腎虛該怎麼補?5種類型補腎壯陽強精的中藥完全掌握!

腎虛該怎麼補?5種類型補腎壯陽強精的中藥完全掌握!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-12-18 首次發表:2020-08-31

補腎是中醫特有的概念,千年來中醫對於補腎的研究內容相當豐富,改善效果也非常好。從大量現代人的經絡數據中發現,現代人的腎經果然非常虛,算是十二經絡中最嚴重的!
可見,現代人幾乎都需要補腎,因為腎經虛證已經是常態,然而該怎麼補腎,這才是重點!本文將補腎中藥分類為主要五種,並提出最好的補腎方式,提供有補腎需求的現代人作為養生參考。

現代人腎經能量嚴重偏低

首先必須強調,中醫的腎臟,並不是解剖學的腎臟,而是以「腎經」及一系列抽象功能所組成的概念,要衡量腎虛這個概念,多數只能從「把脈」或「經絡能量」下手判斷
數年前,雲端中醫資料分析人員從大量現代人的經絡數據中發現一個很奇特的現象:現代人的腎經非常的虛,是十二經絡中最嚴重的!與它類似的經絡還有膽經。
膽經與腎經一年四季高機率出現虛證
膽經與腎經一年四季高機率出現虛證
從數據角度來看,這其中是很怪異的,這還必須從1950年代的良導絡理論的發明人「中谷義雄」談起。在當時,這位醫師在檢測數千人之後,發現有些檢測點數值能量總是偏高,有些數值能量總是偏低,因此針對每一個經絡設計了一些校正參數(進階閱讀)。
直到今天為止,這些參數多數是可以沿用的,唯一例外就是「脾經」與「腎經」。在70年前他保留原始數值,並沒有加上參數,這代表的意義是,在1950年代的日本人,脾經與腎經能量普遍是正常的,所以不需要運用參數進行加減。
然而,雲端中醫的數據大約是從2010年開始累積,從全世界北半球各地兩萬多人,將近八萬筆資料中卻發現,近十幾年來的人腎經能量低的可憐,這與1950年代的日本人有明顯差異!需要在未來更多數據來進行研究。

腎虛會出現哪些症狀?

男人腎虛,就應該要補腎!這個議題估計是古今中國人討論中醫議題中最熱門的話題。為什麼人們總是說愛說腎虛,要補腎?為什麼不會說「腎實」而需要「瀉腎」呢?因為千年來的中醫理論總認為「腎無實證」。
而腎無實證的概念,而今從大量現代人的經絡數據已經可以證明。現代人有大約25%的機率腎經出現實證,75%的機率出現虛證。因此不能說「無」實證,只能說腎經實證機率「較低」
傳統中醫認為,一個男人如果腎虛,會出現這樣的症狀:容易怕冷、陰莖無法勃起(陽痿)、行房時早洩、頭暈耳鳴、全身無力、精神不集中、眼睛出現下眼袋、夜間失眠且多夢、爬樓梯走路容易喘、腰酸腰痛、夜間頻尿、尿不乾淨、大便便溏或腹瀉、頭髮早白、掉頭髮、容易感冒流鼻涕…等等。
許多男人因為工作太累出現腎虛的症狀
許多男人因為工作太累出現腎虛的症狀
然而,女性如果腎虛,會出現這樣的症狀:容易怕冷、手腳冰冷,性冷感、月經不調、心情煩躁、失眠、精神不集中、頭暈耳鳴、眼睛出現下眼袋、皮膚變黑、爬樓梯走路容易喘、腰酸腰痛、夜間頻尿、容易感冒流鼻涕、大便便溏或腹瀉、頭髮早白、掉頭髮…等等。
既然腎虛是常態,就需要補腎,究竟該如何補腎呢?這可就是一門學問了!在雲端中醫中藥資料庫裡面,紀錄具有補腎、壯陽益精的中藥至少有超過200 種以上,究竟該如何選擇才是對的呢?
這裡將補腎的中藥分為5種主要類型,找出較常見的中藥,在補腎之前,請先理解自己究竟應該從哪裡下手補腎。

一、黑入腎:從顏色來補腎

談補腎,太沈重、也太專業!因此第首先要先從輕鬆一點的食物講起。依照中醫的五臟與五行理論,腎臟五行屬於水,水的顏色就是「黑色」,因此中醫認為常吃黑色、紫色、深褐色食物可以補腎,想補腎的人都可以食用,常見的補腎食物列之如下:
  1. 黑豆:李時珍在《本草綱目》中提到:「久食黑豆,好顏色,變白不老」。黑豆除了可以補腎,還可以活血利水、祛風解毒(食物中毒)、健脾益腎。許多養生家都推崇黑豆。

