秋季早晚溫差大，白天很熱晚上卻轉涼甚至轉冷，因為這樣的溫度特性，造成多數人的經絡現象，在秋季已經逐步轉向「陽虛」而不自知，運用經絡檢測可以完全觀察出來。
本文記錄一些會員，在秋天實際觀察的經絡轉變成陽虛的過程，運用「溫陽」及「收攝心念」的方法，成功改善的經絡與相關症狀的過程，提供給中醫人士預防疾病養生參考。
實際體驗秋天的沉降寒涼
古代中醫經典《黃帝內經.素問》提到：「夫四時之氣，各有所據，故春生夏長，秋收冬藏，此氣之常也」
這句話指出，一年四季都有特殊的氣場變化，春夏是向上「生長」，秋冬是向下「收藏」，每個人都可以親身觀察這個過程。
秋季是個很特殊的季節，在白天時可以感受到夏季的炎熱，你依然還是想要穿短袖、短褲，而且依然還會流很多汗。
然而，在午後傍晚風吹到你身上時，有時候你就會覺得涼涼的，比較敏感的人，已經開始感受到寒氣入侵體內。
可惜的是，絕大多數人是不夠敏感的，在路上可以輕易地看到穿著清涼的男女，他們以為依然還是炎熱的夏天！
嚴格說起來，秋季可以區分前、中、後三段，進入「立秋」節氣後的第一個月，可以說依然還是夏季(長夏)，中間還有「處暑」的節氣。
到了「白露」之後就比較像秋天了，晝夜溫差開始拉大，早晚涼爽。涼性(本質屬寒)的氣場，已經在悄悄地影響著人們體內的經絡，只是多數人還是沒感覺。
俗話說：「處暑十八盆，白露勿露身。」意思就是，處暑還是會感到熱，每天都要用一盆水洗澡，這樣持續十八天之後，白露就到來了，氣溫下降，就不要將肢體裸露在外，避免自己着涼生病。
到了「寒露」之後，也就是深秋的第3個月，晝夜溫差更大，早晚有霜，天氣已經明顯轉冷，這時候才會開始意識到冬天已經即將來臨。
整個秋季的上半身的火氣依然還是很大，因為你的腦子就處於上半身，所以你不會感覺「寒氣」對你有什麼影響？
然而，這種秋季的氣場，從物理現象的角度來看，已經悄悄地拉低陽經能量，秋季的本身就是一種沉降寒涼的過程。
有一定比例的人，體內的經絡就會不知不覺地轉變成「陽虛」的狀態，這是一年之中非常巨大的轉變階段。
從經絡觀察秋季轉變陽虛
許多人不理解「陽氣」，大家可以把陽氣想成是一種精神旺盛的狀態，當一個人陽氣不足的時候，自然就會呈現沒有精神的狀態。
從經絡數據來探討「陽虛」的經絡現象，雲端中醫在一篇文章中有提出，有興趣的人可以連結參考。
秋季是人體從陽氣旺盛轉變成陽虛的關鍵季節，每個人都可以在秋季實際觀察這種物理現象，每年只有一次，錯過了就要等明年！
依照許多會員長達數年間的觀察，秋季體內轉變成陽虛，通常會經歷以下2個過程：
1.起初大家都沒感覺
要理解陽虛的經絡現象，最簡單的方法就是透運用「寒熱指數」，在秋季的時候「上半身寒熱指數」通常是很熱的，而且比夏季還熱。可以透過觀察三焦經、大腸經實證來印證。
然而，進入秋季之後如果幫自己經絡檢測，會開始發現「下半身寒熱指數」變成寒的，也就是觀察膽經、胃經出現虛證現象。
大家可以去查看膽經與胃經的圓運動數據(開啟頁面)，可以清楚看到9月期間膽經、胃經能量大幅下降，尤其是胃經更加明顯。
多數人的實際感受是：「有差別嗎？」在下半身初步轉成為陽虛的時候，多數人是沒有明顯感覺的，甚至不會有什麼症狀。
這時候，多數人還是會吹電風扇、吹冷氣，因為上半身還是感覺很熱，有些人在晚上的時候睡到一半會被冷醒。
2023年9月的時有會員分享，他在入睡覺時覺得很熱，不吹電風扇睡不著。然而，夜間起床上廁所時竟然會感到發冷，隨即關了電風扇。
隔天他起床之後，發現自己的頭有點暈暈的，經絡檢測之後發現最明顯的是「體能數值」突然間降得很低，夏天的時候很容易都保持在70~80以上，結果現在降到36。
從上圖可以清楚看到，他的三焦經能量依然是非常的旺盛，但是膽經已經開始出現了虛證，除了感到有點頭暈暈之外，並沒有什麼明顯的不舒服。
2024年9月的白露期間台灣地區依然很熱，這位會員後續分享，他甚至晚上熱醒，嚴重口渴且舌尖刺痛，起床吃降火中藥才改善。
但是他卻發現：「奇怪，兩隻腳已經明顯出現有變冷的感覺，尤其是膽經與胃經的路線！」而他的膽經與胃經確實已經轉虛證。
所以，雖然白露前後天氣依然炎熱，無形中的氣場已經開始影響到身體，寒性陽虛經絡體質的人，體內的膽經、胃經能量就會開始降低。
白露之後，大氣逐漸轉涼，晝夜溫差慢慢變大，大氣忽冷忽熱，出現了非吊明顯的「秋八月，亂穿衣」的現象，所以很容易感冒或生病。
2.漸漸地有些人開始陽虛
名醫黃元御在《四聖心源》書中提到，人體的氣血運行會隨著時間變化而升降浮沉。原本浮在表面的脈象，到了秋冬就可能隱沒在深處，人體經歷沉降的過程。
