所有關於〈養生自療〉的文章列表(2026年更新)

中醫的「火」有「實火」與「虛火」兩種概念，實火很容易理解，虛火卻非常抽象。這個時代要出現實火的機率不高，倒是虛火經常出現。可惜的是，這種虛火的概念過於抽象，導致多數人不知道這究竟是什麼？其實，體質愈寒的人，愈容易出現虛火燥熱現象，這可以運用經絡數據清楚地證明。本文透過會員實際分享自身的實驗案例，實際將虛火現象以數據圖表呈現，提供所有真心想要改善的健康的人作為養生參考。

面對新冠病毒，提升免疫力才是唯一解藥！提升免疫力的方法有幾種，包含服用維他命、漱口漱油、依照症狀體質服用中藥、提升體內陽氣，活絡氣血、食用各種抗菌保健食物、充足睡眠、不要熬夜、拍打胸部相關穴道增加血氧、依照節氣疏通特定經絡穴道、讓身體自然流汗，別待在冷氣房、正確腸道養生可大幅提升免疫力、保持室內通風、保持內心平靜...等等。

，陸陸續續有會員發現，「幹細胞療法」與「免疫療法」的相關產品(健康食品、治療療程)，竟然可以讓鐵三角經絡型態消失，許多會員在初次看到的時候，都是感到非常訝異的！如果您正受到長期慢性病的困擾而束手無策，而且確定是「鐵三角經絡體質」，同時具備至少「10萬」(美金)的預算來改善自己的健康，這就是一個非常好的選擇！

鐵三角經絡型態的出現，最常見的原因就是思慮過度，耗費大量腦力，同時身心俱疲，腦袋快要炸開的感覺！而事實上，這種腦袋炸開的感覺，在科學研究下是過度運用「左腦」的結果。當一個人可以完美平衡左腦與右腦時，就會反映在身體的經絡之上，呈現出完美且平衡的狀態，大家可以自行實驗即可驗證。

由於「鐵三角經絡體質」的人，長期「脾經」與「膀胱經」虛證，最容易出現各種全身性的筋骨疾病，必須要經常拉筋與拍打。主要針對肝經、脾經、腎經與膀胱經。

運用經絡檢測可以用數據、圖形化的方式，精確且客觀地告訴你：你就是「寒性陽虛經絡體質」，從完全屬於自己的數據中呈現，完全沒有主觀的空間。只要確認自己是寒性陽虛體質，在接下來的人生理，多數的時候感冒時，就運用以上簡單幾個方劑即可應付。

2022年3月初，雲端中醫發表了「寒性體質總整理」文章，有一位加入不久的會員，發現屬於寒性體質，學習理工的他非常具有研究精神，開始在自己的身體上進行實驗，「熱療法」果然對於改善陽經能量，提升體能數值，降低經絡平衡指數有明顯效果。如果一個人在炎熱的夏天，還無法改變這種寒性的經絡型態，在明年的冬天只會體能低下，更沒有改善的機會了。因此所有寒性體質的人在夏天一定要持續觀察體質，好好利用夏天的力量改善體質，這是大自然給我們最好的禮物！

轉大人、轉骨是中醫的一個重要的議題，現代多數小孩並沒有受到飢荒戰亂影響而營養不足，卻依然有許多小孩長不高，生長板很早就閉合無法生長，原因就在於腎氣不足。然而，現代小孩為什麼會腎氣不足呢？可以從中醫及經絡檢測的角度，可以直接觀察其原因，並找出根本改善的方法，提供每位喜愛中醫養生的父母作為參考。

自從台灣開始施打新冠疫苗之後，陸續有會員私下回報出現胸悶、胸痛且心悸的現象，他們都運用經絡檢測，在實際觀察這究竟是什麼原因？發現手三陰經能量降低，或是腳部陽經能量低下。事實上，不只是會員的觀察。台灣蘇一峰醫師透過FB揭露，在2021年12底，門診見到將近100位門診病患，不約而同因胸悶、胸痛就醫，其中9成都打過BNT疫苗，而且幾乎都是年輕人。