    黑豆

    別名:冬豆子,烏豆,黑大豆

    來源:黑豆性甘、平。主要功效是活血利水、祛風解毒、健脾益腎。主水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、腎虛腰痛、遺尿、風痹筋攣、產後風痙

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  2. 黑米:黑米在古代是專供皇家的「貢米」,也被稱為補血米、長壽米,因為具備滋陰補腎、抗衰老、健脾暖肝、明目活血的功效。
  3. 黑木耳:黑木耳除了補腎,還具有潤肺補氣、降低心血管疾病功效,也可以幫助排便、預防便秘、抗凝血、增強免疫系統,對腫瘤有一定預防效果。
  4. 黑芝麻:黑芝麻可以滋補肝腎、益精血、潤腸燥、抗衰祛斑、明目通乳,也可預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇。

    黑芝麻

    別名:脂麻,油麻,巨勝,胡麻,胡麻子

    來源:黑芝麻性味甘、平。主要功效是補肝腎、益精血、潤腸燥。 用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。

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  5. 黑棗:黑棗其實就是大棗,只是加工方法不同。紅色的補氣血、黑色的補腎。黑棗對於延緩衰老、增強機體活力、美容養顏有助益,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

    大棗

    別名:紅棗,幹棗,白蒲棗,棗,黑棗,良棗,乾棗,壺,美棗,刺棗,半官棗,木蜜,幹赤棗,膠棗,南棗,棗子

    來源:大棗性甘、溫。主要功效是補中益氣、解藥毒、養血安神。用於脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁、氣管炎、腸炎、痢疾、崩漏、外用治外

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  6. 核桃:核桃有溫補肺腎、補腎固精、潤腸通便、溫肺定喘,定喘潤腸的功效,對於補腦效果很好。有些人腎虛腰痛、尿道結石也可服用核桃來加以改善。

    胡桃仁

    別名:胡桃穰,羌桃,核桃仁,萬歲子蝦蟆,蝦蟆,胡桃肉,核桃

    來源:胡桃仁性甘、澀、溫。主要功效是補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。主腰痛腳弱、尿頻、遺尿、陽痿、遺精、久咳喘促、腸燥便秘、石淋

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  7. 桑葚:桑葚除了可以補腎,味道還酸甜且多汁,具有補氣養血、增強免疫、延緩衰老、美容美顏、滋陰補血,潤腸通便、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能,常吃桑葚可以提高人體免疫力。

    桑椹

    別名:桑棗,桑粒,文武實,桑葚子,桑實,黑椹,桑藨,桑果,葚,烏椹

    來源:桑椹性甘、寒。主要功效是補血滋陰、生津潤燥。常用於改善眩暈耳鳴、心悸失眠、頭髮鬍鬚早白、口渴口乾、血虛便秘。

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  8. 紫菜、海帶、昆布: 海藻類的食物素有「長壽菜」的美譽,因為其中含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。蛋白、糖、鈣、鐵的含量非常高。中醫認為,海帶味鹹性寒,生於寒冷海水中而抗寒之性,入腎經可以溫補腎氣。

    海藻

    別名:蔣,落首,海蘿,烏菜,藫,海帶花

    來源:海藻性苦、鹹、寒。主要功效是軟堅散結、消痰、利水。 用於癭瘤、瘰癧、睾丸腫痛、痰飲水腫。

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  9. 海蔘:海蔘可以補腎,主要是因為其含有很高的營養價值,它不僅具有提高記憶力、延緩性腺衰老的功效。海參體內的精氨酸含量很高,這是構成男性精細胞的主要成份,因此更無以顯示其可以提高性能力的證據。

    海參

    別名:海男子,沙噀,遼參,刺參

    來源:海參性味甘、鹹、平。主要功效是補腎益精、養血潤燥、止血。主治:精血虧損、虛弱勞怯、陽痿、夢遺、腸燥便秘、肺虛咳嗽咯血、腸

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二、寒氣造成腎陽虛:去寒補腎

由於寒邪最易耗傷腎陽,因此體內寒氣很重的人,必須要先去除體內寒氣,不然就會出現「腎陽虛」現象。從現代人的陽經普遍虛證,腎經虛證的數據看來,確實可以證明這種腎陽虛現象,天氣愈冷更加明顯。
基於此,有一派中醫稱為「火神派」,專門提升體內陽氣來治療各種疾病。由於現代人體內經常寒氣深重,因此火神派攻無不克,戰無不勝。透過去寒溫補腎陽的主要中藥如下:
  1. 肉桂: 肉桂補火助陽、散寒止痛、溫經通脈,可以改善腎陽不足、命門火衰手腳冰冷、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便不利或頻尿、氣短氣喘…等等,好處實在很多。

