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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2025年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2025年更新)
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預防中風不可忽視的3組經絡，7種方法預防！
依照世界衛生組織統計，造成全人類死亡的疾病，前兩名都是「缺血性心臟病」與「中風」，可見這是全人類都必須思考的重大議題。如何預防這兩種疾病，成為每個養生者都必須關注的重點要項。從經絡的角度來看，太陽經與中風息息相關，透過經絡對應的關係，可以找出配對的經絡，一起預防這種疾病。因此，要預防各種心臟疾病與中風最好的方法，就先從改善太陽經虛證開始吧！
2021-09-13
神秘有效的「阿是穴」：6招快速改善相關疼痛與疾病！
雖然中醫針灸書籍上列出了14經絡，三百多個穴道，而事實上有更多的穴道沒有被記錄下來，療效卻是快速且驚人的，在實務上稱為阿是穴、不定穴、天應穴、壓痛點....等等。不論任何疼痛或疾病，在找到「阿是穴」之後可以快速改善，這種穴道療效極佳但是卻非常難找，本文舉出一個真實案例，並提出5種尋找的方法與秘訣，提供自學中醫研究者平時養生參考使用。找到阿是穴，就好像找到寶藏一樣，不論什麼疼痛、症狀或疾病，依照輕重都會改善一大半，甚至痊癒。
2021-08-28
從皮部、經絡與經筋理解，找出疼痛難治的根本原因！
多數人理解的經絡，其實只是一個大範圍的概念，真正的經絡組成，包含皮部、絡脈、經絡與臟腑。良導絡經絡檢測法透過皮部偵測異常經絡，而後逐漸演變成經筋病變，造成肌肉嚴重沾粘，產生經筋病變。多數難治性疼痛，都處於經筋異常階段，必須透拉筋拍打才可以快速改善，這也是當代許多止痛高手的秘密，經筋異常更是造成器質性病變的主因，本文提供那些長久疼痛不癒的人作為養生參考。
2021-08-14
掌握 6個概念，輕鬆理解傷寒論經方系統化辨證程序！
想學中醫的人很多，搞不懂中醫的人更多！原因無他，因為中醫本身抽象難懂，現代人習慣科學邏輯辨證。系統化的中醫經方辨證法，遇到疾病先確認陰陽，將經方視為方證體系，了解與學習類方，定位經方類方的六經屬性，以時方與養生法輔助雜病，依照「經絡體質」結合類方體系，建構個人化養生系統，提供中醫科學化研究人士參考。
2021-08-02
運用經絡檢測，觀察莫德納(Moderna)疫苗對身體的影響及預測！
施打莫德納(Moderna)疫苗為什麼會有這麼多副作用？有些人甚至會出現心肌炎？有些中醫師為什麼說疫苗是寒的？本文透過實際觀察施打莫德納(Moderna)疫苗之後，身體出現的各種經絡變化，來推斷莫德納(Moderna)疫苗對身體的影響，期待有更多人可以觀察自己的身體，就可以更清楚地觀察出所謂的「寒氣」對身體的影響，讓自己的免疫力永遠保持在正常狀態！
2021-07-16
從經絡探討造成流鼻血的8種證候，從穴道下手快速改善！
造成流鼻血的原因很多，一年四季都會發生，尤其是年齡愈小愈容易發生，多數的時候乾燥的空氣有關，而中醫造成流鼻血的原因可能有7-8種證候，找出原因就可以根本解決經常流鼻血的現象。從這些證候可以清楚看出，夏天反而是較容易出現流鼻血的季節，如果長期不改善還會演變成各種血液相關重大疾病。本文提供一些簡單的經絡穴道，可以在流鼻血時快速止住，是每個人都值得學習的養生方法！
2021-07-14
防疫隔離要撐下去！1張經絡圖證明這是養生絕佳好時機！
隔離的生活讓台灣人覺得很悶，但是雲端中醫某會員卻意外發現，單純這樣的生活竟然可以讓身體經絡大幅平衡，自然回歸正常狀態。本文提出一位年輕人的真實案例，實際觀察隔離生活對身體經絡所造成的影響，原來要健康是可以這麼簡單的！
2021-06-10
小腿是人體天然寶藏庫，按摩拍打6條經絡、12個穴道！(季節攻略版)
