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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)

肺經與大腸經能量的3種特殊性，每年春季能量最弱！

肺經與大腸經能量的3種特殊性，每年春季能量最弱！「肺經」及「大腸經」的經絡能量是相當神秘的，除了在一年四季穩定保持左右能量差距過大，對於天氣溫度是非常敏感的，每年在冬末初春時能量特別低下。長期肺經、大腸經能量異常的人，可以說是長期處於「類感冒」狀態而不自知。本文提出提升人類免疫力的重點訊息，提供給經常感冒的人作為養生參考。 2024-03-20

感冒發燒運用中醫怎麼解決？從經絡找出改善方法！

感冒發燒運用中醫怎麼解決？從經絡找出改善方法！自從新冠疫情開始流行之後，雲端中醫的資料庫大量出現「發燒」的經絡型態，似乎每個人在過去幾年來都曾經發燒過。本文只透過直接觀察大人與小孩發燒的經絡型態，探討有效的中藥以及各種替代方案，提供發燒時想運用中醫療法的人士作為養成參考。 2024-03-19

從經絡數據理解，春夏保養肝經的4個重點方法！

從經絡數據理解，春夏保養肝經的4個重點方法！傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝，從大量現代人的經絡數據也發現，肝經的能量以實證為主，確實每年從3月底能量就開始提升，4月明顯升高。許多人以為這些內容就只是經絡數據，與自己好像沒有什麼關係，事實上，多數的養生概念都可以從這些基本的數據來延伸，敲膽經,按摩心包經,瀉大便是養肝好方法。2024-03-18

從經絡理解，大腦與脾胃腸道系統有什麼關聯？

從經絡理解，大腦與脾胃腸道系統有什麼關聯？一些會員實際觀察後發現，在運用中藥或食物改善脾胃腸道系統之後，腦子開始特別靈光，情緒也開始變好，不知道背後是基於什麼樣的改善機制？本文從經絡的角度，以及現代醫學「腦腸軸」線的研究，探討脾胃腸道系統與大腦的關係，提供給現代中醫養生人士參考。2024-03-06

針灸按摩後經絡會變好嗎？直接觀察驗證找答案！

針灸按摩後經絡會變好嗎？直接觀察驗證找答案！雲端中醫會員中有一些是推拿按摩師、針灸師或者中醫師，他們都希望在針灸、按摩推拿之後，能夠立即進行經絡檢測，比較驗證治療的效果，結果往往與預期不一樣。本文透過實際觀察針灸、推拿按摩對經絡檢測前後比較經絡的影響，提出應該用什麼樣的立場與態度來面對？提供給中醫養生人士參考。2024-03-04

體內寒氣大爆發，「一派陽虛」經絡型態如何練成?

體內寒氣大爆發，「一派陽虛」經絡型態如何練成?每年從進入冬季至初春這段期間，就會大量出現一種「一派陽虛」，體內「上下皆寒」的經絡型態，隨之產生各種專屬於這個季節的症狀與疾病，透過經絡數據可以清楚觀察來龍去脈。只要找出這種經絡型態發生的原因，順勢去改善，就可以精確預防專屬於這個季節出現的症狀與疾病，每個人都可以自己掌握，本文提供給那些體內寒氣很重的人士參考。 2024-02-26

春夏季節易煩躁鬱悶及生氣？從經絡找出對身體的影響！

春夏季節易煩躁鬱悶及生氣？從經絡找出對身體的影響！進入春季之後，許多人開始出現煩躁，容易生氣的情緒現象，透過經絡觀察所謂的肝膽胃火氣，可以清楚理解背後的原因。煩躁鬱悶雖然是一種情緒，在多數的時候卻是體內臟腑、經絡氣血不平衡所造成的影響，不論是體內太熱、太寒的人都會感到煩躁。容易生氣的人經絡呈現紊亂狀態，心情平穩之後經絡也會隨之平穩，身體與心靈的即時交互影響。透過觀察經絡就可以完全掌握，本文提供中醫養生人士研究參考。 2024-02-22

初春是人體最陰寒的季節，經絡數據解密寒氣延遲效應！

初春是人體最陰寒的季節，經絡數據解密寒氣延遲效應！民間常有「春天凍人不凍地」、「二月春風似剪刀」的描述，這意思就是說。春天時雖然開始溫暖且萬物復甦，但北半球許多人在進入初春之後，體內陰寒程度比起冬季還要嚴重。本文從溫度及經絡數據的角度來提醒大家，初春其實是人體感受到最陰寒的季節，在度過這段期間之後，將迎接溫暖的曙光，提供給中醫養生人士參考。2024-02-20

古今運用中藥，改善脾胃病的8種常見方法！

古今運用中藥，改善脾胃病的8種常見方法！中醫認為「脾胃為後天之本」，歷代中醫師多數認為脾胃病就是萬病之源，可見治療中醫的脾胃病，是治療及預防各種延伸疾病的根本途徑。每年在年節之後，就會有一堆人出現脾胃病，透過這篇文章理解古今中醫師，主要運用哪些方法與中藥改善脾胃病，提供給需要的人士作為養生參考。 2024-02-15

