口臭是現代人常見的一種現症狀,源自於現代人的生活習慣所形成的臟腑不協調現象,除非調整體質否則並不容易根本改善。中醫認為口臭源自於體內肝胃火與濕熱造成脾胃不調,運用經絡檢測可以印證。本文提出容易造成口臭的4種經絡型態以及對應改善的方法,提供自學中醫養生人士參考。
口臭是提醒每個人應該養生的重點訊號
口臭部分原因是某些疾病所引起,例如:腸胃道疾病(消化性潰瘍、肝衰竭…等)、新陳代謝疾病(糖尿病、腎臟病…等)也會出現口臭,原因相當複雜。然而,許多人並沒有口腔疾病,更沒有被檢查出慢性病,又為什麼會出現口臭呢?這時候便可以運用中醫的觀點來理解。
口腔疾病與體內臟腑息息相關 依照現代中醫權威經典《中醫症狀鑒別診斷學》中所提到,口臭的主要原因是「胃熱上蒸」、「痰熱壅肺」、「腸胃食積」所造成,這些都是源自於體內臟腑積熱,屬於一般人常見的口臭原因。
所以
任何人只要出現口臭,可以說是一種體內臟腑不協調的訊號,解除口臭除了不會造成大家的困擾,也是預防疾病的重點訊號。像臟腑積熱這種抽象的概念,有沒有可能運用圖像化的數據呈現出來?依照
雲端中醫一些會員長期運用經絡檢測後發現,以下4種經絡型態出現時容易出現口臭:
容易出現口臭的4種常見經絡型態
一、陽明經(大腸經與胃經)實證最容易出現口臭
上面提到中醫認為口臭的主要原因是「胃熱上蒸」,這就是指體內胃火很旺的現象,除了口臭外,還會口渴,想喝冰水,口唇發紅、嘴巴破、生瘡、或是牙齒痛,容易出現便秘,尿色偏黃溺赤便秘。
以上就是最典型的口臭症狀,許多人的一生都曾經有過這種經驗,從經絡檢測可以觀察陽明經的能量來印證這個現象。陽明經包含大腸經與胃經,從下圖可以看到,多數人大腸經從每年3-4月之後呈現實證,胃經則一年四季呈現虛證。
現代人大腸經長年實證,胃經長年虛證 有一定比例的人,一年四季的經絡型態呈現大腸經與胃經實證,就很容易經常出現口臭。多數人也會短暫出現這種經絡型態,發生的機率夏天居多,而寒冷的冬天也會出現,尤其是冬天進補時更容易出現。
這種口臭由於是體內太熱所造成的,所以通常服用中藥的瀉火藥物很快,例如:「
甘露飲」、「
清胃散」「
黃連解毒湯」、「
涼膈散」…等等效果都很好,永遠都是網路上大家最喜歡搜尋的熱門方劑。
二、痰熱壅肺依然源自於脾胃之熱
中醫臨床認為「痰熱壅肺」會出現口臭,還會伴隨胸痛、胸滿悶、咳嗽、多痰、口乾舌燥、口苦…等等。古人可能是透過把脈,或是透過症狀(咳嗽、多痰)來推斷這是肺熱所造成,而現代卻可以從經絡數據輕易看出這裡面的道理。
肺經與大腸經的連動性高,肺與大腸是互為表裡的好兄弟 由於肺經與大腸經互為表裡經,這個現象從經絡數據可以看出來,肺經與大腸經連動性真的很高。因此,當
一個人的經絡如上述手陽明大腸經實證時,肺經也會同步實證,因此可以說肺經實證的根源也源自於脾胃火熱。傳統中醫經常運用「
麥門冬湯」、「
瀉白散」這類的方劑來清肺熱。
有一些人喜歡抽煙,也很容易出現肺熱的現象,雲端中醫有一位會員長期抽煙,他就發現自己的大腸經與肺經經常是實證的,透過本文希望喚起更多老菸槍加入觀察經絡的行列。
三、肝火、脾虛加濕氣是造成口苦口臭大本源
現在的上班族很容易出現一種叫做「
疲勞臭」,為什麼會這樣說呢?這種臭味是
因為疲勞累積過度,身體的毒素累積過多形成刺鼻臭味。一般都認為這是肝臟出問題所引起的,而運用經絡檢測可以輕易看出這種現象的成因。
以下的經絡型態,可以說是現代人最常見的一種型態,肝經實證、脾經虛證,三焦經與大腸經實證,這種型態長期下來很容易累積體內濕熱,加上台灣海島最常出現的高濕氣,造成長期「臟腑積熱」而產生口臭與疲勞臭。中醫師吳明珠也提出,
口臭主要是體內濕氣太重所造成。
現代人經常出現的經絡現象容易產生口臭 現代人在這種經絡體質下,若每天大吃大喝,容易形成所謂的「腸胃食積」,除了口臭外,還會出現口酸、肚子脹氣、噯氣、食慾不佳、便秘或腹瀉、放屁很臭。中醫運用「
