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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)

睡前必按5個穴道，幫你徹底關機，改善上實下虛！

睡前必按5個穴道，幫你徹底關機，改善上實下虛！由於現代人經常用腦，氣血大量往頭上衝造成經絡現象經常出現「上實下虛」趨勢，因此每到入睡夜深人靜的時候，儘管關燈睡覺了，腦子卻依然還在亢奮情緒，睡不著還繼續滑手機，這只會讓狀況愈來愈嚴重。這時候如果可以運用中醫穴位來將氣血往下引導，建議大家睡前請按摩以下五個穴道。 2020-03-16

永遠不退流行的12時辰經絡養生法！

永遠不退流行的12時辰經絡養生法！十二時辰對照十二經絡的養生法，在過去幾十年來受到無數人的推崇與遵循。什麼是十二時辰養生法？簡單說就是每兩個小時(時辰)都有一條運行的經絡，雲端中醫機器人隨時都可以為您自動計算哪個時辰屬於哪個經絡，只要問中醫機器人，輸入你想要查詢的時辰，便可以立即取得答案。 2020-03-15

消除體內寒氣，改善上實下虛就從足浴泡腳開始吧！

消除體內寒氣，改善上實下虛就從足浴泡腳開始吧！腳，自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠，因此最容易導致血液循環不好，腳底可以說是人體所有經絡的根源與起始點。透過泡腳可以直接疏通經絡氣血，改善這些反射穴位，調和體內臟腑，可以說是CP值非常高的！ 2020-01-18

老西醫公開認同寒氣，從今天起你一定要開始排寒！《排寒！百福起於暖》暢銷書導讀

老西醫公開認同寒氣，從今天起你一定要開始排寒！《排寒！百福起於暖》暢銷書導讀1923年出生的日本人進藤義睛(Yoshiharu Shindo)原本是西醫師，他發現，運用現代醫學只會讓體內毒素不斷累積，漸漸形成突變細胞、癌細胞。西方醫學完全不知道，這些病痛在形成疾病之前，早就已經存在於身體裡面，所以多數人在被西醫檢查出癌症時，已經是癌症末期，而這卻是可以預防的！ 2019-10-09

刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素，每人必學！

刮痧養生法舒筋通絡、促進代謝且排出毒素，每人必學！刮痧健康養生法是眾採針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具主要是水牛角為材料制做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大社會大眾的歡迎。 2019-09-22

十二經絡該如何養生？依照經絡運行時間養生效果最好!

十二經絡該如何養生？依照經絡運行時間養生效果最好!中醫十二經絡的養生養生法，是依照子午流注時間運作，依序是肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經順序。最需要入眠休息的時間是晚上十一點以後，早上要吃早餐，晚上儘量少用腦的工作，多休息放鬆... 2019-04-29

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