小腿像人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，可以說是「人體第二個心臟」，許多重要穴道都在小腿，上面的全息反射點非常多，身體不健康的人按摩小腿必定酸痛，如果天天按摩這個心臟，許多疼痛與各種慢性病都將改善。現代人小腿的經絡常常氣血不足，依照一年四季的狀態又有不同變化。若能依照季節的步驟，熱水泡腳後按摩拍打腳部6條經絡，針對重點12個穴道進行刺激，是最簡單卻效果最好的養生法！
2021-06-05
大包穴阻塞的7種症狀，按摩此穴可養生亦可急救！
現代人的大包穴經常氣血阻塞而不自知，進而產生種種難解的症狀與疾病，卻不知道其實經常按摩疏通這個脾經上的大絡穴，就可以緩解不少症狀與疾病。古人更是運用大包穴來急救，可見這是養生與急救的重要穴道，每個人都應該學習！
2021-02-13
不相信有寒氣嗎? 33種症狀與數據圖表證明排寒養生勢在必行！
體內寒氣造就體內陽氣不足(陽虛)，進而形成各種疾病，包含：免疫力不足、怕冷、手腳冰冷、自律神經失調、肩頸痠痛、全身關節疼痛、偏頭痛、腰痛、背痛、胸痛、胸悶與心臟病猝死、乾眼症(眼睛乾澀)、中風、三叉神經痛、肋痛、腳痛膝蓋痛、小腿抽筋、 腳跟腳底痛、頻尿、耳鳴、暈眩、水腫、肥胖、胃食道逆流、噁心嘔吐噯氣、腹痛腹瀉、憂鬱症..等等症狀。
2020-12-21
你累了嗎？每個家庭必備學習的拔罐療法，不學太可惜了！
拔罐療法是傳統中醫經常使用的一種治療疾病的方法，以各種罐子為工具，使之吸著於皮膚，造成被拔部位的皮膚瘀血現象，可以「疏通經絡」、「祛除瘀滯」、「逐寒祛濕」、「行氣活血」、「消腫止痛」、「拔毒瀉熱」。
2020-12-04
6種容易造成經絡氣血不通的穿著法，你一定要知道！
在中醫養生的議題中，穿著其實佔著很重要的部分，因為若不注意一些穿著的細節，就會造成慢性經絡氣血阻塞，進而形成各種疼痛與疾病。本文提出6種關於現代人經常習慣的穿著，包含胸衣、內褲、高跟鞋、襪子、背包與褲子，若能夠隨時注意這些穿著不讓經絡氣血阻塞，就是預防疾病最簡單且輕鬆的途徑！
2020-10-07
為什麼經方超讚卻不流行？5個原因破解箇中奧妙！
單純經方在中醫界根本無法推展。黃煌教授在《經方的魅力》中提出三點精闢的看法，原因是效果太明確，不敢用、開藥沒利潤，不想用、辨證太困難，不會用、政府不支持，無法用、不覺得經方有特殊性，加減用。雲端中醫建議大家學習經方的主因，是因這套理論方劑少、理論精確、思考邏輯清晰，不像其他派別紊亂難懂，因此在開發中醫個人化養生系統的過程裡，成為納入程式設計首選中醫派別。
2020-06-10
9種方法提升能量以增強免疫力，1個數值證明你必須開始進行修煉！
近年來在養生界與各大媒體持續報導後，許多人都已經知道「體溫愈高，免疫力愈強」、「人類的體溫不斷下降造成免疫力不足」的養生概念。透過氣功、放鬆全身肌肉、練習禪坐與瑜珈體位法、宗教唱誦、保持沉默的正能量及念頭純淨、食用偏熱性食物或中藥、溫熱物理療法、保暖穿著溫陽法、整天無所事事，整天睡覺、幹細胞療法…等等有一定的效果。
2020-04-20
提高體溫、改善陽虛體質，是未來30年對抗超級病毒的最佳解藥！
隨著抗生素的濫用，導致超級細菌不斷出現，導致新冠肺炎全球肆虐，此刻提高免疫力成為人類存活下來的唯一生路！體溫變高(發燒)是人體快速啟動免疫反應開關的啟動開關，體溫愈高時，免疫力會增強！人類的體溫在過去200年來卻愈來愈低，免疫力愈來愈差。現代人陽氣不足(陽虛)，一年四季都處於超級病毒最喜歡的低溫且低濕度的環境下，將自己的至於完全不具主場優勢的處境，未來30年將無法避免超級細菌的威脅。
2020-04-11
睡前必按5個穴道，幫你徹底關機，改善上實下虛！
由於現代人經常用腦，氣血大量往頭上衝造成經絡現象經常出現「上實下虛」趨勢，因此每到入睡夜深人靜的時候，儘管關燈睡覺了，腦子卻依然還在亢奮情緒，睡不著還繼續滑手機，這只會讓狀況愈來愈嚴重。這時候如果可以運用中醫穴位來將氣血往下引導，建議大家睡前請按摩以下五個穴道。
2020-03-16
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
