肩頸酸痛是最多人體驗過的疼痛，多數人的肩頸酸痛都是短暫的，然而有一定比例的人，肩頸酸痛幾乎是一輩子的夢靨，造成了很大的困擾。
造成肩頸酸痛的原因雖然很多，很多都是現代醫學找不到原因的。從「經絡體質」去理解這種疼痛最容易理解。
本文從經絡型態的角度，來探討那些長期且難治的肩頸酸痛原因，提供給相關困擾的人士作為參考。
肩頸經絡不暢通造成疼痛
一個人為什麼會肩頸酸痛？若要從經絡的角度來理解很容易，簡單說就是通往肩頸的經絡不暢通，就會出現肩頸酸痛。
通往肩頸的經絡有哪些呢？從3d銅人來看，主要有6條經絡：膀胱經、膽經、三焦經、大腸經、小腸經、督脈，其中還包含其經八脈(陽蹺脈、陽維脈)。
所以，遇到怎麼治療都難以根治的肩頸酸痛，一定與這些經絡脫離不了關係。
肩頸部位的經絡特殊性
這些經絡在表面上看起來，似乎彼此之間並沒有什麼共通性，而事實上這些經絡之間具有一些共同點，列之如下：
1.人體陽性經絡的交集部位
經絡理論在最初就是被記載於《黃帝內經》，這些經絡的原始名稱，都是有陰陽屬性的，例如膀胱經，其原始名稱就是「足太陽」膀胱經。
其他經絡的名稱依序是有：「手少陽」三焦經、「手太陽」小腸經、「手陽明」大腸經、「足少陽」膽經。
從這些名稱看來，都有一個「陽」字，而督脈雖然沒有一個陽字，其屬性也是主全身的陽氣。
所以結論是，肩頸部位所代表的人體陽性經絡密集相接的部位，人體中沒有任何一個其他部位有這麼多陽經密集交集著，所以任何陰性的物質，可以降低陽性的能量，就可能讓這些經絡不通暢。
2.陽經能量實證為常態
看到「陽」這個字，就可以感受到像太陽一樣，能量非常的強大。
所以這些經絡，理論上能量應該都是非常強大的，而事實上也真的都是這樣。
從大量現代人經絡數據看來，除了腳部的膽經與膀胱經之外，多數人的手三陽經(三焦經、小腸經、大腸經)在一年四季都是實證，能量是相對強旺的。
所以，如果這些長期經絡能量不足的話，只要時間維持多久，肩頸酸痛就會維持多久。
造成難治性肩頸酸痛的原因
從上面可以清楚看到，所謂的難治型的疼痛，一定與這些陽經能量不足有關。
雲端中醫的資料庫中，有大量的肩頸酸痛數據，所以可以很輕易看到難治型肩頸酸痛的經絡模型，完全與這些經絡有密切的關係，分述如下：
1.寒氣、濕氣與肩頸酸痛
寒氣、濕氣，在陰陽屬性上都是屬於「陰性」，凡是會降低陽經能量的物質，都會造成長期的肩頸酸痛。
要印證這個事情是非常容易的，在夏天的時候，只要肩頸對著冷氣吹，在冬天的時候，只要騎摩托車，都可以快速出現肩頸酸痛。
所以，如果有一個人是屬於「寒性陽虛經絡體質」，就代表一年四季幾乎陽經都是沒有能量的，這怎麼可能不會長期肩頸酸痛呢？
尤其是這種寒性體質的「膽經」一年四季都是氣血不足，膽經造成的肩頸酸痛是最難根治的，最常疼痛的部位就是「肩井穴」附近，還有肩膀與脖子交接的部位。
要找出這種寒性體質的肩頸酸痛，案例實在是太多了，由於這是寒氣所引起的現象，所以肩頸酸痛只會是身上諸多症狀的其中一個，可以說是最不嚴重的症狀。
某會員在2025年1月就分享，她除了肩頸酸痛之外，還出現三叉神經痛、耳鳴、四肢發麻、胸悶胸痛、胃痛、手腳冰冷、胸悶脹，進入冬季之後更嚴重。
像她的案例實在是非常多，這幾乎就是所有難治型的肩頸酸痛的經絡模型，至少有一大半都是屬於這種。
由於濕氣也是屬於「陰邪」，所以有些人在颱風天，或陰雨天氣時，就會肩頸酸痛，這就是受到濕氣所造成的。
2.熬夜、疲勞壓力累積
許多人都知道，疲勞壓力累積會造成肩頸酸痛，有一種肩頸酸痛的創造者就是自己。
他們每天心情緊張，很自然地肩膀就會聳起來，所以肩頸的肌肉沒辦法放鬆，就會長期肩頸酸痛。
某會員的媽媽長期肩頸酸痛，持續進行物理治療都治不好。某天，他看到媽媽每天坐在電腦前看股票的樣子，肩膀非常緊繃，就引導媽媽隨時放鬆肩膀肌肉，結果不久後肩頸酸痛真的就消失了。
凡事壓力大、經常熬夜、心情容易緊張的人，很容易出現鐵三角經絡型態，最終成為一種體質。
