穴名介紹
膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。「風池穴」。「風」,指穴內物質為天部的風氣。「池」,屯居水液之器也,指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴後,因受外部之熱,水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部,故名「風池穴」。本穴為足少陽陽維之會。
解剖位置
脖子後方,當你把頭低下來時,在兩塊大肌肉(胸鎖乳突肌與斜方肌)交界處的凹窩裡,這兩塊肌肉分別連接你的肩膀和頸部。在這個凹窩的深處,有一塊肌肉叫做頭夾肌。
- 在這個區域,你可以找到來自枕部的動脈和靜脈的分支。
- 此外,這裡還有枕小神經的分支經過,它負責傳遞該區域的感覺信號。
針刺方法
向鼻尖方向針0.5~0.8寸
穴道介紹
風池穴功效平肝熄風,清熱解表,清頭明目。主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻淵、鼻血、耳鳴、耳聾、頸項強痛、感冒、癲癇、中風、熱病、瘧疾、癔病、口眼歪斜、高血壓、腦動脈硬化、青光眼、肩關節周圍炎、頸肌痙攣。
現代研究發現,穴位注射風池穴可治療血管性頭痛:將5%當歸注射液在風池穴緩慢推入。毫針針刺阿是六,得氣後留針30分鐘。隔日1次,10次爲1療程,2個療程後判定療效。本組治療47例,總有效率89.4%
配太陽治療急性結膜炎:取雙側風池、太陽穴,風池穴毫針行重按快進瀉法不留針;太陽穴用1寸毫針點刺出血。每日1次,3次爲1療程。500例患者均在1~3次治癒。
針刺治療腰痛:取雙側風池穴,毫針刺入0.8~1寸,得氣後行捻轉提插瀉法行鍼2分鐘,每5分鐘行鍼1次,留針30分鐘出針,每日1次,10次爲1個療程。治療46例,痊癒率93%。
穴道配伍
一、治療偏頭痛:風池穴+谷穴+絲竹空穴
- 原理:偏頭痛多因風寒襲擾、經絡不通所致。風池穴疏散項頸部風寒,通利頭部經絡;谷穴為足少陽膽經原穴,具有疏通膽經經氣,調和氣血的作用;絲竹空穴位於頭部,可以疏通頭部經絡,協同風池穴清利頭目。三穴合用,標本兼治,疏風止痛。
二、治療中風:風池穴+百會穴+太沖穴+水溝穴+足三里穴+十宣穴
- 原理:中風多由氣血瘀阻、經絡不通所致。此配伍組成多角度治療:風池穴疏散風寒,醒腦開竅;百會穴為諸陽之會,具有提神醒腦、寧神安神的功效;太沖穴為肝經原穴,具有疏肝解鬱、活血化瘀的作用;水溝穴位於人體頭部,具有清熱瀉火,醒腦開竅的作用;足三里穴具有補益脾胃,健運中焦的作用,穩定全身氣血;十宣穴放血,可以起到迅速泄熱、活血化瘀的作用。此配伍整體策略為疏通經絡,活血化瘀,醒腦開竅,迅速緩解病情。
三、治療目痛不能視:風池穴+腦戶穴+玉枕穴+風府穴+上星穴
- 原理:目痛不能視多與肝經、膽經經絡不通,或風熱上擾有關。風池穴疏散風熱,清利頭目;腦戶穴、玉枕穴、風府穴、上星穴均位於頭部,共同作用於頭部經絡,疏通經氣,改善眼部供血,從而緩解目痛。此配伍著重於疏通頭部經絡,清熱明目。
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穴道主治疾病
本穴道可以改善52種症狀或疾病,在此隨機顯示41種。
感染症與寄生蟲疾病
- 結膜炎
內分泌、營養與新陳代謝疾病
- 甲狀腺腫
- 甲狀腺機能減退
精神(心智)與行為疾病
- 四肢抽搐
- 言語障礙
- 神經衰弱症
神經系統疾病
- 梅尼爾氏病
- 頭痛
