口臭是現代人常見的一種現症狀，源自於現代人的生活習慣所形成的臟腑不協調現象，除非調整體質否則並不容易根本改善。中醫認為口臭源自於體內肝胃火與濕熱造成脾胃不調，運用經絡檢測可以印證。本文提出容易造成口臭的4種經絡型態以及對應改善的方法，提供自學中醫養生人士參考。
口臭是提醒每個人應該養生的重點訊號
口臭部分原因是某些疾病所引起，例如：腸胃道疾病(消化性潰瘍、肝衰竭…等)、新陳代謝疾病(糖尿病、腎臟病…等)也會出現口臭，原因相當複雜。然而，許多人並沒有口腔疾病，更沒有被檢查出慢性病，又為什麼會出現口臭呢？這時候便可以運用中醫的觀點來理解。
![口腔疾病與體內臟腑息息相關]()
口腔疾病與體內臟腑息息相關依照現代中醫權威經典《中醫症狀鑒別診斷學》中所提到，口臭的主要原因是「胃熱上蒸」、「痰熱壅肺」、「腸胃食積」所造成，這些都是源自於體內臟腑積熱，屬於一般人常見的口臭原因。
所以
任何人只要出現口臭，可以說是一種體內臟腑不協調的訊號，解除口臭除了不會造成大家的困擾，也是預防疾病的重點訊號。像臟腑積熱這種抽象的概念，有沒有可能運用圖像化的數據呈現出來？依照
雲端中醫一些會員長期運用經絡檢測後發現，以下4種經絡型態出現時容易出現口臭：
容易出現口臭的4種常見經絡型態
一、陽明經(大腸經與胃經)實證最容易出現口臭
上面提到中醫認為口臭的主要原因是「胃熱上蒸」，這就是指體內胃火很旺的現象，除了口臭外，還會口渴，想喝冰水，口唇發紅、嘴巴破、生瘡、或是牙齒痛，容易出現便秘，尿色偏黃溺赤便秘。
以上就是最典型的口臭症狀，許多人的一生都曾經有過這種經驗，從經絡檢測可以觀察陽明經的能量來印證這個現象。陽明經包含大腸經與胃經，從下圖可以看到，多數人大腸經從每年3-4月之後呈現實證，胃經則一年四季呈現虛證。
![現代人大腸經長年實證，胃經長年虛證]()
現代人大腸經長年實證，胃經長年虛證有一定比例的人，一年四季的經絡型態呈現大腸經與胃經實證，就很容易經常出現口臭。多數人也會短暫出現這種經絡型態，發生的機率夏天居多，而寒冷的冬天也會出現，尤其是冬天進補時更容易出現。
這種口臭由於是體內太熱所造成的，所以通常服用中藥的瀉火藥物很快，例如：「
甘露飲」、「
清胃散」「
黃連解毒湯」、「
涼膈散」…等等效果都很好，永遠都是網路上大家最喜歡搜尋的熱門方劑。
甘露飲
太平惠民和劑局方／改善體內胃熱，胃火所造成的口臭，牙齒痛，嚴重的時候會牙齦腫痛流血、喉嚨痛、食慾不佳、胸悶、便秘、眼睛發紅、紅腫，嘴巴破，口中生瘡、尿液偏黃色，甚至會尿痛，身體也會發熱
有些人因為脾胃受到濕氣影響，造成
詳細了解「甘露飲」...二、痰熱壅肺依然源自於脾胃之熱
中醫臨床認為「痰熱壅肺」會出現口臭，還會伴隨胸痛、胸滿悶、咳嗽、多痰、口乾舌燥、口苦…等等。古人可能是透過把脈，或是透過症狀(咳嗽、多痰)來推斷這是肺熱所造成，而現代卻可以從經絡數據輕易看出這裡面的道理。
![肺經與大腸經的連動性高，肺與大腸是互為表裡的好兄弟]()
肺經與大腸經的連動性高，肺與大腸是互為表裡的好兄弟由於肺經與大腸經互為表裡經，這個現象從經絡數據可以看出來，肺經與大腸經連動性真的很高。因此，當
一個人的經絡如上述手陽明大腸經實證時，肺經也會同步實證，因此可以說肺經實證的根源也源自於脾胃火熱。傳統中醫經常運用「
麥門冬湯」、「
瀉白散」這類的方劑來清肺熱。
麥門冬湯
傷寒雜病論／肺陰不足導致咳逆上氣，咯痰不爽，或咳吐涎沫．口乾咽燥，手足心熱，舌紅少苔，脈虛數。胃陰不足所導致氣逆嘔吐，口渴咽乾，舌紅少苔， 脈虛數。
本方主治之肺陰不足證是因肺胃陰津耗損，虛火上炎所引起。津
詳細了解「麥門冬湯」...有一些人喜歡抽煙，也很容易出現肺熱的現象，雲端中醫有一位會員長期抽煙，他就發現自己的大腸經與肺經經常是實證的，透過本文希望喚起更多老菸槍加入觀察經絡的行列。