保和丸」專門來改善食積的體內現象。
中醫經典《傷寒論》中提到改善口苦、口乾的典型方劑就是「
小柴胡湯」,從這個方劑的組成來看,很適合應用在這種經絡型態之上,因為可以清熱、調和肝脾,許多會員運用之後都感到效果不錯。
現代人由於喜歡應酬喝酒,更容易造成「濕熱內蘊」,這除了口臭之外,也會出現頭暈、身體感到沈重、胸悶、大便黏滯不爽、小便短黃赤,舌苔厚膩。這都是源自於這種經絡型態常見的症狀。
四、經絡上實下虛,自然出現體臭、老人臭
有一種臭叫做「
加齡臭」,這是日本人對老人身上特有味道的稱呼,也就是大家常說的「老人味」,不論是男性、女性都會產生。 只要鼻子比較敏感的人,都可以輕易從年紀較大的人身上聞到這種氣味。
現代醫學
研究發現,只要是40歲以上的人,不分男女,都會慢慢變得有點「老人味」,不論怎麼洗澡都不會改善。這是因為從40歲開始,人們的皮膚因為老化,會分泌較多的「2-壬烯醛」(化學物質),所以出現這種味道。
年紀愈大,愈容易出現陰虛火旺的體臭與口臭 然而,中醫認為這是「虛火旺」所造成,年紀愈大,腎陰虧損,虛火鬱熱內結就會出現口臭、同時身體逐漸消瘦、腳部膝蓋沒力,口乾舌燥,這些都是腎氣不足的現象。這種虛火通常是「
心腎不交」所造成的。
現代人心腎不交的8種趨勢現象,5種方法可大幅改善!
心腎不交是現代人流行的一種經絡體質現象,從大量現代人數據看來,現代人長年心經實證、腎經虛證,天氣愈冷狀況愈嚴重。心腎不交對於身體健康或精神心靈都會造成影響,本文提出8種常見的症狀疾病(睡眠障礙(失眠)
閱讀更多... 雲端中醫有不少文章都有提到,年紀到了40歲以上很容易出現「上實下虛」的經絡現象,這種經絡體質最容易出現「陰虛火旺」的現象,完全符合中醫理論上的描述。
古書《壽世保元》卷六就曾經提到一個案例:「一男子口臭,牙齦赤爛,腿膝痿軟,或用黃柏等藥,益甚時或口鹹,此腎經虛熱,以
六味丸悉癒。」這就是透過清虛熱來治癒。
改善口乾、口苦與口臭的養生方法
1. 按摩相關穴道
可以改善口臭的穴道可以說相當多,其實要找到治療「某某病」的穴道,只要先知道自己的經絡型態,可以改善「某某病」的穴道就是在異常經絡上,通常都是大穴、有名的穴,是不是很簡單?
依照這個原理,基於上面的經絡型態,就可以知道可以改善口臭的穴道有:胃經(
內庭、
足三里),肝經(
太衝穴) ,大腸經(
合谷穴),三焦經(
支溝穴),肺經(
魚際穴、
尺澤穴)…等等
太衝
位置:足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸
解剖:在拇長伸肌腱外緣;有足背靜脈網,第一蹠背動脈;布有腓深神經的蹠背側神經,深層為脛
詳細了解「太衝」... 陰虛火旺的口臭經常會反應在心經、心包經上,因此有許多人推薦「
勞宮穴」、「
大陵穴」治療口臭神效,《針灸大成》的勝玉歌針灸口訣就紀錄「心熱口臭大陵驅」,可見這個穴道效果歷史悠久。
大陵
位置:腕掌橫紋中點,當掌長肌與橈側腕屈肌腱之間凹陷處
解剖:在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,有拇長屈肌和指深屈肌腱;有腕掌側動、靜脈網;布有前
詳細了解「大陵」... 2. 推拿按摩疏通胸膈
從上面的經絡型態,可以清楚知道口臭源自於臟腑內熱,這些阻滯之氣經常累積在胸膈之間,如果可以運用推拿法疏通胸膈之間的氣血阻塞,也可以快速改善口苦口臭。
這裡有一個真實案例。某會員C先生是一位長期熬夜寫程式的電腦工程師,口苦、口臭、口乾可以說是家常便飯。由於他有一個鼻子超靈敏的老婆,只要他一講話,老婆就要求他戴上口罩,長期無法開心進行互動,婚姻都快破裂了!像這樣極大的困擾,已經斷斷續續持續2年以上。
