現在人經絡體質的核心異常經絡，就是「肝經」與「脾經」，由此連動產生各種經絡型態，塑造出各式各樣的疾病。如果能從根本平衡這兩條經絡，就可以預防萬病。
本文探討在不依賴任何藥物下，練習「不思考」即可改善這種核心經絡現象，同時觀察「腳大腳趾」也可以改善失眠，提供給中醫養生人士參考。
現代人經絡現象的連動本質
從大量現代人的經絡數據中可以發現一個真相：有非常高比例的人，體內都是肝經實證，脾經虛證，因此多數人體內很可能存在「肝脾不調」這種中醫證候。
從經絡能量連動性的現象發現，肝經實證時，會連動胃經實證;胃經實證時，會連動膽經實證。
脾經虛證時，會連動膀胱經虛證，所以整個「鐵三角經絡型態」就是這樣自然地浮現了出來。
此外，這5條經絡能量，還會連動其他的經絡(例如大腸經、三焦經)，由此產生變化多端的經絡型態，塑造成現代人五花八門的疾病。
因此，如果有一個人能夠從根本解決肝經實證、脾經虛證的現象，就可以從根本斬斷現代人的種種疾病源頭，這在理論上是完美且合理的，也可以實踐與驗證。
不思考改善一系列的經絡現象
雲端中醫多數的文章，都是在探討如何經絡拍打按摩穴道，如何吃藥？有會員發現，直接從「心念」下手也可以改善健康。
《黃帝內經》提到：「脾在志為思，過思則傷脾。」思考會傷害脾臟，這種觀念過於抽象，有可能運用現代的數據來證明嗎？
答案是可以的！有一位會員就花好幾年的時間來證明這件事情。
某會員長期觀察自己的經絡現象，確認是「寒性陽虛經絡體質」，所以在進入冬季之後，體內都會出現陽虛的經絡現象，
然而，因為他體內的陽虛並沒有很嚴重，所以到了夏季之後只要不待在冷氣房，讓自己正常流汗，全身經絡幾乎都會恢復正常，唯獨剩下一根脾經虛證，以下是他2024年夏季最常見的經絡現象。
經常需要用腦的他，幾年前(2020年)他就已經發現，過度思考真的會讓脾經虛證，在那年的夏季，他閱讀了一本書叫做「不思考的練習」。
練習不思考的原理很簡單，就只是注意呼吸，保持一段時間腦袋處於空空的狀態，當時他練習了一整個夏天，脾經幾乎完全恢復正常。
後來，他在每年夏季期間都會觀察這種現象，也會在夏天加強練習不思考，幾乎每年都成功，所以夏季他可以爽領「最佳養生典範」。
然而，2024年的夏季他的壓力很大，幾乎每天都被迫用腦，脾經又回到之前的狀態，整個夏天脾經能量都是打趴的，完全提不起來。
他說，這種不思考的練習帶來最大的好處，就是晚上睡覺品質迅速提升，就算真的失眠了，睡少少的也可以補充能量。
更重要的是，多數人在練習不思考之後，剛開始很容易進入一種昏沉沉地狀態，所以晚上更不可能失眠了。
某會員就曾經分享，不論白天晚上，每次他只要一練習打坐冥想就會很想睡覺，所以他只要失眠時，就會練習打坐。
關於冥想對於經絡的影響是非常巨大且快速的，有興趣的人可以參考這篇文章：
《黃帝內經》提到思傷脾，有沒有提到「思傷肝」呢？其實從經絡的角度來看，「思傷肝」是很常見的，主要可以從肝經的路線來探討。
從下圖可以清楚看出，「肝經」隨時都是通到腦部頂端，所以如果長期用腦的人，火氣會一直往上衝，造成腦神經衰弱，連帶產生失眠。
所以，就肝經、脾經這兩條經絡來看，只要異常時就有機會出現失眠。過去至今只要有回報失眠的會員，他們的經絡型態幾乎都有肝經實證，而且是肝經能量旺盛。
從大量現代人的數據中發現，脾經異常的時候，膀胱經就會異常，而肝經與膽經互為表理關係。
從下圖可以清楚看到，這些連帶的經絡都會影響腦部，所以最終有很高的機率會出現自律神經失調、腦神經衰弱、睡眠障礙...等疾病。
基於肝經異常，所連帶出來產生的一系列脾胃消化系統障礙，基於現代醫學發現的「腦腸軸」現象，更是證明腸道與腦部、情緒之間是密切相關的。可以參考這篇文章：
觀察大腳趾可改善睡眠障礙
從上述的經絡現象可以清楚看到，一個人如果可以透過心念，從根源去平衡脾經與肝經，由此產生一系列的疾病也會消失，其中也包含最難搞的睡眠障礙。
幾年前，曾經有一位會員回報，他每次在晚上失眠的時候，他就會去觀察左腳「大腳趾」的觸覺，通常在觀察的那一剎那就會瞬間睡著。
他說，這是在很多年前遇到某位高人教他的密法，那時候他也不知道是什麼原因？也不知道其中的原理是什麼。
他分享說，甚至白天的時候，用大腳趾去觸碰椅子腳，去觀察大腳趾的觸覺，在那當下會突然放鬆，也會感到疲累。
自從開始經絡檢測，研究經絡之後，他才知道原來通往「大腳趾」的經絡就是肝經與脾經。
現代人用腦過多，氣血總是往上浮，所以只要觀察大腳趾，肝經、脾經的能量氣血就會迅速往下引導，所以就可以快速改善睡眠狀態。
至於為什麼是左腳的大腳趾，他心想可能他是男性，所以那位高人就叫他觀察左腳，如果是女性，應該就是右腳吧？
從經絡的角度來看，一個人如果可以運用心念，導引肝經與脾經往下，本身就可以降導體內的火氣，而不需要依賴任何藥物。
以上提出的方法，對一般人雖然是較困難的，有興趣或是有心靈能力的人，也可以自行嘗試驗證，並回饋實際的心得給我們。
附註：關於觀察左腳「大腳趾」的方法，不是用頭腦去想，而是去觀察「大腳趾」的皮膚觸覺，這是一種內觀的禪法，有興趣的人可參與學習內觀禪法(參考連結)。
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