睡眠時磨牙怎麼辦?從中醫證候,經絡與中藥理解！

磨牙絕對是困擾中國人千年以上的症狀，在古代稱為「囓齒」，相關的記載最早見於《諸病源候論》：「齘齒者，是睡眠而相磨切也。」後代類似的名詞不少。

傳統中醫認為，這可能是源自於外感風寒、心胃火熱、飲食積滯、蛔蟲、氣血虛弱、熱盛動風...等證候。

總體而言，夜間磨牙較常見於體內火熱旺盛所造成的一種症狀。尤其是小兒常吃煎炒燥熱、厚味、高油脂、高熱量、辛辣等的食物，導致胃火熱旺。

磨牙的現象可以被看作是身體狀態的一種反映。如果磨牙時產生的聲音較大，這通常被解釋為「實證」，意味著體內存在過度的能量或阻塞。這種狀態可能與身體的某些強烈反應或過度的壓力有關。

相反，如果磨牙時產生的聲音較小，這在中醫中往往被視為「虛證」的表現，指的是氣血虛弱或虛風內動等狀態。這意味著身體的能量水平較低，可能因為缺乏足夠的養分、長期疲勞或內在的不平衡。

如果要從經絡來理解磨牙症，這一定與通往牙齒的經絡有密切關聯，而最直接的經絡就是陽明經(大腸經、胃經)。

然而，一個人身體不可能只有單純「陽明經」異常，所以只要找出陽明經異常時，還有哪些經絡一起異常，這就很可能是造成磨牙的經絡模型。

而更簡單的方法，就是直接找一位睡覺會磨牙的人，直接看看他常常出現哪些經絡型態，那就很有可能是造成夜間磨牙的原因。

從雲端中醫的資料庫中，找到10幾位睡覺常出現磨牙的案例，發現有70%以上都是所謂的「鐵三角經絡型態」，而這種經絡型態很容易會出現大腸經、三焦經與胃經實證。

以下就是其中一位經常磨牙的會員案例，從經絡圖可以看到，他身上就是出現典型的「鐵三角經絡型態」。

若分析這些案例，會發現他們除了磨牙之外，都還會出現睡眠障礙(夜間易醒)，脾胃消化障礙、經常放屁、大便非常臭、心律不整、高血壓...等等。

確實有些人就出現牙齦腫脹痛、牙齦出血、口臭、容易緊張焦慮、心情煩燥...等等屬於「陽明經」異常的症狀。

從這些出現的案例看來，體質偏熱且呈現「鐵三角經絡體質」的人，較有機會出現夜間磨牙的現象。

這完全證明了，傳統中醫認為「心胃火熱」是造成夜間磨牙的主要原因，飲食不調的人胃火旺盛，所以有機會出現夜間磨牙。

然後，有一些「寒性陽虛體質」的人也會出現夜間磨牙的現象，可見體內太寒的人也有可能出現磨牙，只是機率偏低。

有一些中醫師也發現，在「脾胃虛弱」或「肝氣鬱結」體質的患者身上，也同樣會發生夜間磨牙現象。

總體而言，這些經絡型態都有一個特點，就是肝經特別容易出現實證，所以肝經異常的人，較容易出現夜間磨牙的現象。

因此傳統中醫認為「肝風內動」是造成夜間磨牙的主要原因，尤其是「肝腎陰虛」或「熱盛動風」最容易出現磨牙。

這些中醫證候，都可以運用鐵三角經絡型態化熱現象來解釋，所以幾乎可以證明這就是造成夜間磨牙的一種經絡體質。

由於這種經絡型態在每年進入5月之後大量出現，所以在夏季期間出現夜間磨牙的機率，應該比起冬季的機率還要高，每一位讀者都可以親身觀察。