從現代醫學觀點看頭昏精神不佳
頭昏且精神不佳是一個相當常見的症狀，嚴重的可稱為「腦霧」。在現代醫學看來原因很多，常見可分為生理性與心理性。
生理方面，包括低血糖、低血壓或體位性低血壓、貧血、脫水與電解質失衡等，這些都會導致腦部供氧或供血不足。內耳與前庭系統疾病、心血管疾病、荷爾蒙失調、神經系統或代謝疾病、營養不足都有可能。
睡眠不足、睡眠品質差、長期壓力、焦慮與憂鬱則也會導致頭昏、疲勞。藥物副作用（降壓藥、鎮靜劑、抗憂鬱藥等）也是常見來源。
由於原因複雜，改善的方法也很多，除了服用藥物之外，現在醫學也會要求保持規律且充足的睡眠、飲食均衡...等等改變生活習慣。
如果從中醫的經絡及臟腑角度來理解，也從不同角度，來提供有效的思考方向。
從中醫的觀點看頭昏精神不佳
頭昏，一定是困擾中國國人千年以上的症狀，只是在古代，主要被歸類於「眩暈」範疇，是指反復發生的頭腦昏沈、目眩不適症狀
有些人會出現季節性的慢性頭昏，即症狀隨四季氣候變化而波動或加重。這種現象在中醫看來，與人體內在臟腑功能失調以及經絡氣血運行受季節影響密切相關。
傳統中醫認為，頭部清竅受到風、痰、虛、瘀等因素影響時會造成頭昏，其中以肝臟、脾臟、腎臟功能失調關係最為密切
《黃帝內經》提到：「諸風掉眩，皆屬於肝」，強調眩暈常與肝風內動有關與肝臟有關的內容，主要是暈眩。由於肝經通往頭頂，所以造成頭昏的原因通常是肝血虛。
所謂「無痰不作眩」、「無虛不作眩」之說，因為脾臟、腎臟所引起的痰濁和正氣不足，才是造成頭昏的主要原因。
以上都只是理論， 2025年9月期間，雲端中醫針對系統中數百筆頭昏且精神不好的經絡數據進行分析，發現每一種經絡型態都有可能會出現，歸納出以下3種主要原因：
1.脾失運健與痰濁上蒙
造成頭昏，最主要的原因應該就是脾虛。中醫的脾臟主要負責運送和轉化我們吃進去的食物與水分，把其中的精華（營養）往上輸送到全身，尤其是供應氣血的生成。
如果一個人的脾胃功能不佳，或是濕氣重，容易讓體內產生濕濁，進而讓脾臟失去正常運作的能力。
這樣一來，清陽之氣無法上升，濁氣也不能順利下降，導致痰濕阻塞在體內，進而引發頭暈。
中醫有句話說：「無痰不作眩」，意思是大部分的頭暈頭昏都跟痰有關。痰濁之氣往上擋住頭部的清竅（例如腦部、感官），就是造成頭昏常見的原因之一。
通常，這也會感到頭重重的，好像整個頭被包住一樣，頭暈迷糊，還會伴隨胸悶、噁心、四肢疲倦無力，舌苔厚又黏，脈象滑（代表體內痰濕較多）。
當脾虛導致氣血生化不足時，也會讓大腦得不到足夠的養分，進一步引起頭暈、頭昏與疲倦。
從季節來看，在長夏（夏天及初秋之間）或梅雨季節這些濕氣特別重的時候，最容易抑制脾陽（脾的能量與功能），讓脾胃運作變差，痰濕就更容易在體內累積，進而誘發頭暈。
從雲端中醫的經絡圓運動數據，也可以看出來，每年在夏季及長夏期間，脾經的能量最低。
2025年9月中期間，某會員就發現，他整天都有頭昏昏的感覺，幾乎都沒辦法進行很複雜的思考，結果他幫自己進行經絡檢測，確實就是脾經與胃經虛證。
脾經與胃經虛證，容易出現在「鐵三角」經絡型態，或者是「綜合經絡型態」，在特定的時間點就會引發頭昏或頭暈。
「寒性經絡體質」的人，因為肝經常常出現虛證，肝血虛的人若伴隨脾經虛證，也可能會出現頭暈或頭昏。
2.腎精虧虛與清竅失養
傳統中醫認為腎臟有儲存精氣、產生骨髓的功能，還能把這些精氣上輸到腦部。
《黃帝內經》提到說過：「腦為髓海」，這個「髓海」是否充足，跟腎精是否充足有很大關係。
如果一個人腎精不足，或者腎陰虛弱，腦中的骨髓就會變得不足，導致腦部得不到充分滋養。
這時候，人就容易出現慢性的頭暈、健忘、耳鳴、腰膝痠軟等症狀。這種情況在中老年人或長期生病、體質虛弱的人身上很常見，屬於腎精虧虛型的頭暈、頭昏。
如果是偏向「腎陰虛」，就容易讓肝火上升，進一步加重頭暈的情況；如果是偏向「腎陽虛」，身體變得沒有溫暖的力量，陽氣無法上升到頭部，也會導致頭昏。
從季節來看，冬天很冷，寒氣具有凝滯和收縮的特性，太過寒冷會傷到腎陽，或讓體內的水分代謝出問題，產生濕氣，這也可能造成頭暈。
2025年9月期間，某電腦工程師會員突然間感到頭昏腦脹，完全沒辦法寫程式，結果他幫自己進行經絡檢測，真的就看到腎經虛證，同時伴隨脾經也虛證。
2025年9月某會員就分享，進入白露之後，有一天早上她醒來頭暈到不行，由於她不是第一天遇到這種狀況，馬上就去服用「真武湯」，確實就改善了很多。
因為體內「脾腎陽虛」所造成的水氣病，最容易造成頭暈，而而且且頭昏精神不好。
每年在進入秋季及冬季這段期間，就會有一大堆人出現類似的症狀。
腎經虛證，基本上與任何經絡型態都容易結合，現代人普遍腎經虛證，所以很多人的頭昏，都是腎虛所造成的。
3.手三陽經虛證
有一種造成頭昏的現象，是古代中醫書籍沒有提到的，不過是完全合理的，當一個人手山陽經(大腸經、三焦經、小腸經)出現虛證的時候，由於這三條經絡都是通往頭部，能量不足的話，就有可能出現頭昏或頭暈現象。
系統中經常發現，「上虛下實」經絡型態，很容易出現頭昏現象，尤其是疫情之後，有很多人出現「腦霧」現象，背後幾乎都是這種「上虛下實」經絡型態在作祟。
某會員長期觀察自己的家人，發現疫情之後，確實已經明顯造成自己兒女的經絡型態轉變成「上虛下實」，而且長期觀察幾年下來，並沒有改變的現象。
因為不論他怎麼跟自己的兒女講要如何養生，他們也不會堅持，而他精確地看到，「上虛下實」經絡型態，確實已經融入他們的經絡體質。
手三陽經虛證的人，尤其是脖子背後，以及肩頸部位，一定要常常保護，不能受到寒氣的入侵，這會加重其嚴重性。
只要找出自己的原因，疏通相關的經絡，配合中藥的調整漲幅，就可以改善頭昏現象。
例如，體內有濕氣的人必須要排濕氣，同時加強健脾的力量，這一定可以改善頭昏。
例如，腎虛的人，必須提升腎氣，這對改善頭昏絕對是有幫助的。
平常要經常拍打膀胱經、膽經，溫暖背後的督脈，這是與頭部最密切相關的經絡，只要經常疏通就可以改善頭昏的現象。