    肉桂

    別名:紫桂,牡桂,大桂,桂木,梫,桂,玉桂,桂桐,桂皮,木桂,糠桂,筒桂,川桂,辣桂,菌桂,官桂皮,官桂

    來源:肉桂性辛、甘、熱。主要功效是補火助陽、引火歸源、散寒止痛、溫經通脈。主治腎陽不足、命門火畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿遺精、小

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  2. 附子:附子大熱,具有回陽救逆、補火助陽、散寒除濕之功效,凡是一切因為寒氣過重所造成的疾病,幾乎都需要運用到它。古今名醫有不少都是善於運用附子。

    附子

    別名:淡附片,熟附片,附片,厚附片,黑附片,制附片,生附片,川附片

    來源:附子性辛甘熱。主要功效是回陽救逆、補火助陽、散寒除濕。主治心腹冷痛、脾虛腹瀉、腳氣水腫、風寒濕痹、陽萎、疽瘡漏及一切沈寒

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  3. 乾薑:乾薑與經常共用,是四逆湯的主要成分。主要功效是溫中散寒、回陽通脈,去濕消痰,經常用於因為腹中寒冷的疼痛、嘔吐或腹瀉。

    乾薑

    別名:白薑,煨薑,乾生薑,均薑,炮薑,幹生薑,黑薑

    來源:乾薑性味辛、性熱。主要功效是溫中散寒、回陽通脈、燥濕消痰。常用於脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、肢冷脈微、痰飲喘咳、四肢冰冷。

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  4. 羊肉:早在漢朝張仲景時代,就知道羊肉辛熱,可補腎陽,因此有所謂的「當歸羊肉大補湯」,這其實是一種中藥。直到現代經常都還可以看到羊肉爐專賣店,可見其補陽的力道是很明顯的。
  5. 腎氣丸:漢朝的傷寒雜病論中,提到一種腎氣丸,後代稱之為「八味地黃丸」就是典型改善腎陽虛的中藥方劑,在歷經近兩千年依然是熱門方劑,近代運用此方來治療糖尿病、肺心病、腎性水腫、陽痿、子宮出血、不孕症...等等效果非常好。

    八味地黃丸

    傷寒雜病論/此藥為中藥熱門方劑,相同名稱有「桂附八味丸」、「金匱腎氣丸」、「金匱八味丸」、「腎氣丸」、「崔氏八味丸」,組成是六味地黃丸加桂枝(或肉桂)、附子,溫補腎陽、助長腎氣;為老人病代表性藥物。</p> 也治

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三、虛勞造成腎陰虛:滋腎水養腎陰

上面提到腎陽虛,基於陰陽的原理,就會出現腎陰虛,這常常是長期地、慢慢地累積各種壓力或疲勞所展現出來的結果。
由於腎在五行屬水,這個體內的水會因為長期的一些狀態而消耗。現代人因為慾望過重,經常處於耗精耗血的耗損狀態下,沉溺於各種聲色慾望並經常熬夜晚睡,持續消耗腦力、眼力、聽力與體力,這就很容易直接耗損腎水,而造成腎陰虛
腎陰虛不容易改善,因為它已經不是單純的虛,還因為腎水不足而冒出火來,因此無法只有一種單方來改善,必須用一組中藥來處理,中藥方劑裡面有不少方劑,例如:「知柏地黃丸」、「六味地黃丸」、「黃連阿膠湯」…等等。

六味地黃丸

小兒藥証直訣/肝腎陰虛證。腰膝酸軟,頭暈目眩,耳鳴耳聾,盜汗,遺精,消渴,骨蒸潮熱,手足心熱,口燥咽乾,牙齒動搖,足跟作痛,小便淋瀝,以及小兒囟門不合,舌紅少苔,脈沈細數。</p> 現代運用於慢性腎炎、高血壓病、糖

詳細了解「六味地黃丸」...
然而,若從腎陰虛的成因看來,最好的改善就是多休息,清心少欲,不要把自己操的這麼累,腎氣自然就會提升,這可是比起服用一大堆中藥有效多了!