補腎是中醫特有的概念，千年來中藥對於補腎的研究內容相當豐富，改善效果也非常好。從大量現代人的經絡數據中發現，現代人的腎經果然非常虛，算是十二經絡中最嚴重的！可見，現代人幾乎都需要補腎，因為腎經虛證已經是常態，然而該怎麼補腎，這才是重點！本文將補腎中藥分類為主要五種，並提出最好的補腎方式，提供有補腎需求的現代人作為養生參考。

顳顎關節症候群(TMJD)出現的時候，嘴巴張開會疼痛或是合不起來，是一個相當令人困擾的疾病，至少有30%的人一生都有過這種經驗，尤其是冬天機率爆增50%，讓生活品質大為降低！從經絡的角度看來，顳顎關節障礙與陽虛經絡體質息息相關，透過本文真實案例，從經絡觀察發病的來龍去脈，就可以清清楚楚地預防此病的發生，本文提出5種簡單的改善方法，提供有需要的人養生參考。

肚子脹氣是相當常見的症狀，一年四季都會發生，季節轉換時更加嚴重。本文提出三個常見的董氏奇穴解穴(手解穴、腳解穴、火腑海穴)，除了可以快速解除脹氣之外，更可以運用在解除各種疑難雜症，或是難解的疼痛，是很簡單、方便且有效的方法。心經上的極泉穴也是有效穴道。

薑是一個被運用千年的中藥，遠在《神農本草經》裡就有提到。張仲景在《傷寒雜病論》中也大量應用。若討論到「薑」的功效，主要就是針對薑烯酚、薑辣素。可以提升體溫，減肥輔助，改善大腸便秘或腹瀉、胃潰瘍，抗發炎、抗癌，提高免疫力，減緩肌肉、關節炎與月經疼痛，抗血栓形成、改善血液循環，改善糖尿病、三高、預防心血管疾病，抗氧化、抗衰老，預防失智症，預防及治療憂鬱症...等等。有些人吃了有副作用，必須注意。

面對莫德納(Moderna)疫苗第二劑大魔王，雲端中醫會員J先生在完全沒有服用任何西藥的前提下，單純運用經方中藥麻黃附子細辛湯、大青龍湯退燒及柴胡桂枝湯處理後遺症，以下是完整的全紀錄，提供這個時代幾乎絕跡的「純中醫研究者」族群參考！

如果你在城市裡經常這裡痛、那裡痛，經常每天疲勞，一大堆不舒服症狀去醫院檢查都找不出原因，想要用最懶惰的方法達到運動的效果，只想要坐著可以排毒、預防數百種疾病、減肥且讓皮膚有光澤，又可以釋放壓力，那幾乎只有一個方法：運用遠紅外線！如果你在尋找一種療法，不論中醫西醫都認同且實際運用在臨床治療，同時也可以快速運用「經絡檢測」來加以驗證效果，直接實戰比較「使用前」與「使用後」的明顯改善差異，那運用「遠紅外線」是唯一推薦的方法！

隨著愈來愈多社會大眾加入會員，從2021年9月開始，雲端中醫發佈一系列「疾病與證候」的資料庫文章，就是要引導每一個人運用經絡檢測，學習中醫面對生活中的每一個健康難題，對象是「個人」，而不是「醫生」。許多會員經常檢測經絡，但是在面對自己的疾病時依然束手無策，尤其是沒有中醫基礎的人，面對自己的經絡圖該如何「自療」更是滿臉問號？

經絡是什麼？始終都是一個謎，不論運用什麼科學的方法加以印證，都無法清楚描繪出它的面貌。主要原因是，經絡不全然是物質界的現象，西方靈修者定位它是「乙太體」的範疇。由於乙太體與肉體是重疊的，運用冥想、打坐可以直接感受到經絡的存在，更可以透過檢測穴道的電阻導電值，來印證冥想對經絡健康的影響，證明全人健康的最高境界是存在的。

依照世界衛生組織統計，造成全人類死亡的疾病，前兩名都是「缺血性心臟病」與「中風」，可見這是全人類都必須思考的重大議題。如何預防這兩種疾病，成為每個養生者都必須關注的重點要項。從經絡的角度來看，太陽經與中風息息相關，透過經絡對應的關係，可以找出配對的經絡，一起預防這種疾病。因此，要預防各種心臟疾病與中風最好的方法，就先從改善太陽經虛證開始吧！