台灣疫情在2022年4月再度爆發之後，此次官方的防疫態度完全改變，乾脆直接預估未來即將單日1.5萬人確診。醫師也直接告訴你：「沒認識確診者就是沒朋友！」大家似乎只能被動地等待這一切發生，退燒止痛藥通通被搶光！
比較積極的人會這樣想：「這時候總該做點什麼預防被感染吧？」是的，其實有很多其他事情可以做。面對漫天飛舞的病毒，雖然每個人依然需要戴口罩、勤洗手，而提升自身的免疫力才是最有力的防衛措施。
雲端中醫在4月間，陸續發表了一系列「防疫專題文章」(點選開啟)，此篇文章專注在提升太陽經(膀胱經)的能量，從「經絡療法」角度提升免疫力，提供認同且接受中醫理論的人進行預防及推廣。
太陽經與免疫力密切相關的3個原因
從經絡的角度來看，與免疫力密切相關的經絡，就是太陽經(膀胱經與小腸經)，原因可以歸納為以下3點：
1. 傷寒入侵體內首先影響太陽經
學習過中醫的人都知道，漢朝的《傷寒論》是專門治療古代感冒、瘟疫的專書，裡面提到人體受到外寒入侵之後，第一道防線就是「太陽經」，如果生病了就得到「太陽病」，也因此這也代表著人體的免疫系統。
出現太陽病時，會出現許多感冒症狀，例如：發燒、怕冷、頭痛、背痛、脖子痛、頭暈、全身痛、流鼻涕或鼻塞、頭暈、喉嚨痛、咳嗽、氣喘...等等...等等，這幾乎全部都是「膀胱經」的症狀。
太陽經是一個抽象的概念，就《黃帝內經》的描述，太陽經就是「膀胱經」與「小腸經」，小腸經在「背部」與「肩頸部位」與膀胱經重疊。因此，這兩條經絡與人體的免疫力絕對離不開關係！
2. 太陽寒水期間，就是流感高峰期
太陽經的能量趨勢變化很特殊，北半球進入寒冬之後，多數人體內的太陽經會開始增強能量，以增強人體免疫力，日復一日，年復一年！
從《黃帝內經》所提出的「五運六氣」理論來看，每年的11月22日至隔年1月21日，為「六之氣」，北半球進入了「太陽寒水」的氣場，比對現代的醫學統計數據發現，流行性感冒總是在這個時候高頻率出現。
然而，這個現象會隨著天氣變熱而改變，多數人在進入4月之後膀胱經反而轉變成為「虛證」。尤其在台灣連續兩年疫情爆發的時間，都是出現在膀胱經開始虛證的時間，這可謂真的是巧合！
3. 睡眠不足、過度疲勞時，太陽經能量爆減
以上提出的2點，第1點太抽象，第2點不是每個人都能印證。而第3點就不一樣了，幾乎每個人都可以隨時印證。現代醫學發現，睡眠不足會干擾免疫系統的健康功能，這就是造成免疫力不足的主要原因。
而任何人只要持續熬夜超過3天以上，身體將出現各種不舒服的症狀，此刻幫自己進行經絡檢測，就可以用眼睛清楚看到自己的膀胱經變成虛證，這是再明顯不過的證據，顯示膀胱經與人體免疫力密切相關。
因此不少中醫養生家都認為，提升太陽經(膀胱經)能量，成為增強免疫力最重要的一個工作！在面對滿天病毒的期間，如果太陽經氣血能量不足，不論是面對各種病毒，或是抵禦寒氣入侵的能力都會大幅減弱！
提升太陽經能量的6種方法
1. 背部曬太陽提升陽氣，取得維生素D
太陽經遍佈人體的背部，人體的背部屬陽，而「曬太陽」就是提升太陽經最直接的方法，可以提升背部「督脈」與「足太陽膀胱經」能量。督脈是陽脈之海，主一身之陽氣，因此，背部常曬太陽可以促進體內陽氣的升發。
而有趣的是，現代醫學發現，人體主要就是透過曬太陽來合成維生素D。自從疫情開始之後，自然療法不斷推崇服用「維他命D」可以預防病毒感染，避免重症，因此類似的研究愈來愈多。
現代人一年四季根本曬不了幾天太陽，也難怪體內維生素D嚴重不足了。因此，經常背後曬太陽，不但可以提升膀胱經能量，也可以取得天然維生素D，這是非常重要的一種養生法。
從另一個角度來看，太陽能量＝正氣=>產生維生素D增強免疫力，這樣的連動關係，直接證實了古代中醫的陽氣理論，曬太陽成為「寒性陽虛經絡體質」的人日常必備的工作。
操作方法，可以在膀胱經運行的時間下午3-5點曬太陽，每次10-15分鐘即可，一週至少進行3次。如果無法曬太陽，補充維生素D也成為一種亡羊補牢的方法。
2. 晚上不要熬夜，提升睡眠品質
上面提到，睡眠不足或過度疲勞時，太陽經能量爆減，就會出現免疫力不足的現象。所以如果任何人在疫情期間，還被在工作壓力下透不過氣來，晚上經常熬夜工作的話，這就是高危險群了。
有不少會員都親身實驗過，只要熬夜沒幾天，膀胱經能量立即降低。只要提早入睡連續幾天，膀胱經能量又會恢復正常，這是所有人都可以親身印證的。
事實上，這一點是所有防疫方法中的第1名。在2022年4月時，開發團隊的A先生就曾經詢問大樓保全伯伯一個問題：「為什麼你打了Moderna疫苗3次，完全沒有任何副作用？」、「每天面對數百人，從來不染疫？也不感冒？」保全伯伯說：「我也不知道？」