四、補脾胃、補肺氣:從五行補腎虛

古代中醫有一種「補土派」,認為治萬病都應該從補脾胃入手。因為基於五行理論,由於脾胃屬土,土強了可以生金(肺),金就可以生水(腎),因此補土派認為「補腎不如補脾」,所有補脾胃、補肺氣的中藥也都可以間接補腎
由於可以補脾胃與肺氣的中藥實在太多了,在此提出三種中藥方劑作為參考:
  1. 升陽益胃湯: 此方是補土派代表方之一,改善因為脾胃土虛弱,不能化除體內的濕氣,所以全身痛、四肢痛且無力,食慾不佳。由於土不生金,母病累子,故肺臟虛弱。

    升陽益胃湯

    脾胃論/脾胃虛弱,怠惰嗜臥,四肢不收,時值秋燥令行濕熱少退、體重節疼、口乾舌燥、飲食無味、大便不調、小便頻數,不欲飲食或食不消,兼見肺病,灑淅惡寒,慘慘不樂,面色惡而不華。

    詳細了解「升陽益胃湯」...
  2. 參苓白朮散:此方劑幾乎就是把所有可以健脾的食物放在一起,健補脾胃,改善食慾不佳、四肢無力、腹瀉,增強免疫力效果非常好,脾胃強健之後自然腎氣提升!

    升陽益胃湯

    脾胃論/脾胃虛弱,怠惰嗜臥,四肢不收,時值秋燥令行濕熱少退、體重節疼、口乾舌燥、飲食無味、大便不調、小便頻數,不欲飲食或食不消,兼見肺病,灑淅惡寒,慘慘不樂,面色惡而不華。

    詳細了解「升陽益胃湯」...
  3. 補中益氣湯:此方也是流行千年的方劑,透過補中益氣,昇陽舉陷,從而達到補益肺氣的效果。近代常用於治療脫肛、子宮脫垂、慢性腹瀉、子宮崩漏...等等疾病。

    補中益氣湯

    脾胃論/1.脾虛氣陷證。飲食減少,體倦肢軟,少氣懶言,面色萎黃,大便稀溏,舌淡脈虛;以及脫肛,子宮脫垂,久瀉久痢,崩漏等。 2.氣虛發熱證。身熱自汗,渴喜熱飲,氣短乏力,舌淡,脈虛大無力。

    詳細了解「補中益氣湯」...

五、腎精不足:直接補腎精

寫到這裡,才是重頭戲,因為大家口耳中相傳的補腎藥物,就是屬於這個分類。傳統中醫認為的補腎藥物,多數是因為過度疲勞造成肝腎不足,直接補腎也可以補肝,列之如下:
  1. 肉蓯蓉:肉蓯蓉主要治療腎氣不足的症狀,在歷代補腎壯陽的藥方中,它的使用頻度最高。可以補腎陽、益精血、潤腸道、陽痿、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、腸燥便秘…等等。

    肉蓯蓉

    別名:肉松蓉,馬足,金筍,縱蓉,肉鬆蓉,馬芝,寸蕓,黑司令,大蕓,地精

    來源:肉蓯蓉性。主要功效是補腎陽、益精血、潤腸道。主腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月經衍

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  2. 熟地黃:熟地黃具有滋陰補血,益精填髓。用於肝腎陰虛,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,內熱消渴,血虛萎黃,心悸怔忡,月經不調,崩漏下血,眩暈,耳鳴,頭髮早白。

    熟地黃

    別名:熟地

    來源:熟地黃性味甘、溫。主要功效是滋陰補血、益精填髓。用於肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡

    詳細了解「熟地黃」...
  3. 枸杞:《本草綱目》記載:「枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。」中醫經常用它來治療肝腎陰虧、腰酸膝蓋沒力、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。

    枸杞子

    別名:枸杞紅實,紅耳墜,紅青椒,津枸杞,苟起子,枸地芽子,西枸杞,枸蹄子,枸杞豆,狗奶子,構蹄子,血枸子,杞子,地骨子,血杞子,甜菜子,枸茄茄,枸杞果,枸杞

    來源:枸杞子性味甘、 平。主要功效是滋補肝腎、益精明目。 用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。

