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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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寒性陽虛體質,在夏季必備的4種熱性中藥方劑!
在進入炎熱的夏季之後,「寒性陽虛經絡體質」的人有機會經歷各種感冒症狀,這些往往源自於冬季遺留下來,體內未能完全驅除的寒氣。夏日的生活習慣(冷氣房、冰寒食品...等),也可能會激發體內潛藏的寒氣,進而引發種種疾病。為此,我們需要準備一些特定的「武器」,本文分享4種會員長期親測有效的中藥方劑,能夠幫助應對夏季常見的各種不適,提供給中醫養生人士參考。
2024-06-25
從經絡探討,劇烈運動與導引功法對健康養生的影響?
現代醫學教育民眾,要經常要運動以保持健康。然而,大家心中的運動,通常就是劇烈的有氧運動,這與古代經典中所提到的長壽導引運動,似乎是完全不一樣的概念。本文透過實際觀察劇烈運動對於身體經絡的影響,並觀察古人的導引運動對於經絡的改變,提供給對於中醫養生有興趣的人士參考。
2024-05-27
天氣炎熱竟然還會腳冷?從經絡理解四逆湯(散)的秘密!
許多網友與會員在過去都曾經提出一個問題,他們發現「四逆湯」與「四逆散」雖然只有差一個字,寒熱完全相反,竟然都可以治療手腳冰冷,這是怎麼回事?要解答這個問題,最簡單的方法就是直接觀察手腳冰冷的人,身上出現哪一種經絡型態,就可以知道事情的真相。本文直接觀察陽虛以及體內火熱的手腳冰冷經絡現象,在運用四逆湯、四逆散之後的實際成效,提供給中醫養生人士參考。
2024-05-09
春夏季節肝火旺?10種經絡症狀與原因徹底理解!
北半球進入春季4-5月之後,很多人容易出現火氣大,從大量經絡數據中發現,春夏季節肝經實證,並結合數條經絡的實證共同組成火氣現象。本文提出肝火旺的10種常見症狀與疾病,從經絡探討春夏期間形成肝火的原因,提供現代中醫養生者參考。
2024-05-01
從經絡理解,春夏季節排除濕氣的8種常見食物!
進入春夏季節之後,由於天氣容易潮濕,許多人都出現體內濕氣重的症狀。由於許多人不喜歡吃中藥,如果可以運用食物來排除體內的濕氣,那是最完美不過的解決方案。本文提出8種常見可以排除濕氣的食物,從「經絡」的角度來探討為什麼春夏季節適合運用,提供給中醫養生人士參考。
2024-04-24
從經絡理解神奇的外勞宮(落枕穴),有什麼功效?
不是從何時開始,網路上一直有養生家在推廣教育外勞宮(落枕穴),尤其在春季期間推廣的頻率大幅提升,可見這一定是很有效的穴道。本文從奇穴、經絡及反射點的角度,理解為什麼這個穴道有效?在哪一個季節有機會運用改善落枕?提供給中醫養生人士參考。
2024-04-18
從陽明經(胃、大腸經)理解胃火熱的12種症狀!
從大數據資料中發現,現代人經常搜尋「清胃散」、「甘露飲」這類的中藥方劑,這些都是典型的改善胃火口臭中藥方劑,可見有很多人正受到這樣的困擾。陽明經(胃經、大腸經)在每年4-8月的時候能量旺盛,因此很容易出現胃火(胃熱)現象,同時也會少陽經(三焦經、膽驚)與肝經火氣的相關症狀。此時只要順勢去調整胃經,就是順應大自然的一種養生法,也可以順勢提升免疫力!
2024-04-01
疫情後「上虛下實經絡體質」必練「站樁」功法!
新冠疫情之後,有愈來愈多人出現「上虛下實」的經絡現象,這很可能是疫情之後造成人類體質的轉變,每個人都必須找出一條改善的養生之道。本文分享某會員實際運用「站樁」明顯改善「上虛下實經絡體質」的真實案例,提供給相關體質的人士進行養生參考。
2024-03-26
經絡拍打為什麼有效?理解3個優點及侷限性!
