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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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6種容易造成經絡氣血不通的穿著法，你一定要知道！
在中醫養生的議題中，穿著其實佔著很重要的部分，因為若不注意一些穿著的細節，就會造成慢性經絡氣血阻塞，進而形成各種疼痛與疾病。本文提出6種關於現代人經常習慣的穿著，包含胸衣、內褲、高跟鞋、襪子、背包與褲子，若能夠隨時注意這些穿著不讓經絡氣血阻塞，就是預防疾病最簡單且輕鬆的途徑！
2020-10-07
疑難雜症治不好嗎？別忘了中醫的強項是祛傷解鬱活血化瘀！
都已經2020年了，現代的高科技依然沒有能力印證中醫經絡、氣血這類的概念，也因此中醫一直無法成為醫學主流。無法被科學印證，並不代表應該被淘汰！千年來，中國人用自己的身體刮痧拍打拉筋拔罐去證明「活血化瘀」是中醫治療的優勢強項，過去如此，未來也不會例外。本文提供中醫科學化研究人士進一步深入研究探討。
2020-08-13
從經絡(經筋)看現代人必須經常放鬆的5種肌肉群！(筋膜按摩槍適用)
近年來筋膜按摩槍在全世界開始流行起來，這種工具最適合用來放鬆人體大型的肌肉。本文透過分析現代人的經絡體質現象， …
2020-06-12
為什麼經方超讚卻不流行？5個原因破解箇中奧妙！
單純經方在中醫界根本無法推展。黃煌教授在《經方的魅力》中提出三點精闢的看法，原因是效果太明確，不敢用、開藥沒利潤，不想用、辨證太困難，不會用、政府不支持，無法用、不覺得經方有特殊性，加減用。雲端中醫建議大家學習經方的主因，是因這套理論方劑少、理論精確、思考邏輯清晰，不像其他派別紊亂難懂，因此在開發中醫個人化養生系統的過程裡，成為納入程式設計首選中醫派別。
2020-06-10
9種方法提升能量以增強免疫力，1個數值證明你必須開始進行修煉！
近年來在養生界與各大媒體持續報導後，許多人都已經知道「體溫愈高，免疫力愈強」、「人類的體溫不斷下降造成免疫力不足」的養生概念。透過氣功、放鬆全身肌肉、練習禪坐與瑜珈體位法、宗教唱誦、保持沉默的正能量及念頭純淨、食用偏熱性食物或中藥、溫熱物理療法、保暖穿著溫陽法、整天無所事事，整天睡覺、幹細胞療法…等等有一定的效果。
2020-04-20
提高體溫、改善陽虛體質，是未來30年對抗超級病毒的最佳解藥！
隨著抗生素的濫用，導致超級細菌不斷出現，導致新冠肺炎全球肆虐，此刻提高免疫力成為人類存活下來的唯一生路！體溫變高(發燒)是人體快速啟動免疫反應開關的啟動開關，體溫愈高時，免疫力會增強！人類的體溫在過去200年來卻愈來愈低，免疫力愈來愈差。現代人陽氣不足(陽虛)，一年四季都處於超級病毒最喜歡的低溫且低濕度的環境下，將自己的至於完全不具主場優勢的處境，未來30年將無法避免超級細菌的威脅。
2020-04-11
睡前必按5個穴道，幫你徹底關機，改善上實下虛！
由於現代人經常用腦，氣血大量往頭上衝造成經絡現象經常出現「上實下虛」趨勢，因此每到入睡夜深人靜的時候，儘管關燈睡覺了，腦子卻依然還在亢奮情緒，睡不著還繼續滑手機，這只會讓狀況愈來愈嚴重。這時候如果可以運用中醫穴位來將氣血往下引導，建議大家睡前請按摩以下五個穴道。
2020-03-16
永遠不退流行的12時辰經絡養生法！
十二時辰對照十二經絡的養生法，在過去幾十年來受到無數人的推崇與遵循。什麼是十二時辰養生法？簡單說就是每兩個小時(時辰)都有一條運行的經絡，雲端中醫機器人隨時都可以為您自動計算哪個時辰屬於哪個經絡，只要問中醫機器人，輸入你想要查詢的時辰，便可以立即取得答案。
2020-03-15
消除體內寒氣，改善上實下虛就從足浴泡腳開始吧！
腳，自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠，因此最容易導致血液循環不好，腳底可以說是人體所有經絡的根源與起始點。透過泡腳可以直接疏通經絡氣血，改善這些反射穴位，調和體內臟腑，可以說是CP值非常高的！
2020-01-18
老西醫公開認同寒氣，從今天起你一定要開始排寒！《排寒！百福起於暖》暢銷書導讀
1923年出生的日本人進藤義睛(Yoshiharu Shindo)原本是西醫師，他發現，運用現代醫學只會讓體內毒素不斷累積，漸漸形成突變細胞、癌細胞。西方醫學完全不知道，這些病痛在形成疾病之前，早就已經存在於身體裡面，所以多數人在被西醫檢查出癌症時，已經是癌症末期，而這卻是可以預防的！
2019-10-09
刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素，每人必學！
刮痧健康養生法是眾採針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具主要是水牛角為材料制做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大社會大眾的歡迎。
2019-09-22
十二經絡該如何養生？依照經絡運行時間養生效果最好!
中醫十二經絡的養生養生法，是依照子午流注時間運作，依序是肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經順序。最需要入眠休息的時間是晚上十一點以後，早上要吃早餐，晚上儘量少用腦的工作，多休息放鬆...
2019-04-29
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注意：
以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
