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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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從經絡探討造成流鼻血的8種證候，從穴道下手快速改善！
造成流鼻血的原因很多，一年四季都會發生，尤其是年齡愈小愈容易發生，多數的時候乾燥的空氣有關，而中醫造成流鼻血的原因可能有7-8種證候，找出原因就可以根本解決經常流鼻血的現象。從這些證候可以清楚看出，夏天反而是較容易出現流鼻血的季節，如果長期不改善還會演變成各種血液相關重大疾病。本文提供一些簡單的經絡穴道，可以在流鼻血時快速止住，是每個人都值得學習的養生方法！
2021-07-14
「冬吃蘿蔔夏吃薑」的5種養生原理，平衡體內寒熱狀態！
「冬吃蘿蔔夏吃薑」這句養生諺語流傳久遠，而今可以運用科學化的方法加以驗證。現代人體質寒熱夾雜，體內同時存在寒熱兩種現象，如何依照節氣的韻律調整體內的寒熱，成為善於養生者的關鍵技術。本文從體內少陽經、陽明經的能量變化趨勢探討，清楚看到體內寒熱的變化時間點，從理論與實務上去探討這句話的5種原理，提供所有樂於運用中醫養生者進一步研究參考。
2021-06-25
防疫隔離要撐下去！1張經絡圖證明這是養生絕佳好時機！
隔離的生活讓台灣人覺得很悶，但是雲端中醫某會員卻意外發現，單純這樣的生活竟然可以讓身體經絡大幅平衡，自然回歸正常狀態。本文提出一位年輕人的真實案例，實際觀察隔離生活對身體經絡所造成的影響，原來要健康是可以這麼簡單的！
2021-06-10
小腿是人體天然寶藏庫，按摩拍打6條經絡、12個穴道！(季節攻略版)
小腿像人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟，可以說是「人體第二個心臟」，許多重要穴道都在小腿，上面的全息反射點非常多，身體不健康的人按摩小腿必定酸痛，如果天天按摩這個心臟，許多疼痛與各種慢性病都將改善。現代人小腿的經絡常常氣血不足，依照一年四季的狀態又有不同變化。若能依照季節的步驟，熱水泡腳後按摩拍打腳部6條經絡，針對重點12個穴道進行刺激，是最簡單卻效果最好的養生法！
2021-06-05
徹底理解膀胱經氣血能量趨勢，25種症狀，6種方法全面疏通！
若分析大量現代人的經絡數據會發現，膀胱經的能量走勢呈現非常戲劇性的狀態，在一年四季呈現有巨大差異的變化，尤其進入春夏之後虛證非常嚴重。在經過許多人多年觀察驗證之後發現，膀胱經的許多異常症狀與現代人平時生活中所感受到的一致，改善膀胱經氣血能量，是預防醫學最關鍵的重點指標！
2021-05-11
大包穴阻塞的7種症狀，按摩此穴可養生亦可急救！
現代人的大包穴經常氣血阻塞而不自知，進而產生種種難解的症狀與疾病，卻不知道其實經常按摩疏通這個脾經上的大絡穴，就可以緩解不少症狀與疾病。古人更是運用大包穴來急救，可見這是養生與急救的重要穴道，每個人都應該學習！
2021-02-13
不相信有寒氣嗎? 33種症狀與數據圖表證明排寒養生勢在必行！
體內寒氣造就體內陽氣不足(陽虛)，進而形成各種疾病，包含：免疫力不足、怕冷、手腳冰冷、自律神經失調、肩頸痠痛、全身關節疼痛、偏頭痛、腰痛、背痛、胸痛、胸悶與心臟病猝死、乾眼症(眼睛乾澀)、中風、三叉神經痛、肋痛、腳痛膝蓋痛、小腿抽筋、 腳跟腳底痛、頻尿、耳鳴、暈眩、水腫、肥胖、胃食道逆流、噁心嘔吐噯氣、腹痛腹瀉、憂鬱症..等等症狀。
2020-12-21
自動判讀經絡平衡度(左右差距、表裡與六經差距)，雲端經絡檢測個人版再進化！
