芡實，古云能「補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，養心益智」。其中「養心益智」之功，正呼應補血觀念。中醫有「心主血」之說，血足則心神安康，故芡實養心亦能助血之充盈。此外，芡實「健脾止瀉」更為其補血要義。脾為「氣血生化之源」，脾胃功能健運，氣血得以旺盛生成，源源不絕。此乃透過改善氣血生化之本，間接達致補血之效。雖其富含鐵質與維生素C助益血紅蛋白合成，然於傳統中醫觀點，健脾與養心乃其補血之根本途徑。

芡實，性味平和，味甘帶澀，其藥用價值尤在於其豐富且多樣的礦物質構成，諸如磷、鋅、鉀等，這些關鍵元素為其中醫健脾益氣、補腎固澀功效之外，亦為其促進骨骼健康，提供了堅實的物質基礎。

藥理研究深入揭示，芡實中所蘊含的礦物質元素對於骨骼系統的發育與穩固具有多重積極作用。首先，這些活性成分能直接驅動骨骼組織的生長與細胞分化，有效促進骨骼的整體發育進程，對於成長階段的骨骼形塑至關重要。其次，芡實有助於提升骨骼的機械強度與緻密性，強化骨質結構，進而有效增強骨骼的抗壓和抗彎能力，對於預防因骨質脆弱而導致的骨折風險具有潛在效益。

尤為關鍵的是，芡實在預防骨質疏鬆方面展現其獨特價值。它不僅僅提供骨骼所需的基本構築材料，更能在生物學機轉層面，促進骨骼細胞對鈣、鎂等主要礦物質元素的有效吸收與利用。鈣與鎂作為骨骼結構的基石，芡實的此一促進作用確保了它們能更充分地被骨骼組織整合，進一步加固骨質。此外，芡實還能增強骨骼組織自身的抗氧化防禦能力，抵禦自由基對骨細胞的氧化損傷，延緩骨骼細胞的老化進程，對於維護骨骼的長期健康與活力，延緩骨骼系統的整體衰老具有積極意義。