量現代人經絡數據看來，由於督脈並沒有進行檢測，在其他5條經絡中，除了腳部的膽經與膀胱經之外，多數人的手三陽經(三焦經、小腸經、大腸經)在一年四季都是實證，能量是相對強旺的。
3. 腳三陽經虛證為常態
相對的，腳部通往肩頸的陽經，能量就沒有這麼強旺了。從下圖可以清楚看到，膽經的能量幾乎一年四季都是虛證，天氣愈冷時能量愈弱。而膀胱經逆勢而行，在冬天的時候能量轉強，夏天能量非常虛弱。
依照雲端中醫許多會的觀察，由於這些陽經實證時是常態，所以通常實證時不會出現肩頸酸痛，而虛證時肩頸酸痛就會非常明顯。
如果一個人在進行經絡檢測之後，經絡圖呈現下面這種經絡型態時，幾乎就可以推斷有95%以上的機率，他的肩頸一定是經常酸痛的！是不是很簡單呢？
造成肩頸酸痛的4個時間點
從上面的數據，已經可以清楚看到經絡能量在一年四季的變化，依照這些數據就可以對肩頸酸痛進行各種預測。只要找出這些經絡出現嚴重虛證的時間，就可以預測肩頸酸痛的出現時機，主要歸納出以下幾個時間點：
1. 每年寒冬至初春前
當一個人通往肩膀的經絡嚴重虛證時，就很容易出現肩頸酸痛。如果將經絡平衡指數設定在 -0.25，也就是嚴重虛證(紅色)的機率畫成一張圖(見下圖)。
從圖上可以清楚看到每年到了11月冬天之後機率大增，機率從20%-50%都有可能，這個狀況要持續到隔年3月之後才會緩解。初春的時候溫度通常還是很低的，所以可以明顯看出經絡與溫度的連動性。
2. 氣溫驟降，陰雨天氣時
基於上述，這種經絡能量變化的趨勢，是依照溫度而呈現正相關的。所以如果一個人在炎熱的夏天，待在只有10度C的冷氣房，依然可以讓這些陽經轉變成為虛證，進而出現肩頸酸痛，不相信的人只要自己運用經絡檢測即可實驗及驗證。
同時，由於濕氣屬於「陰邪」，許多會員發現就算是夏天遇到颱風天，或陰雨天氣時，也會讓陽經能量低下，這時候也容易出現肩頸酸痛，可進階參考這篇文章。
3. 熬夜，過度疲勞
上面提到的是陽經的能量，與溫度造成的互動關係。唯一沒有提到的就是膀胱經，因為膀胱經的走勢完全相反，天氣愈冷能量愈強。然而，膀胱經與脖子習習相關，必須更深入理解為什麼膀胱經虛證會造成肩頸酸痛。
在炎熱的夏天裡，除了膀胱經之外，其他四條陽經的能量都很強旺，因此將膀胱經能量不足的狀態給掩飾起來了，所以夏天時較不會感到肩頸酸痛。冬天時其他陽經能量開始低下，因此肩頸酸痛就明顯了起來。
膀胱經虛證雖然容易出現在夏天，但是一年四季任何時候只要熬夜幾天，或是過度累積疲勞，就會出現膀胱經虛證，這時候不再只是肩頸酸痛了，背痛、腰痛，臀部痛...等等全部都會一起來！
然而，長期膀胱經虛證的人，一年四季都有可能隨時出現脖子疼痛不舒服。2021年10月時，就有一位會員回報，有一位女性友人長期脖子緊緊痛痛，去醫院到處檢查都找不出原因。結果幫她進行經絡檢測超過10次以上，印證她每次都是膀胱經虛證。
4. 感冒，外感傷寒時
遠從漢朝的時候，《傷寒論》就已經提到這一段話「太陽病，項背強幾幾、無汗、惡風，葛根湯主之」這個意思就是說，得到太陽病的人，很容易出現肩頸酸痛。
這個太陽病就是外感傷寒(寒氣)所造成，而太陽病可以說指的幾乎就是膀胱經，所以一個人感冒時膀胱經氣血不良，就會出現「項背強幾幾」的肩頸酸痛了！
這個概念與上面第一個概念是一樣的，只是這個不是從溫度去直接感受，是寒氣入侵到體內後的一系列傷寒傳變，所產生的症狀。
有一些人因為心理壓力大，造成肌肉緊繃或長時間坐在電腦不運動...等等，這些原因會在上面4個時間點中，更加明顯加重地突顯出來，這就是多數人出現肩頸酸痛的主因！
不讓肩頸受寒是養生第一秘訣
上面清楚提到，肩頸酸痛就是體內主要的陽經能量不足，保暖肩頸部就是改善與預防肩頸痛的關鍵方法。所謂「頸部寒百病來」，打造暖脖子24小時提案」，表面上看似只有頸部受寒，其實是整個身體陽經受寒，全身陽氣不足，當然百病就來了。
因此，名中醫師吳明珠曾說：「我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹！」不要讓冷風接吹到後腦、脖子與肩頸部位，這是養生的重點秘訣，每一個人都必須要知道。這裡舉出兩個真實案例。
案例一
Nelson 是雲端中醫的會員，他是一位行銷高手，自學中醫已經超過3年的時間，他每天都參與各式各樣的會議，也必須經常在電腦前面坐很久，他每天都是晚睡早起，生活壓力很大。
在2020年冬天清晨起床之後，脖子就突然間轉不過來，同時還伴隨流鼻水、頭昏現象，他認為自己應該是感冒了。當時，他自己進行經絡檢測，出現下面這張圖：
從圖上可以清楚看到，不論是手或腳，陽經都幾乎沒有能量，這些通往肩頸的經絡都阻塞了，難怪會出現急性脖子痛、肩膀痛。
喜好研究中醫的他，當時馬上想到黃成義老師推廣的「吹風機療法」，請老婆協助運用吹風機熱氣，不斷吹著「頸部」、「肩井穴部位」、「上背部」，也就是膽經與膀胱經的位置，大約半小時之後脖子痛、肩頸痛與流鼻水就好多了，精神也變好了！
案例二
2021年12月時，某位會員因為由於花費過多，想要多賺點外快，因此就加入了UberEats 成為外送員，由於他以前都是坐捷運，不曾騎過機車，因此穿的少少的，也沒有保護肩頸就四處送餐，一天下來到了晚上肩頸極度酸痛。
當天晚上，他就幫自己進行經絡檢測，看看自己的經絡到底怎麼了？結果一看手三陽經都是虛證，讓他不得不相信這篇文章所說的是真的(本文在2020年初就已經發佈)。
由於他也出現了一些感冒症狀，當天晚上，他先服用了「葛根湯」，同時用吹風機暖風也吹了這些穴道(肩井、風池、膏肓、大椎)，同時按摩腕骨、合谷穴。當天肩頸酸痛改善很多，隔天早上起床之後脖子痛消失，感冒症狀也不那麼明顯。
他說：「我這種整天作辦公室的人，看來是不適合在外面東奔西跑吹風啊！」「看來要來投資一件超級禦寒的防風外套才行？」一天下來讓他考慮放棄當外送員，開始思考其他的進財之道！
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雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。