- 言語障礙
- 小兒驚巒
- 三叉神經痛
- 癲癇
- 偏頭痛
- 阿茲海默症
眼與附器疾病
- 散光
- 容易流眼淚
- 近視
- 失明
- 結膜炎
- 麥粒腫
耳與乳突疾病
- 暈眩
- 耳聾
- 耳鳴
循環系統疾病
- 原發性高血壓
- 心臟病
- 心絞痛
- 腦中風
呼吸系統疾病
- 感冒
- 鼻竇炎
- 慢性鼻炎
- 氣喘
消化系統疾病
- 慢性肝炎
皮膚與皮下組織疾病
- 皮膚搔癢
- 禿頭
肌肉骨骼系統與結締組織疾病
- 膝蓋痛
- 背痛
- 顳顎關節痛
- 痛風
- 骨關節病
- 類風濕性關節炎
- 脖子頸項酸痛
艾灸刮痧
艾灸風池穴方法:
- 準備:
- 艾條一根,長度約10-15釐米。
- 點火器或火柴。
- 灸具(可選),例如艾灸盒或艾灸罐。
- 防火墊或隔熱材料。
- 定位:
- 找到風池穴的位置:項部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
- 施灸:
- 將艾條點燃,待艾條燃燒至冒煙狀態,將艾條置於風池穴上方,距離皮膚約2-3釐米,保持灸火均勻,避免灼傷皮膚。
- 以溫熱感為基準,依個人耐受程度調整距離,一般以感到溫熱舒適為宜。
- 每穴施灸10-15分鐘,以皮膚微微發紅,局部溫熱為宜。
- 結束:
- 施灸結束後,用溼毛巾輕輕擦拭穴位,去除殘留的艾灰。
- 注意觀察施灸後皮膚狀況,若出現明顯紅腫或灼痛,應立即停止施灸,並諮詢專業醫師。
遠紅外線加熱風池穴方法:
- 準備:
- 遠紅外線燈(神燈)一臺。
- 防護鏡,防止眼睛被紅外線灼傷。
- 定位:
- 找到風池穴的位置:項部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
- 加熱:
- 將遠紅外線燈打開,調整光束照射風池穴。
- 保持燈光照射距離約15-20釐米,使穴位感受到溫熱。
- 加熱時間約10-15分鐘,以皮膚溫熱舒適為宜。
- 結束:
- 加熱結束後,關閉遠紅外線燈,注意觀察施灸後皮膚狀況,若出現明顯紅腫或灼痛,應立即停止施灸,並諮詢專業醫師。
注意事項:
- 艾灸或遠紅外線加熱時,注意避免靠近可燃物,防止火災。
- 懷孕婦女,月經期間,皮膚破損者,以及體虛者,請勿自行施灸或加熱。
- 艾灸或遠紅外線加熱後,保持穴位部位清潔,避免感染。
- 如身體有任何不適,請立即停止艾灸或遠紅外線加熱,並諮詢專業醫師。
按摩推拿
風池穴按摩方法:
重點程序:
- 準備姿勢:
- 仰臥或坐姿皆可。
- 找到風池穴位置。
- 按摩手法:
- 指壓法: 用拇指或食指指腹輕輕按壓風池穴,並保持約3-5秒,然後放鬆,重複此動作10-15次。
- 揉捏法: 用拇指和食指輕輕捏住風池穴,並以順時針或逆時針方向輕柔揉捏,每次1-2分鐘。
- 點按法: 用食指或中指指尖輕輕點按風池穴,並保持約3-5秒,然後放鬆,重複此動作10-15次。
- 按摩時間: 每天按摩風池穴1-2次,每次5-10分鐘。
- 注意事項:
- 按摩時力度要輕柔,避免用力過猛。
- 避免用指甲去按壓穴位,以免造成皮膚損傷。
- 若感到疼痛或不適,應立即停止按摩。
- 患有高血壓或其他疾病的人羣,需謹慎按摩,並諮詢醫生意見。
備註: 以上按摩方法僅供參考,具體方法和時間需根據個人情況調整。
注意:以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!
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