過去2年來,他經常服用「黃連解毒湯」都會有效,但是沒有多久之後口臭又出現了。有一天他將自己的經絡體質(上面第三種)與某會員W小姐一起討論,她直說:「依照我的實際體驗,你只要將胸肋部位的瘀阻去除了,口臭就會改善很多了」方法如下:
去除口臭、口乾口苦推拿方法
- 胸骨劍突下找痛點,以手指往下揉到中脘穴附近,每天一次,持續3-7天(圖中紅色)
- 兩邊肋骨底下找出痛點,以手指順時鐘、逆時鐘按摩,每天一次,持續3-7天(圖中黃色)
- 背後肝膽脾胃區域「捏脊推拿法」或拍打持續15分鐘(圖中藍色區域,不會捏脊者可以點選文字連結觀看影片)
C先生照著這個方法持續做了三天,他說:「我每天睡前躺著這樣按摩,第一天整個胸肋部位痛死了,由其是請老婆幫我在背後捏脊,痛的呱呱叫!」「但是,按摩完之後卻有莫名的舒暢感,很舒服耶!」。
C先生說:「更神奇的是,第三天之後早上起床之後出現非常明顯改變,嘴裡不再感到酸酸苦苦」尤其是:「老婆竟然聞不到口臭!」一星期之後,C先生不但口臭、口苦都消失,連整體精神都開始變好。
上面提到的各種經絡型態,其實都很容易在胸膈部位造成氣血不通,現代人長期坐在電腦前彎腰駝背、女性更因為長期帶胸罩,因此胸肋胃腸部位經絡嚴重阻塞,推拿後每個人都會感到很舒服,也可以改善這種原因造成的口臭。
3. 各種改善口臭的茶飲
可以改善口臭的中藥,在上面的經絡型態已經提出不少。這裡提出可以改善口臭的茶飲,項目是非常多的。例如:
薄荷茶、
菊花茶、蜂蜜檸檬茶、各種茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、金萱、四季春…等等)、茉莉花茶、竹葉茶、桂花茶、
甘草茶都可以改善口臭。
薄荷
英文名:
別名:薄苛,水益母,接骨草,夜息花,蕃荷菜,菝藺,貓兒薄苛,仁丹草,升陽菜,吳菝藺,蔢荷,香薷草,南薄荷,夜息藥,魚香草,見腫消,野薄荷,吳菝蕑,土薄荷,菝蕑
來源:薄荷性味辛、涼。主升浮、既可疏散上焦風熱、又可疏理肝氣,用於疏風散熱、疏肝解鬱。散風熱、清頭目、利咽喉、透疹。
詳細了解「薄荷」... 許多中醫師都推薦運用「
藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文醫師就
曾經提出,嘴裡含一顆「
白豆蔻」 立刻改善口臭。吳明珠醫師也提出,濕邪其性重濁粘膩,易阻礙氣機,因此經常實用「
薏苡仁」、「
茯苓」排濕,也可以改善口臭。
白荳蔻
英文名:
別名:殼蔻,白蔻,白豆蔻,多骨,彎子,豆蔻殼,漏蔻,白蔻豆蔻殼,紫蔻,草蔻仁,十開惹,白蔻衣,圓豆蔻,飛雷子,扣米,原豆蔻,草果
來源:白荳蔻性味辛、溫。主治化濕行氣、溫中止嘔。可寬胸開胃、理氣、寬胸、止嘔,行氣暖胃,消食。治療氣滯,食滯,胸悶,腹脹,噫氣
詳細了解「白荳蔻」... 4.改善生活習慣,從改善體質根除口臭
除了飯後經常要刷牙漱口外,口臭根源於體內臟腑不平衡,可以透過改善生活習慣來根本改善體質。例如,早上一定要吃早餐,因為不吃早餐,身體處在飢餓的狀態下,便抑制唾液分泌,導致口臭。許多人的口臭就是胃裡散發出來的味道。
晚睡、熬夜吃宵夜是最容易導致口臭的原因,也是塑造上面第三種經絡型態最常見的模式,因此如果一個人經常口臭,卻經常熬夜吃宵夜的話,體內一定是濕熱食積,要解除口臭遙遙無期。
由於喝酒會增加體內的濕熱,所以如果有口臭的困擾,只要停止喝酒就會改善一大半。多吃蔬果與低脂食物,少吃肉類、大蒜、洋蔥可以大幅改善口臭。
改善口臭,基本上等於就是改善體質,改善體質的本身就是預防疾病。因此如果一個人經常口臭,除了人際關係變差之外,可以預期的是在可見未來將會得到疾病,因此每個人都有責任改善自己的口臭,為了自己,也為了身邊的人!