每到冬季，雲端中醫都會提醒寒性體質的人，要特別注意預防「水氣病」。其實進入夏季後，「鐵三角體質」的人也同樣需要小心這類問題。
本文從經絡的角度出發，探討夏季水氣病的成因，進而找出有效的預防方法，提供關心中醫養生的讀者作為參考。
水氣病何時容易出現？
「水氣病」是中醫特有的病理概念，指的是人體水液代謝失調，導致水濕在體內停滯、泛濫於肌膚，引發以頭面、眼瞼、四肢或全身浮腫、胸悶、身體沉重疲倦、腹脹、消化不良...等為主要症狀的一類疾病。
每年進入秋冬季節時，雲端中醫都會提醒大眾特別注意水氣病的問題，並發表多篇文章進行詳細說明。
這是因為有相當比例的會員，體內原本就帶有寒氣，使得這類體質在秋冬時節特別容易發病。
不過，並不是所有會員的寒氣都很重。有些長期屬於「鐵三角經絡型」體質的人，反而是在夏季過後容易出現水氣病。
而某些屬於寒性體質的人，只要在夏季堅持排寒，水氣病反而會自行好轉，不易發作。
因此，不同體質的人在不同季節容易發病，這一點透過實際數據可以被驗證，也有助於疾病的預測與預防。
夏季其實也是水氣病的高發季節，尤其集中在「鐵三角經絡體質」的人身上。
不過，屬於「寒性陽虛經絡體質」的族群，也不容掉以輕心，依然需要提高警覺，注意養生與調理。
夏季出現水氣病原因
夏季同樣也是水氣病的高發季節，有以下原因：
1.外感濕邪盛行
夏季暑濕當令，濕熱交蒸，濕邪易從肌表或口鼻侵入，困阻脾陽，導致水濕內停。例如梅雨季節或颱風天後，環境濕度驟增，醫院水腫患者經常會增多。
通常面對濕氣，體內只要不是脾虛的人，都不容易發病，偏偏進入炎熱夏季之後，50%以上的人脾經都虛證尤其是鐵三教經絡體質的人，進入夏季之後更嚴重。
2.陽氣外浮，內虛不固
夏季人體陽氣趨向體表以散熱，內部臟腑（尤其脾腎）陽氣相對不足，氣化水液能力下降。例如夏季過度貪涼（如空調、冷飲）直接損傷脾腎陽氣，誘發下肢浮腫。
並不是每一個人在空調影響下會誘發浮腫的。通常是這種人平時「脾經」與「腎經」都虛證，才有可能被誘發的。
3.飲食生冷傷脾
從中醫的角度來看，現代人夏季喜歡喝冰鎮飲料，且瓜果攝取過量，容易讓寒濕之氣直接侵襲脾胃，導致脾失健運，進而引發水濕停滯、泛濫於體內，出現水腫等症狀。
現代醫學也觀察到，有些患者夏季長時間待在冷氣房，傍晚時下肢就容易出現水腫。
這類人往往有晚睡、熬夜的習慣，甚至喜歡在深夜飲酒、吃鹽酥雞等重口味食物，結果隔天早晨起床時，眼皮與手指的水腫情況會更明顯。
從經絡的觀點來看，這種情況其實很好解釋。即便不進行經絡檢測，也很容易判斷這類人多屬於「鐵三角經絡型態」，也就是脾經與膀胱經皆呈虛證的體質。
而在炎熱的夏季，這兩條經絡的虛弱會進一步加重，水氣病與水腫也就自然發生。
2025年6月底，有一位會員分享他的親身經驗。他本身屬於一年四季脾經與膀胱經皆虛的體質，平時非常重視「飯水分離」原則，也就是吃飯期間與飯後一小時內不喝任何湯水。
不過，因為夏季天氣炎熱，他有幾次在吃飯時忍不住，邊吃邊喝含冰塊的汽水。
結果他發現，每當飯後騎腳踏車回家時，途中必定感到胸悶、氣喘，甚至要嘔吐一番才會稍感舒緩。
經過這幾次的經驗後，他深刻體會到「飯水分離」對他來說的重要性，特別是在夏季更是必須嚴格遵守。他分享當月份常見的經絡圖如下：