2023年9月期間某位「寒性陽虛經絡體質」的會員回報，他自從進入節氣「白露」之後，之後連續2天都發現自己感到不明原因地特別疲累。
面對同樣的工作內容，以前都可以輕鬆勝任，這個兩天卻覺得腦力好像不堪負荷的感覺。
他嘗試著比較比較早睡，而且多睡一點，試了兩天也沒有改善，隔天起床之後精神還是感到疲累，有兩眼無神的感覺。
當時他進行經絡檢測呈現下圖，這是典型的「綜合經絡型態」，體內呈現上實下虛。尤其在進入秋季之後，這種經絡型態出現機率大幅提升。
2024年9月白露當天，北台灣地區在下午之後竟然下了暴雨，某會員分她在當天雨太大，在雨中撐傘依然淋到雨，竟然出現冬季的寒冷感。
回到家開始流鼻涕，進行經絡檢測呈現下圖，可以清楚看到膽經與胃經能量低下，腎經也是能量低下，這是冬季常見的經絡型態。
民間諺語總說「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」這句話完全是真的。
秋季是由夏到冬的過渡時期，並且每場秋雨會伴隨氣溫下降，最終十場秋雨後，寒冷的冬季即將到來，人們需要穿上棉衣禦寒而進入冬季，每個人都可以仔細觀察。
秋季預防冬季疾病的方法
1.溫陽療法
2023年9月分享的會員，他在當時運用「遠紅外線烘腳機」進行了一個實驗。機器時間設定30分鐘，溫度在55度C。
在烘腳的過程中，他閉目養神，他說：「我甚至可以感受能量一直往頭上衝的感覺」、「精神確實就逐步轉好！」
30分鐘後，他那種完全沒精神，兩眼無神的感覺完全消失了。而後再度進行經絡檢測，結果「上實下虛」滿江紅的現象改善了一大半。
這種實驗，讓他清楚感受到陽虛的不舒服，以及改善陽虛之後，精神明顯變好的現象。這可以透過開啟3D經絡模式來理解。
下圖左邊是原本他的頭部經絡現象，整個頭都是異常經絡。右邊是烘腳之後的頭部狀態，只剩下右邊頭部有輕微氣血不通現象，頭部都是經絡阻塞現象大幅度改善，當然精神就會變好！
經絡陽虛現象對於頭部的影響最直接，而腦部的狀態，就會進一步影響到全身的健康狀態。同時膽經、胃經的氣血能量不足，也會影響到身體其他的部位。
事實上，你也不一定需要遠紅外線烘腳，用熱水泡腳、洗熱水半身浴，各種進行下半身的溫熱療法，甚至服用熱性的中藥，都可以快速改善秋季的陽虛現象。
因為在秋季的時候，大氣中的陽氣依然是很旺盛的，所以你只要輕易地運用各種溫陽的方法，就可以改善體內陽虛的狀態。
基於膽經、胃經虛證的各種經絡型態，奠定了接下來冬天發病的基礎，這都是源自於秋季經絡型態的變化過程。
在白露之後，要執行「薄衣禦寒」養生法，古人說「薄衣之法，當從秋習之」，意思就是在秋天添加衣服不宜過早，先穿輕薄的衣服防禦寒氣。
如果一個人從白露之後，就開始溫暖下半身，改善陽虛經絡現象，就可以精確地預防接下來深秋以及冬天即將出現的疾病。
2.閉目養神，收攝心念
上面提到進入秋季之後，通往大腦的經絡能量不足，《黃帝內經》所提到的：「秋收冬藏」包含心念收攝的養生，也可以改善各種疾病。
近代名家徐文兵、梁冬在《黃帝內經.上古天真》一書中的對話中提到，梁冬說「閉目養神...嗜慾不能勞其目，意思是說不能縱慾，不能讓你的神從眼睛裏跑掉了」。徐文兵說：「這句話對我們現代人有極其重大的現買意義...那些一直盯看電視、電腦屏幕的人，其買都處於一種半瘋的狀態」
某會員在2024年9月分享了他的經歷，表示自從進入秋季以來，他常感到大腦容易疲勞，眼睛非常疲累，突然間覺得自己沒能力思考了。
原本習慣一早起床後便開始查看並閱讀電腦和手機中的各種資訊，但現在因為腦子容易感到疲憊，他發現自己很難有足夠的動力和能量去吸收這麼多信息，常常覺得精神不振。
有一天，他決定進行一個實驗：減少閱讀電腦和手機上的信息。同時，每隔1至2小時他會閉目養神20分鐘，如果感到過度疲勞，他甚至會直接睡著。
經過幾次這樣的嘗試後，他發現自己的頭腦變得更清晰，精神狀態也有了明顯的改善。他分享說：「原來現代人的腦力消耗太大，導致神經衰弱！」
進入秋季後的這種心念收社的心靈調整，有助於改善季節變化可能帶來的各種不適，從而提升個人能量。
名醫黃元御在《四聖懸樞》書中提到，天地相應，天地間的寒氣和寒水氣無法斂藏，人體也會受到影響，產生寒氣和疫病，所以秋冬季節容易生病。
秋天是每個人體內轉向陽虛的關鍵過程，只要你可以延緩這個過程，就可以延緩、延遲疾病發作的時間，讓整個冬天呈現健康的狀態。
只要你理解其中的原理，就可以加以改善，精確地預防疾病，也可以改善已經出現的疾病，秋季確實是每個人都應該親自去觀察「陽虛」的好機會。
雲端中醫編輯組
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