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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)

從經絡探討「不思考」及觀察「腳大趾」改善失眠原理!
從經絡探討「不思考」及觀察「腳大趾」改善失眠原理!現在人經絡體質的核心異常經絡,就是「肝經」與「脾經」,由此連動產生各種經絡型態,塑造出各式各樣的疾病。如果能從根本平衡這兩條經絡,就可以預防萬病。本文探討在不依賴任何藥物下,練習「不思考」即可改善這種核心經絡現象,同時觀察「腳大腳趾」也可以改善失眠,提供給中醫養生人士參考。2024-08-13
改善上虛下實,推拿按摩腹部,配合中藥效果好!
改善上虛下實,推拿按摩腹部,配合中藥效果好!上虛下實的經絡現象,是所有經絡體質型態中最容易改善的一種,但是有些人卻長期無法改善,產生各式各樣的疾病。近代不少養生家發現,一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點,因此直接揉按腹部的養生效果驚人,可以改善預防各種疾病,本文提供自學中醫養生者參考。 2024-08-09
炎熱季節觀察膀胱經與疼痛的關係,找出止痛的方法!
炎熱季節觀察膀胱經與疼痛的關係,找出止痛的方法!在炎熱的天氣下,人體的膀胱經很容易出現虛證,長期氣血不足的狀態下,有較高的機率出現相關的疼痛。本文分享會員透過運用各種經絡療法改善膀胱經的疼痛,以及面對疼痛反覆出現的反省思考,提供給中醫養生人士參考。2024-08-08
從鐵三角經絡型態,理解糖尿病的預防與治療!
從鐵三角經絡型態,理解糖尿病的預防與治療!糖尿病是現代的文明病,全世界病患人數不斷持續增加,依照世界衛生組織的研究,估計到2030年時全球有10.2%的人,也就是逼近六億人口將會得到糖尿病。這種像流行病一樣慢性病,為什麼這麼容易發生呢?本文從鐵三角經絡型態的角度,探討糖尿病的演變模型,提出可以從青少年時期開始預防糖尿病,提供中醫科學化研究人士進一步研究參考。 2024-08-01
從經絡理解「夏養心」原理方法下(生活習慣與情緒)
從經絡理解「夏養心」原理方法下(生活習慣與情緒)傳統中醫說「夏養心」,從經絡的角度來看,夏季確實是「養心」的季節,因為不論哪一種經絡型態發展到最後,都有可能出現心臟相關的疾病。除了從經絡穴道,中藥食物養心之外, 最重要必須從精神與生活習慣來下手養性,這樣才是最完整的夏季養心的方法。2024-07-24
從手腳「井穴」疼痛,觀察人體經絡的火氣現象!
從手腳「井穴」疼痛,觀察人體經絡的火氣現象!如果可以注意身體的一些細節,就可以清楚觀察到體內火氣與經絡「井穴」之間的關係,也可以觀察手指疼痛的現象與與經絡對應的關係。這篇文章透過一些會員實際觀察「指甲」附近與手指的疼痛現象,觀察「十二經絡」所透漏出來的火氣現象,提供中醫養生人士參考。2024-07-23
在炎熱夏季三伏天,探討膽經胃經的「冬病夏治」
在炎熱夏季三伏天,探討膽經胃經的「冬病夏治」每年從節氣「小暑」之後,北半球就熱浪頻傳,最熱的「三伏天」就是介於陽曆7月中至8月中,這段期間對多數人而言是地獄,而對「寒性陽虛經絡體質」的人卻是天堂。此刻,在一年之中陽氣最盛的時候,是驅除體內寒氣再好不過的機會,觀察膽經與胃經虛證的能量變化,就會是關鍵指標。本文專門寫給那些體內陽虛寒氣重的人養生參考,今年千萬別再錯過這個老天爺送來的大好禮物!2024-07-22
從經絡理解,炎熱夏季喉嚨痛與原因與改善方法!
從經絡理解,炎熱夏季喉嚨痛與原因與改善方法!在炎熱的夏季,不斷有雲端中醫的會員回報出現咽喉痛,若分析他們的經絡型態,非常神奇地發現都有類似的現象,藉此可以破解經絡與夏季咽喉痛的關係。本文實際觀察喉嚨痛的真實經絡數據,並且並提出一些會員實際改善的方法,提供給相關困擾的人士作為養生參考。2024-07-18
深度理解「上實下虛」經絡現象之原因與症狀!