    詳細了解「枸杞子」...
  4. 鹿茸:中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的聖品。可壯腎陽、益精血、強筋骨、托瘡毒。主治:陽痿滑精早洩、宮冷不孕、虛勞贏瘦、神疲畏寒、眩暈、耳鳴耳聾、腰背酸痛、筋骨痿軟…等等。

    鹿茸

    別名:斑龍珠

    來源:鹿茸性味甘、鹹、溫。主要功效是壯腎陽、益精血、強筋骨、托瘡毒。主腎陽虛衰、陽痿滑精、宮冷不孕、虛勞贏瘦、神疲畏寒、眩暈、

    詳細了解「鹿茸」...
  5. 女貞子:女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養肝明目的功效。常用於肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭髮早白…等症。

    女貞子

    別名:白蠟樹子,爆格蚤,冬青子,鼠梓子,女貞實

    來源:女貞子性甘、苦、涼。主要功效是補益肝腎、清虛熱、明目。主頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、耳鳴、須發早白、骨蒸潮熱、目暗不明。

    詳細了解「女貞子」...
  6. 菟絲子:菟絲子經常被用來補腎,可改善腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻餘瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等症。

    菟蕬子

    別名:蘿絲子,纏龍子,黃網子,黃灣子,無娘藤,黃藤子,菟絲子,吐絲子,無根草,豆鬚子,無娘藤米米,豆須子,豆寄生,龍鬚子,黃絲,菟絲實,黃蘿子,金黃絲,龍須子,黃絲藤,菟絲子

    來源:菟蕬子性辛甘、平。主要功效是滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉。 用於陽痿遺精、尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴

    詳細了解「菟蕬子」...
  7. 淫羊藿:淫羊藿又名仙靈脾,中醫認為可以補腎陽、強筋骨、祛風濕。用於陽痿遺精、筋骨痿軟、風濕痺痛、麻木拘攣、更年期高血壓。現代藥理研究發現淫羊藿「補骨」作用很明顯。

    淫羊藿

    別名:仙靈脾,棄杖草,三叉風,乾雞筋,銅絲草,剛前,千兩金,三枝九葉草,黃連祖,三叉骨,牛角花,仙靈毗,鐵菱角,肺經草,放杖草,鐵打杵,三角蓮,幹雞筋,羊角風

    來源:淫羊藿性味辛、甘、溫。主要功效是補腎陽、強筋骨、祛風濕。 用於陽痿遺精、筋骨痿軟、風濕痺痛、麻木拘攣、更年期高血壓。

    詳細了解「淫羊藿」...
  8. 杜仲:杜仲是補腎的良藥,經常被製作成健康食品,因為它可以補肝腎、強筋骨、安胎。主治腰酸背痛、腳及膝蓋沒力、排尿困難、陰部濕癢、高血壓…等等症狀。

    杜仲

    別名:扯絲皮,石思仙,絲棉皮,絲連皮,絲楝樹皮,木綿,思仲,思仙,檰

    來源:杜仲性甘、微辛、溫。主要功效是補肝腎、強筋骨、安胎。 治腰脊酸疼、足膝痿弱、小便餘瀝、陰下濕癢、胎漏欲墮、胎動不安、高血

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  9. 鎖陽:鎖陽是補腎常用藥,可以補腎陽、益精血、潤腸通便。常被用於改善腰膝痿軟、陽痿滑精、腸燥便秘。

    鎖陽

    別名:烏蘭-告亞,不老藥,鎖嚴子,黃骨狼,耶爾買他格,羊鎖不拉,銹鐵錘,瑣陽,地毛球,鎖燕,銹鐵棒,鏽鐵棒

    來源:鎖陽性味甘、溫。主要功效是補腎陽、益精血、潤腸通便。用於腰膝痿軟、陽痿滑精、腸燥便秘。

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  10. 何首烏:何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。本草綱目記載:「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。」

    何首烏

    別名:馬肝石,小獨根,夜交藤根,田豬頭,赤斂,紅內消,何相公,山首烏,山奴,赤首烏,山哥,鐵稱陀,山精,陳知白,血娃娃,藥首烏,山翁,首烏,黃花汙根,地精,山伯,黃花烏根,亦斂,瘡帚

    來源:何首烏性苦、甘、澀、性微溫。主要功效是補肝、益腎、養血、祛風。治肝腎陰虧、髮鬚早白、血虛頭暈、腰膝軟弱、筋骨酸痛、遺精、

    詳細了解「何首烏」...
  11. 冬蟲夏草:冬蟲夏草可以補肺益腎,服用可以滋養腎氣,可改善腎虧陽痿、遺精、腰膝酸痛,對於肺部疾病也有效果,是一種平補陰陽的名貴藥材。