個人版自動判斷經絡左右差異現象與數量，主動提醒使用者找出疼痛的根源，透過經絡表裡關係、六經(同名)關係下手，快速針對異常關係經絡，改善自己的疼痛與症狀。「表裡經雷達圖」與「六經雷達圖」提供圖表一目瞭然，透過數據分析可以清楚從經絡下手，這樣學習中醫起來就會清楚、簡單且有效！
2020-12-04
你累了嗎？每個家庭必備學習的拔罐療法，不學太可惜了！
拔罐療法是傳統中醫經常使用的一種治療疾病的方法，以各種罐子為工具，使之吸著於皮膚，造成被拔部位的皮膚瘀血現象，可以「疏通經絡」、「祛除瘀滯」、「逐寒祛濕」、「行氣活血」、「消腫止痛」、「拔毒瀉熱」。
2020-12-04
6種容易造成經絡氣血不通的穿著法，你一定要知道！
在中醫養生的議題中，穿著其實佔著很重要的部分，因為若不注意一些穿著的細節，就會造成慢性經絡氣血阻塞，進而形成各種疼痛與疾病。本文提出6種關於現代人經常習慣的穿著，包含胸衣、內褲、高跟鞋、襪子、背包與褲子，若能夠隨時注意這些穿著不讓經絡氣血阻塞，就是預防疾病最簡單且輕鬆的途徑！
2020-10-07
疑難雜症治不好嗎？別忘了中醫的強項是祛傷解鬱活血化瘀！
都已經2020年了，現代的高科技依然沒有能力印證中醫經絡、氣血這類的概念，也因此中醫一直無法成為醫學主流。無法被科學印證，並不代表應該被淘汰！千年來，中國人用自己的身體刮痧拍打拉筋拔罐去證明「活血化瘀」是中醫治療的優勢強項，過去如此，未來也不會例外。本文提供中醫科學化研究人士進一步深入研究探討。
2020-08-13
從經絡(經筋)看現代人必須經常放鬆的5種肌肉群！(筋膜按摩槍適用)
近年來筋膜按摩槍在全世界開始流行起來，這種工具最適合用來放鬆人體大型的肌肉。本文透過分析現代人的經絡體質現象， …
2020-06-12
為什麼經方超讚卻不流行？5個原因破解箇中奧妙！
單純經方在中醫界根本無法推展。黃煌教授在《經方的魅力》中提出三點精闢的看法，原因是效果太明確，不敢用、開藥沒利潤，不想用、辨證太困難，不會用、政府不支持，無法用、不覺得經方有特殊性，加減用。雲端中醫建議大家學習經方的主因，是因這套理論方劑少、理論精確、思考邏輯清晰，不像其他派別紊亂難懂，因此在開發中醫個人化養生系統的過程裡，成為納入程式設計首選中醫派別。
2020-06-10
中醫人工智慧境界能有多高？對機器人的8種期望與挑戰(2020/06更新)
雖然許多人對於中醫機器人有無限期待，全球至今卻沒有一家公司開發出成熟的聊天機器人(Chatbot)，這是因為有許多功能要開發出來是很困難的。必須要解決跨平台、跨裝置、支援多國語言、各種中醫靜態資料庫、動態即時計算、每日主動提供養生建議、依照中醫派別提出建議、結合物連網個人化體質分析，才有可能建立完整的個人化養生系統。
2020-06-09
9種方法提升能量以增強免疫力，1個數值證明你必須開始進行修煉！
近年來在養生界與各大媒體持續報導後，許多人都已經知道「體溫愈高，免疫力愈強」、「人類的體溫不斷下降造成免疫力不足」的養生概念。透過氣功、放鬆全身肌肉、練習禪坐與瑜珈體位法、宗教唱誦、保持沉默的正能量及念頭純淨、食用偏熱性食物或中藥、溫熱物理療法、保暖穿著溫陽法、整天無所事事，整天睡覺、幹細胞療法…等等有一定的效果。
2020-04-20
提高體溫、改善陽虛體質，是未來30年對抗超級病毒的最佳解藥！
隨著抗生素的濫用，導致超級細菌不斷出現，導致新冠肺炎全球肆虐，此刻提高免疫力成為人類存活下來的唯一生路！體溫變高(發燒)是人體快速啟動免疫反應開關的啟動開關，體溫愈高時，免疫力會增強！人類的體溫在過去200年來卻愈來愈低，免疫力愈來愈差。現代人陽氣不足(陽虛)，一年四季都處於超級病毒最喜歡的低溫且低濕度的環境下，將自己的至於完全不具主場優勢的處境，未來30年將無法避免超級細菌的威脅。
2020-04-11
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