4.大汗耗氣傷津
現代人很多時間都待在冷氣房裡，不太容易流汗。但還是有一些人像是從事體力勞動或在戶外工作的人，他們沒辦法待在冷氣房，特別是在夏天天氣很熱的時候，會流非常多的汗。
從中醫的觀點來看，夏天的高溫會讓人出汗，如果汗流太多，體內的水分（中醫說的「津液」）會被帶走。
而且汗水流得過多，也會把身體的「氣」一起消耗掉。氣變得虛弱了，就會導致身體推動水分循環的能力變差，結果水分無法順利排出，反而會停在體內，出現水腫的情況。
5.濕熱壅滯三焦
在傳統中醫的理論裡，夏天的「暑熱」經常會跟「濕氣」結合在一起，這兩種邪氣黏在一起後，會阻塞身體內部的「三焦」通道。
三焦是中醫所說主管水液運行的一個系統，當三焦的水道被濕熱堵住時，水分就無法正常流通，容易累積在體內。
這種情況就會表現在身體上，例如：全身浮腫、皮膚緊繃發亮，這在中醫裡叫作「陽水」的一種表現。
而這個現象其實很容易觀察到，每到夏天之後，常常會看經絡圖上出現「三焦經」的能量異常升高，彷彿能量衝上了天一樣。
這正好印證了傳統中醫所說「濕熱壅滯三焦」的理論，也說明為什麼夏天很多人會出現水腫或濕熱相關的不舒服。
預防夏季水氣病方法
寒性體質的人在進入夏季後，只要持續排寒，避免長時間待在冷氣房，以及不食用寒涼食物，其實整個夏季反而較不容易出現「水氣病」。
這篇文章主要針對一年四季脾經與膀胱經都偏虛的「鐵三角經絡體質」者所撰寫。
這類型體質的人，其實預防夏季水氣病的方法很簡單：只要了解究竟是哪些行為，會加重脾經與膀胱經的虛證，加以避免就可預防。
以前述案例來說，這種體質的人在夏季的深夜，特別要避免喝寒涼飲料或吃寒性食物，也不要熬夜，否則會加重脾經與膀胱經的虛弱。只要能避免這些習慣，就能預防隔天早上眼睛腫脹的情況。
此外，不論是哪一種經絡體質，夏季晚上睡覺時都不建議整夜開冷氣，並穿著短袖短褲，因為容易讓寒氣入侵體內，反而增加水氣病發生的風險。
白天若能儘量不長時間待在冷氣房，並維持整天輕度流汗的狀態，對改善與預防水氣病會有很大的幫助。
如果能在夏季經常拍打脾經以及背部整條膀胱經，不僅能預防中暑，也有助於預防水氣病。方法真的很簡單。
另外，夏季也可以經常飲用「紅豆薏仁湯」，這對於排除體內多餘的水氣與濕氣也非常有效。
最後探討中藥，效果都是快速且明確的，可以從以下分類來加以運用：
- 解表宣肺利水：風水運用「越婢加朮湯」、「麻黃連翹赤小豆湯」，依照不少會員回報，效果非常快速。
- 清熱利濕消腫：濕熱壅盛運用「八正散」，現代中醫診所經常在夏季運用。
- 健脾化濕利水：脾虛濕困運用「五苓散」合「五皮飲」、「防己黃芪湯」，適合慢性水腫體質。
- 溫腎助陽利水：腎陽虛衰，運用「真武湯」、「濟生腎氣丸」，寒性體質的人運用效果明顯。
- 疏利三焦：運用「小柴胡湯」合「五苓散」，適合一般現代人在夏季臨時出現水腫現象。
面對夏季的水氣病，改善的方法很多且有效，關鍵就在認識自己的經絡體質，在特定季節疏通相對應的經絡，配合適當的中藥或養生法，都可以在很短的時間內改善水氣病的相關症狀。
雲端中醫編輯組
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