24款具抗菌殺菌功效的食物(香料)，陪伴你度過年節！(附中藥清單300個)

24款具抗菌殺菌功效的食物(香料)，陪伴你度過年節！(附中藥清單300個) 隨著超級病毒全球的持續延燒，隔一段時間就會出現病毒流行高峰，尤其是每年冬季與春節期間。在這段期間如果能夠經常食用具有抗菌、殺菌效果的食物或香料，至少不讓體內病毒細菌孳生，又可以享受美食，是最幸福的一件事！在透過現代實驗室藥理研究之後，發現有超過至少300種以上的中藥具有抗菌效果，由於中藥購買起來較不方便，這篇文章位讀者整理出20種款平常可以見到的食物或香料，在防疫期間可以輔助食用。 2024-02-07

運用「五運六氣」算病，預防2024年寒濕之氣！

運用「五運六氣」算病，預防2024年寒濕之氣！五運六氣理論，是古代中國人研究自然界氣候變化與人體生理、病理變化所建立出來的預防醫學模型。預告2024年間，必須注意寒氣、濕氣對身體的影響，容易出現脾胃病、腎病。本文在2024年2月，也就是一年之初發表，提供給體內「寒性陽虛經絡體質」的人作為養生參考，只要認真預防，就可以避免疾病的災禍於無形之間。2024-02-06

十三鬼穴是什麼？從經絡理解靈體的疾病！

十三鬼穴是什麼？從經絡理解靈體的疾病！幾乎每隔一陣子，就會有網友詢問：「去哪裡找會針灸"十三鬼穴"的中醫師？」可見有些人相信針灸可以驅鬼而達到治病的目的。絕大多數人不了解這是什麼穴道？有什麼功效？透過本文理解同時探討疾病深層的原因，提供給中醫養生人士參考。當遇到靈體病時，最好的方法不是四處尋醫，而是經常運動、進行精神修煉，經常運用溫陽的療法、中藥與食物。經常待在陽氣重的地方(多曬太陽)、不要熬夜、經常內心懺悔，改正自己人生的錯誤，通常都會產生一定的效果！2024-01-31

寒流引發腳痛、臀部痛，觀察太陽膀胱經的經絡變化！

寒流引發腳痛、臀部痛，觀察太陽膀胱經的經絡變化！每次只要在寒流來襲期間，就有會員回報出現腳痛、臀部痛，可見天氣與疼痛的關係是密切綁定的，而這背後與膀胱經密切相關。在低溫狀態下，所有經絡氣血能量不足，原本經絡的阻塞點都會出現不明原因的疼痛。不論是腳外側痛、背痛、膝蓋痛、腰痛、臀部痛都是源自於同一個根源。本文透過某會員持續觀察4年的養生成果，成功改善每次寒流來襲，就出現膀胱經腳外側痛、臀部痛的案例，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。 2024-01-30

從經絡理解，中藥與食物為什麼會有神奇療效？

從經絡理解，中藥與食物為什麼會有神奇療效？儘管已經到了2024年高科技的人工智慧時代，許多疾病仍然難以被治癒，有些人運用2000年前的古代中藥方劑，依然出現神奇的效果，卻不知道背後到底是什麼原理？這是因為現代醫學對於中藥的運作原理理解依然有限，所以才會認為是神奇的，本文提出中藥與食物有別於現代藥物的特殊性，「固齒神方」、「陳希夷刷牙藥」、「遺山牢牙散」.提供給中醫養生人士參考。2024-01-29

從心經,心包經的能量，探討冬季陽虛的養生之道！

從心經,心包經的能量，探討冬季陽虛的養生之道！每年到了冬季，雲端中醫都從不同的角度，不斷提醒大家要注重心經與心包經的養生。這篇文章從經絡能量的「負相關」連動性來探討，原來這兩條經絡與人體的陽虛現象也有密切的關係。可見，東方社會流行的按摩心包經、敲膽經養生法，就本質上可以改善人體經絡能量「負相關」現象，來達到排寒的目的，本文提供給中醫養生人士參考。2024-01-24

寒冷冬季，3經絡型態不適合藥膳進補，1種可進補！

寒冷冬季，3經絡型態不適合藥膳進補，1種可進補！在寒冷的冬天裡進補，是中國人累積千年來的一種習性與集體記憶，運用大數據統計古代中醫師用藥習慣，也可以印證這個事實。然而，從大量現代人經絡數據發現，有一定比例的人在冬天的火氣遠大於夏天！因此，這些人在進補之後反而身體更燥熱！本文運用多種數據證明這個現象，並提出3種冬天常見的經絡現象，以圖形化方式呈現冬天進補對身體的經絡影響，提供自學中醫養生人士參考。 2024-01-22

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！