生脈飲

生脈飲主要功效是「益氣生津，斂陰止汗」，是治療「氣陰兩虛證」的代表方劑。這種情況常見於中暑之後體力耗損、長期咳嗽傷肺、或因流汗過多導致「氣陰兩虛證」之證候。

常見的症狀包括：中暑後覺得沒什麼力氣、容易疲倦、四肢無力、口乾舌燥、咳嗽但痰不多、呼吸短促、不想說話、容易出汗。舌頭顏色偏紅，脈虛脈虛細，這都是氣陰不足的表現。

在中醫理論中，肺是主管呼吸和全身氣的器官。如果長時間咳嗽沒有痊癒，肺的功能會逐漸變差，導致能量（氣）和水分（陰）一起耗損。

氣虛會讓人出現氣喘、容易出汗、聲音低弱；陰虛則會讓肺失去濕潤的功能，出現乾咳、痰少的情況。當肺氣不足，連帶也會影響全身血液循環，表現為脈搏虛弱無力。

夏天的暑氣在中醫來說是一種強烈的外邪，屬於「陽邪」，特別容易讓人體的能量和津液消耗得很快。

天氣炎熱時，皮膚毛孔打開，人會大量出汗，這會進一步耗損體內的水分與能量。如果汗出太多，身體的保護力會下降，導致氣更虛、容易倦怠。

這也是為什麼古代醫書《黃帝內經》中說：「氣虛身熱，得之傷暑」。

因為氣虛腠理不固則汗益不止，隨著汗愈流愈多而津液受損，逐漸形成「氣陰兩虛證」。氣虛則汗多，容易疲勞、身體疲倦、氣短懶言。

當代名醫范怨武，在其著作《痰濕一去百病消》中提到，依照他的臨床經驗，發現現代人去健身房弄了一身汗後，喝什麼都沒太大用，不如喝一瓶「生脈飲」。

因為我們要去濕，因為濕熱久了，會消耗人體的身上的正氣，同時你也要補正氣，才能真正去濕氣。

當我們見到濕氣的時候，不僅要盯著濕氣，要盯著的是正氣，探討「氣陰」有沒有損傷？

氣陰有沒有損傷關鍵，就是看有沒有大汗淋灕，大汗淋灕後如果出現嚴重精神疲憊，最直接的一個方子就是飲用生脈飲。

這就是為什麼，台灣中醫師網紅77老大的熱門飲料中，有一種也是以生脈飲為啟發，曾經在台灣超商都買得到。

生脈飲只有三味藥組成，分別是：人參、麥冬、五味子。這三味藥各自擔任不同的角色，搭配起來達到補氣、生津、止汗的效果。

人參作用是大力補充身體的元氣，也就是增強體力和恢復精神，同時幫助身體生產津液（就是體內的水分），讓身體恢復運作。

人參也有穩定心跳、改善微血管循環的作用，對氣虛導致的疲倦、氣短、脈搏虛弱特別有效。

麥冬主要功能是滋養陰液、潤肺止渴。當身體因為陰虛出現口乾、喉嚨乾、乾咳的情況時，麥冬能補充水分、降火氣，與人參一起形成「氣陰雙補」的效果。

因為人參帶點溫性，有時容易讓體內產生熱氣，麥冬的涼性可以中和人參的熱，避免補得太過反而上火。

五味子的特色是收斂、固澀，也就是說能夠幫助把體內的氣和津液保住，不讓它們隨汗液流失。

五味子的酸味有止汗的效果，適合改善自汗或夜間出汗的狀況。與麥冬搭配，還能幫助生津止渴，效果更好。

這三味藥的組合有個重要特色就是：「補 → 清潤 → 收斂」的三步驟。人參補氣讓身體有力氣；麥冬滋陰補水，讓體內濕潤不乾燥；五味子把氣和津液留住，不讓它們白白流失。

這樣的配方目的是幫助身體恢復「氣足、津液充足、脈搏穩定」的健康狀態。

這種「一補、一潤、一收」的搭配，不只能改善因氣陰不足而造成的虛弱，還能防止氣和水分繼續流失。因此，對於因肺虛導致的久咳問題，這個方子有補氣養陰、收斂肺氣、止咳的效果。

如果是因為夏天中暑、流汗過多，導致氣力耗損、津液流失，也很適合使用生脈飲，因為它能幫助補回元氣、產生津液、減少出汗，讓身體恢復平衡。

本方雖有氣陰雙補之功，但實以人參補氣為主，由於氣復津生，汗止陰存，脈得氣充，可以復生，所以命名為「生脈」。

本方與「清暑益氣湯」均可治療暑病汗多，耗氣傷津之證，然清暑益氣湯證為暑熱尚熾，氣津巳傷，因邪實正虛，故仍有身熱心煩，小便短赤，舌紅苔黃等熱盛之象。

生脈飲則用於暑熱己清，氣陰俱損，乃純虛無實之證，併為治療久咳肺虛，乾咳痰少的常用方。

不過要特別提醒的是：如果一個人還在發燒、嘴巴乾裂、便秘、嘴破或血壓偏高等「中暑上火」的狀態，這時候不適合馬上喝生脈飲，因為它主要是補虛的。

這種情況應該先使用「清暑益氣湯」或「白虎湯」這類可以清熱的方劑，把體內的熱氣排掉後，僅剩下口乾舌燥、疲倦及口渴等「陰傷」症狀時，才是使用生脈飲的時機。

近代中醫對於生脈飲的研究非常廣泛，單就期刊論文就有數千篇，可見其熱門度。若歸納統計，發現可運用於以下疾病：冠心病、心功能不全、心律不整、心臟衰竭、低血壓、高血壓、不寐（失眠）、心絞痛、心肌梗死、心肌炎、肺心病、肺結核、慢性支氣管炎、咳嗽、慢性充血性心力衰竭、各類休克、中暑、老年性癡呆、新生兒硬腫、病毒感染後心肌炎症、心脾兩虛型失眠、室性早搏、乾燥綜合證、老年衰弱綜合證、甲狀腺功能亢進症（甲亢）、甲狀腺功能減退症、糖尿病、再生障礙性貧血、腦卒中、高脂血症、更年期綜合證...等等。

人參3錢、麥門冬5錢、五味子2錢。水煎2次作2次服，1日服2劑。

生脈飲是一個同時具備「補」與「收斂」作用的方劑，適合用在氣和津液（體內水分）都不足、而且是純虛、沒有明顯熱症的情況。

簡單來說，就是身體已經虛弱了，沒有火氣，也沒有外邪，這時候用生脈飲最合適，可以幫助補回元氣、增加體內水分，並防止進一步流失。

但如果是一些溫病（感染性發熱等）的狀況，即使氣和津液已有損傷，可是體內的餘熱還沒完全退，這時就不適合使用生脈飲，因為它會補虛、收斂，可能反而把熱困在體內，不利病情恢復。

同樣的，如果是長期咳嗽導致肺虛，但體內還有痰熱（像是黃痰、喉嚨有黏痰、口乾口苦），這種情況也不適合使用生脈飲。因為這時候除了補氣養陰之外，還要先清除體內的熱與痰，不能一味補虛。

總結一句話就是：生脈飲適用於純虛無火的體質，不適合體內還有熱或痰的情況。使用前要判斷清楚體質與病情階段，才能發揮真正效果。

每年進入夏季之後，有一定比例的人，心經與心包經出現虛證，結合鐵三角經絡型態，如果大汗之後，可以配合服用生脈飲保養。