雲端中醫很重視「經絡拍打」這種養生法,因為簡單易學且效果極佳。然而,多數人卻依然不知道原因,也不知道這對於改善健康有什麼實質性的幫助?這篇文章透過會員的實際經驗分享,分析拍打的優點以及其侷限性,提供給對於經絡拍打養生有興趣的人士參考。
2024-03-25
感冒發燒運用中醫怎麼解決?從經絡找出改善方法!
自從新冠疫情開始流行之後,雲端中醫的資料庫大量出現「發燒」的經絡型態,似乎每個人在過去幾年來都曾經發燒過。本文只透過直接觀察大人與小孩發燒的經絡型態,探討有效的中藥以及各種替代方案,提供發燒時想運用中醫療法的人士作為養成參考。
2024-03-19
從經絡數據理解,春夏保養肝經的4個重點方法!
傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝,從大量現代人的經絡數據也發現,肝經的能量以實證為主,確實每年從3月底能量就開始提升,4月明顯升高。許多人以為這些內容就只是經絡數據,與自己好像沒有什麼關係,事實上,多數的養生概念都可以從這些基本的數據來延伸,敲膽經,按摩心包經,瀉大便是養肝好方法。
2024-03-18
針灸按摩後經絡會變好嗎?直接觀察驗證找答案!
雲端中醫會員中有一些是推拿按摩師、針灸師或者中醫師,他們都希望在針灸、按摩推拿之後,能夠立即進行經絡檢測,比較驗證治療的效果,結果往往與預期不一樣。本文透過實際觀察針灸、推拿按摩對經絡檢測前後比較經絡的影響,提出應該用什麼樣的立場與態度來面對?提供給中醫養生人士參考。
2024-03-04
春夏季節易煩躁鬱悶及生氣?從經絡找出對身體的影響!
進入春季之後,許多人開始出現煩躁,容易生氣的情緒現象,透過經絡觀察所謂的肝膽胃火氣,可以清楚理解背後的原因。煩躁鬱悶雖然是一種情緒,在多數的時候卻是體內臟腑、經絡氣血不平衡所造成的影響,不論是體內太熱、太寒的人都會感到煩躁。容易生氣的人經絡呈現紊亂狀態,心情平穩之後經絡也會隨之平穩,身體與心靈的即時交互影響。透過觀察經絡就可以完全掌握,本文提供中醫養生人士研究參考。
2024-02-22
初春是人體最陰寒的季節,經絡數據解密寒氣延遲效應!
民間常有「春天凍人不凍地」、「二月春風似剪刀」的描述,這意思就是說。春天時雖然開始溫暖且萬物復甦,但北半球許多人在進入初春之後,體內陰寒程度比起冬季還要嚴重。本文從溫度及經絡數據的角度來提醒大家,初春其實是人體感受到最陰寒的季節,在度過這段期間之後,將迎接溫暖的曙光,提供給中醫養生人士參考。
2024-02-20
古今運用中藥,改善脾胃病的8種常見方法!
中醫認為「脾胃為後天之本」,歷代中醫師多數認為脾胃病就是萬病之源,可見治療中醫的脾胃病,是治療及預防各種延伸疾病的根本途徑。每年在年節之後,就會有一堆人出現脾胃病,透過這篇文章理解古今中醫師,主要運用哪些方法與中藥改善脾胃病,提供給需要的人士作為養生參考。
2024-02-15
運用「五運六氣」算病,預防2024年寒濕之氣!
五運六氣理論,是古代中國人研究自然界氣候變化與人體生理、病理變化所建立出來的預防醫學模型。預告2024年間,必須注意寒氣、濕氣對身體的影響,容易出現脾胃病、腎病。本文在2024年2月,也就是一年之初發表,提供給體內「寒性陽虛經絡體質」的人作為養生參考,只要認真預防,就可以避免疾病的災禍於無形之間。
2024-02-06
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以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!