深度理解「上實下虛」經絡現象之原因與症狀!不論是炎熱的夏天,或是寒冷的冬天,都是高機率出現「上實下虛」的季節,當一個人進行經絡檢測之後,如果出現「上實下虛」是難以讓人接受的,因為經絡圖呈現整片紅色,容易讓人以為自己:「全身壞光光!」體內長期出現上實下虛經絡現象的人,是不可能感到健康的,因此格外必須重視這個現象。本文加上更新的數據,探討上實下虛經絡現象的成因、症狀與改善方法,提供所有追求健康養生者一條新的思路。 2024-07-16
從經絡觀察西藥(抗生素止痛藥)對身體健康的影響
從經絡觀察西藥(抗生素止痛藥)對身體健康的影響現代人經常服用抗生素/止痛藥,卻不知道這類藥物對身體經絡會造成哪些影響?究竟那些副作用背後形成的原因是什麼?本文透過會員分享,實際觀察服用抗生素/止痛藥之後,比較前後經絡型態的變化,推論現代藥物可能蘊藏陰寒物質,提供給中醫養生人士參考。2024-07-15
從經絡理解「夏養心」原理及方法上(經絡穴道)
從經絡理解「夏養心」原理及方法上(經絡穴道)傳統中醫認為「心通于夏氣」,在進入夏天之後必須「養心」。從經絡數據的角度看來,「夏養心」的養生概念是成立的, 但是每個人需要養心的背後經絡模型都是不一樣的。炎熱夏季必須要經常疏通心經與心包經, 有些人還要疏通更多的經絡,整個胸部與心情會格外舒緩,這就真正可以達到夏養心的目的,提供給中醫養生人士參考。2024-07-11
從經絡理解中暑,運用拔罐刮痧及5類中藥加以改善!
從經絡理解中暑,運用拔罐刮痧及5類中藥加以改善!在炎熱的夏天裡,每個人都無法避免體內感到發熱,進而出現各種暑氣症狀,因此都需要解暑!而今運用經絡檢測,清楚地看到夏季中暑的經絡型態,破解大家都在刮痧背後的原因。本文同時分析過去千年來中國人運用5種類型解暑中藥,只要清楚掌握自己屬於哪一種類型,就可以輕鬆應付所有相關的暑熱症狀,提供中醫養生人士參考。2024-07-04
經方治感冒改變寒性體質原理,4個優點不學太可惜!
經方治感冒改變寒性體質原理,4個優點不學太可惜!隨著越來越多會員的實際分享,發現不論是一般的感冒流感,或者是新冠病毒,運用《傷寒論》經方的中藥加以改善,改善效果非常的快速且有效。此外,長期運用還可以改善體質,讓慢性疾病逐漸消失,對中藥的敏感度提升,值得更多人加以嘗試與驗證,本文提供給中醫養生人士參考。2024-07-02
寒性陽虛體質,在夏季必備的4種熱性中藥方劑!
寒性陽虛體質,在夏季必備的4種熱性中藥方劑!在進入炎熱的夏季之後,「寒性陽虛經絡體質」的人有機會經歷各種感冒症狀,這些往往源自於冬季遺留下來,體內未能完全驅除的寒氣。夏日的生活習慣(冷氣房、冰寒食品...等),也可能會激發體內潛藏的寒氣,進而引發種種疾病。為此,我們需要準備一些特定的「武器」,本文分享4種會員長期親測有效的中藥方劑,能夠幫助應對夏季常見的各種不適,提供給中醫養生人士參考。2024-06-25
從經絡探討,劇烈運動與導引功法對健康養生的影響?
從經絡探討,劇烈運動與導引功法對健康養生的影響?現代醫學教育民眾,要經常要運動以保持健康。然而,大家心中的運動,通常就是劇烈的有氧運動,這與古代經典中所提到的長壽導引運動,似乎是完全不一樣的概念。本文透過實際觀察劇烈運動對於身體經絡的影響,並觀察古人的導引運動對於經絡的改變,提供給對於中醫養生有興趣的人士參考。2024-05-27
天氣炎熱竟然還會腳冷?從經絡理解四逆湯(散)的秘密!
天氣炎熱竟然還會腳冷?從經絡理解四逆湯(散)的秘密!許多網友與會員在過去都曾經提出一個問題,他們發現「四逆湯」與「四逆散」雖然只有差一個字,寒熱完全相反,竟然都可以治療手腳冰冷,這是怎麼回事?要解答這個問題,最簡單的方法就是直接觀察手腳冰冷的人,身上出現哪一種經絡型態,就可以知道事情的真相。本文直接觀察陽虛以及體內火熱的手腳冰冷經絡現象,在運用四逆湯、四逆散之後的實際成效,提供給中醫養生人士參考。2024-05-09