    冬蟲夏草

    別名:夏草冬蟲,冬蟲草,蟲草

    來源:冬蟲夏草性甘、溫、香。主要功效是保肺氣、實腠理、補腎益精。主肺虛咳喘、勞嗽痰血、自汗、盜汗、腎虧陽痿、遺精、腰膝酸痛。

    詳細了解「冬蟲夏草」...
  12. 菟絲子:菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,可改善腰膝酸痛、陽痿遺精、尿不盡、遺尿尿頻、目昏耳鳴、糖尿病、小便不禁、眼睛模糊等症狀。

    菟蕬子

    別名:蘿絲子,纏龍子,黃網子,黃灣子,無娘藤,黃藤子,菟絲子,吐絲子,無根草,豆鬚子,無娘藤米米,豆須子,豆寄生,龍鬚子,黃絲,菟絲實,黃蘿子,金黃絲,龍須子,黃絲藤,菟絲子

    來源:菟蕬子性辛甘、平。主要功效是滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉。 用於陽痿遺精、尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴

    詳細了解「菟蕬子」...
  13. 海馬:海馬具有補腎壯陽、散結消腫的功效。主治腎虛陽痿、宮冷不孕、遺尿、氣喘、跌打損傷、各種癰瘡腫毒。

    海馬

    別名:海龍,龍落子魚,水馬,馬頭魚

    來源:海馬性味甘、鹹、溫。主要功效是補腎壯陽、散結消腫。主腎虛陽痿、宮冷不孕遺尿、虛喘、症瘕積聚、跌打損傷、癰瘡腫毒

    詳細了解「海馬」...
  14. 各種鞭類:中醫認為吃什麼就可以補什麼,因此牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭、鹿鞭、虎鞭…等等都可以用來補腎,在此不加詳細介紹。

補腎最強妙法:收攝心念、清心寡慾

人類對補腎的態度其實是充滿著矛盾,許多人就是因為慾望過剩,太過於操勞才會需要補腎,但是透過補腎壯陽強精之後,慾望更大、更縱慾而腎更虛。
事實上,古人不斷強調養生的秘訣在於「寡欲以養精,寡言以養氣,寡思以養神」,可見清心寡慾才是補腎的最佳方法,收攝心念,念頭不雜亂時,腎氣自然就會提升。
收攝心念,是提升能量最快的方法
收攝心念,是提升能量最快的方法
某位年輕男性會員約28歲,在2021年時就曾私下分享,長期用腦過多的他,經常在經絡檢測出現腎經腎虛,而且慾望非常重,常常在熬夜時吃宵夜、看色情網站且自慰,兩年下來胖了12公斤,覺得體力愈來愈差,走起路來竟然會喘!?
後來,有人教導他放鬆數呼吸,收攝心念,沒事眼睛就閉著不要亂看,減少熬夜。持續練了半年之後發現,精神與體力明顯變好,進行經絡檢測之後,發現腎經就真的正常了,不再常常出現虛證,再度恢復成為年輕小伙子!
雲端中醫有不少會員都有在練習氣功,對他們而言補腎似乎不是一件很難的事,因為他們在練完氣功之後,都會明顯感到腎氣提升,眼睛變亮且精神變好。

注意不要從「補腎」變「洗腎」

台灣一直有一個「洗腎王國」的稱號,依照美國腎臟登錄系統USRDS最新年報中公布全球尿毒症排行,台灣洗腎發生率竟然世界第一。醫學界歸納出六種原因,其中有一種就是不當用藥。
有一些人為了補腎吃了很多不當的藥物,加重腎臟的負擔而最終造成洗腎,因此雖然上面列舉這麼多補腎的中藥,最終還是必須謹慎選擇藥物來源,並在專業醫生的建議下服用。
補腎是中醫特有的概念,千年來中藥對於補腎的研究內容相當豐富,改善效果也非常好,只要判斷正確,找到正確的補腎方法之後,都會明顯感到精神變好,體力增強!
就多數現代人的經絡體質而言,只要長期調養脾胃、去除體內寒氣,早一點入睡(不要熬夜),收攝心念不要持續消耗,腎氣都會快速提升起來,精神變得很好,快速感到身體健康所帶來的種種好處!
作者:
雲端中醫編輯組

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文章發表日: 最後更新日:2021-12-18

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