所以在雲端中醫的資料庫中，另外一大半的難治型肩頸酸痛，竟然都是「鐵三角經絡型態」。
這裡提出一個最經典的案例，某女性會員長期肩頸酸痛，花在按摩師身上的錢至少已經幾十萬，但是依然無法根本緩解。
此外，她還出現慢性疲勞，耳鳴、鼻塞、頭頂痛、眼睛經常發癢的現象，下面是其中一張常見的經絡圖。
從這張經絡圖可以清楚看到，這就是典型的「鐵三角經絡型態」之「極致」，再加上膽經虛證。
現代醫學都常說，疲勞壓力大的人容易肩頸酸痛，這個說起來好像很抽象，但是從經絡數據可以完全看到數據現象，這就是難治型的肩頸酸痛的經絡模型。
這種經絡型態還有一個特點，膀胱經一年四季都是虛證沒有能量，膀胱經與脖子習習相關，一年四季都有可能隨時出現脖子疼痛不舒服，所以通常會有頸椎病。
這種經絡型態異常經絡太多，不可能只有肩頸酸痛，背痛、腰痛，臀部痛...等等全部都會一起來！
3.感冒、外感傷寒後遺症
遠從漢朝的時候，《傷寒論》就已經提到這一段話「太陽病，項背強幾幾、無汗、惡風，葛根湯主之」這個意思就是說，得到太陽病的人，很容易出現肩頸酸痛。
這個太陽病就是外感傷寒(寒氣)所造成，而太陽病可以說指的幾乎就是膀胱經，所以一個人感冒時膀胱經氣血不良，就會出現「項背強幾幾」的肩頸酸痛了！
自從2020年疫情之後，不斷發現「手三陰經」(肺經、心經、心包經)出現虛證的機率大幅提升，可以說就是一種感冒傷寒後遺症。
此外，長期心情鬱悶、壓力很大的人，也會出現「手三陰經」虛證，這也是造成經絡阻塞的原因。
這三條經絡長期虛證之後後，胸部的經絡氣血運行不良，胸部及鎖骨附近的肌肉會牽拉到肩頸，而造成難治型的肩頸酸痛。
預防難治型肩頸酸痛方法
若歸納上面所造成難治型肩頸酸痛的原因，就可以找出兩個關鍵預防方法：
1.一定要防寒
肩頸酸痛就是體內主要的陽經能量不足，保暖肩頸部就是改善與預防肩頸痛的關鍵方法。
一年四季，位於脖子大椎穴附近一定不能直接吹到寒氣，這是直接傷害這些「陽經」最快速的方法，也是造成肩頸酸痛最根本的原因。
名中醫師吳明珠曾說：「我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹！」
所謂「頸部寒百病來」，表面上看似只有頸部受寒，其實是整個身體陽經受寒，全身陽氣不足，當然百病就來了。
不要讓冷風接吹到後腦、脖子與肩頸部位，這是養生的重點秘訣，每一個人都必須要知道。
受寒後，可以運用「吹風機療法」，立即吹「頸部」、「肩井穴部位」、「上背部」，也就是膽經與膀胱經的位置，即可快速改善。
許多人就算很保護這些部位，過去感冒傷寒沒有被治癒，體內寒氣重造成膽經長期虛症，依然難逃肩頸酸痛。所以感冒的時候一定要經常運用中藥來驅除寒氣。
2.一定要放鬆
寒氣濕氣造成的肩頸酸痛，是一種物理現象，而情緒造成的肩頸酸痛，就一定要從心裡徹底放鬆，這是無藥可治的。
因為有一定比例的人，肩頸酸痛是自己的心理壓力、痛苦、焦慮所造成，持續讓肩頸的肌肉緊繃所造成的。
可以練習瑜伽放鬆療法、太極拳、甩手功...等，這對改善這種原因所造成的肩頸酸痛是非常有用的。
在2025年初，某位會員分享了他的經驗。他每天在電腦前工作超過10小時，工作壓力也很大，但是幾十年來卻從未遭受肩頸酸痛的困擾。
他認為，秘訣在於他在大學時期學習了太極拳，讓他自然而然地學會放鬆肩膀，「沉肩墜肘」這四個字，已經深深印刻在他的心中，幾乎成為一生預防肩頸酸痛的關鍵。
總結：
任何一個人，如果沒有從根本改善造成肩頸酸痛的原因，長期動不動就找人按摩肩頸，最終很可能造成肩頸肌肉纖維化，這就更沒有機會改善了。
一個人如果經常排除體內的寒氣，又經常練習放鬆肌肉的話，從根本改善「經絡體質」，肩頸酸痛也會自然消失。
雲端中醫編輯組
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