之後A先生又詳細問了他的生活起居，才知道原來他過去20年以上任職保全的時間裡，每天固定10:30pm入睡，早上6:30起床，數十年如一日，這就是維持免疫力的關鍵密法。
3. 熱療、拍打「膀胱經」相關穴道
上面提到曬太陽是全面性的背後能量提升，如果在家時可以運用「熱吹風機」，或是「遠紅外線」照射膀胱經的特定穴道，改善力道更是明確，列出幾個重要部位如下：
- 後腦杓：傷寒論裡面曾經提到：「太陽病…不解者，先刺風池、風府…..」，針刺後腦杓上的穴道，對於治療太陽病大有助益，是改善感冒最快的方法。運用熱吹風機溫暖這個部位效果很好，睡覺時，也可以放一個暖暖包在枕頭裡，不間斷地溫暖後腦的穴道。
- 大椎穴：上面提到的督脈督脈是陽脈之海，主一身之陽氣，督脈上最重要的穴道就是「大椎穴」。
- 膏肓穴、肺俞穴：由於肺部在背後的俞穴就是「肺俞穴」，所以可以針對個穴道及附近的「膏肓穴」進行拍打或熱療。
- 肝俞穴、脾俞穴：由於增強肝臟與脾臟氣血，也可以提升免疫力，在背後的俞穴就是「肝俞穴」、「脾俞穴」、「胃俞穴」，可以針對這些個穴位進行拍打或熱療。
- 半身薑水浴，吹風機持續吹膀胱經：感冒的人可以進行坐浴，在水裡面放入薑片，尤其是背部可以多泡一點熱水，也會開始流汗。洗完澡之後可找家人協助，運用熱吹風機持續吹膀胱經半小時。(補充：有些人在背後拔罐、捏脊亦可)
4.熱療、拍打「肺經」相關穴道
從明清時代的「溫病派」開始，就認為外感病毒疫癘之氣，主要影響肺經，直接侵入口鼻。肺經與膀胱經其實具有密切的「陰陽對應」關係。所以，從按摩肺經上的穴道，也可以保護人體的膀胱經，改善免疫力。列出幾個重要部位如下：
- 中府穴、雲門穴：從新冠疫情開始到現在，不斷有人發現敲打這個部位可以提高血氧量。同實在各大養生社團，也不斷有人在感冒的時候，運用熱吹風機吹這個穴道，改善感冒效果非常好，因此特別需要重視這兩個穴道。
- 曲池穴、尺澤穴：位於手肘附近的這兩個穴道，分別是肺經與大腸經的穴道，由於這兩條經絡互為表裡，因此可以一起運用。
- 合谷穴、太衝穴：合谷穴可以說是全世界最多人認識的穴道，可以改善各種疼痛，尤其是配合對應腳部的太衝穴，效果更是顯著。
5.熱療、拍打「脾經」相關穴道
在傳統中醫理論看來，原本「脾經」與「膀胱經」看起來是沒有什麼關係的，但是從大量現代人的經絡數據看來，「脾經」與「膀胱經」的連動性非常高，可以說在多數的時候，脾經虛證時，膀胱經就虛證，實證亦然。
其實，運用中醫的對應關係，手太陽小腸經與足太陰脾經具有密切的對應關係，因此透過按摩拍打脾經，可以改善各種小腸經的疾病。例如，有不少人顳顎關節發炎疼痛，就可以透過疏通脾經來緩解。
因此，要提升太陽經能量也要拍打脾經，成為一種必然的養生行為。多數人拍打脾經時會感覺特別的疼痛，這是因為多數人脾經都是氣血不足且阻塞所造成的。列出幾個重要部位如下：
- 血海穴：多數人拍打「血海穴」的時候是非常疼痛的，拍打這個穴道可以增強氣血，對於改善免疫力效果很好
- 小腿三穴：陰陵泉、地機、三陰交，這三個脾經的穴道，可以改善的疾病非常多，因此如果可以先熱水泡腳按摩這三個穴道，定可以大幅提升免疫力。
6. 服用改善太陽病中藥
上面既然提到《傷寒論》的太陽病，那就有對應的中藥，最常運用的就是「葛根湯」。以2022年4月20日為例，當天就有一位會員感到有點感冒，尤其是後腦頭痛、肩頸酸痛，也不管是不是被傳染病毒，她馬上服用「葛根湯」，差不多半小時之後就完全改善了。
「葛根湯」是改善膀胱經最常運用的藥物，也是全世界最熱門的中藥，許多日本人在感冒時就是服用這個中藥，這個中藥已經被運用了將近2000年，可見的未來2000年也依然有效。其他改善太陽病的中藥非常多，例如「小青龍湯」改善流鼻涕、咳嗽也是很好用。
《傷寒論》中改善太陽病的中藥很多，上面提到「脾經」與「膀胱經」的連動性非常高，而脾經是屬於「太陰」。《傷寒論》中改善太陰病的中藥是「小建中湯」，而這中藥的成分就是「桂枝湯」＋糖，這也是改善太陽病的中藥，可見這個中要是很有用的。
由於「小建中湯」幾乎沒有副作用，服用起來又甘甜，可以用來預防、改善各種感冒，若加上「黃耆」及「當歸」之後更是補氣、補血，對於提升免疫力是非常有幫助的，非常值得規廣！
以上所有論述與改善方法，直接證明太陽經與人體免疫力的關係，每位讀者都可以站在觀察的立場去驗證這篇文章的論述，可以親身實驗感受這些方法的效果，這樣中醫理論才有可能不再抽象，活生生地運用在每個人的生活之中。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。