三、肝火、脾虛加濕氣是造成口苦口臭大本源
現在的上班族很容易出現一種叫做「
疲勞臭」，為什麼會這樣說呢？這種臭味是
因為疲勞累積過度，身體的毒素累積過多形成刺鼻臭味。一般都認為這是肝臟出問題所引起的，而運用經絡檢測可以輕易看出這種現象的成因。
以下的經絡型態，可以說是現代人最常見的一種型態，肝經實證、脾經虛證，三焦經與大腸經實證，這種型態長期下來很容易累積體內濕熱，加上台灣海島最常出現的高濕氣，造成長期「臟腑積熱」而產生口臭與疲勞臭。中醫師吳明珠也提出，
口臭主要是體內濕氣太重所造成。
![現代人經常出現的經絡現象容易產生口臭]()
現代人經常出現的經絡現象容易產生口臭現代人在這種經絡體質下，若每天大吃大喝，容易形成所謂的「腸胃食積」，除了口臭外，還會出現口酸、肚子脹氣、噯氣、食慾不佳、便秘或腹瀉、放屁很臭。中醫運用「
保和丸」專門來改善食積的體內現象。
保和丸
丹溪心法／食滯胃脘證。脘腹痞滿脹痛，噯腐吞酸，惡食嘔逆，或大便泄瀉，舌苔厚膩，脈滑。
現代運用於急慢性胃炎、急慢性腸炎、消化不良、嬰幼兒腹瀉等屬食積內停者。
詳細了解「保和丸」...中醫經典《傷寒論》中提到改善口苦、口乾的典型方劑就是「
小柴胡湯」，從這個方劑的組成來看，很適合應用在這種經絡型態之上，因為可以清熱、調和肝脾，許多會員運用之後都感到效果不錯。
小柴胡湯
傷寒雜病論／1．邪在少陽，症見口苦咽乾、目眩、往來寒熱、胸脅苦滿、不欲飲食、心煩喜嘔，屬於半表半裏，宜和解者。小柴胡湯的適應證一般習慣稱為柴胡證，包括往來寒熱、胸脅苦滿、心煩喜嘔、默默不欲飲食、口苦、咽乾、目眩、
詳細了解「小柴胡湯」...現代人由於喜歡應酬喝酒，更容易造成「濕熱內蘊」，這除了口臭之外，也會出現頭暈、身體感到沈重、胸悶、大便黏滯不爽、小便短黃赤，舌苔厚膩。這都是源自於這種經絡型態常見的症狀。
四、經絡上實下虛，自然出現體臭、老人臭
有一種臭叫做「
加齡臭」，這是日本人對老人身上特有味道的稱呼，也就是大家常說的「老人味」，不論是男性、女性都會產生。 只要鼻子比較敏感的人，都可以輕易從年紀較大的人身上聞到這種氣味。
現代醫學
研究發現，只要是40歲以上的人，不分男女，都會慢慢變得有點「老人味」，不論怎麼洗澡都不會改善。這是因為從40歲開始，人們的皮膚因為老化，會分泌較多的「2-壬烯醛」(化學物質)，所以出現這種味道。
![年紀愈大，愈容易出現陰虛火旺的體臭與口臭]()
年紀愈大，愈容易出現陰虛火旺的體臭與口臭然而，中醫認為這是「虛火旺」所造成，年紀愈大，腎陰虧損，虛火鬱熱內結就會出現口臭、同時身體逐漸消瘦、腳部膝蓋沒力，口乾舌燥，這些都是腎氣不足的現象。這種虛火通常是「
心腎不交」所造成的。
現代人7種常見的心腎不交現象，5種方法可大幅改善！
心腎不交是現代人流行的一種經絡體質現象，影響的層面很廣，不論對於身體健康或精神心靈層面都會造成影響，本文提出7種常見的症狀(失眠、火氣大、精神腦部疾病、水循環障礙…等等)現象，並提出
閱讀更多...雲端中醫有不少文章都有提到，年紀到了40歲以上很容易出現「上實下虛」的經絡現象，這種經絡體質最容易出現「陰虛火旺」的現象，完全符合中醫理論上的描述。
古書《壽世保元》卷六就曾經提到一個案例：「一男子口臭，牙齦赤爛，腿膝痿軟，或用黃柏等藥，益甚時或口鹹，此腎經虛熱，以
六味丸悉癒。」這就是透過清虛熱來治癒。
改善口乾、口苦與口臭的養生方法
1. 按摩相關穴道
可以改善口臭的穴道可以說相當多，其實要找到治療「某某病」的穴道，只要先知道自己的經絡型態，可以改善「某某病」的穴道就是在異常經絡上，通常都是大穴、有名的穴，是不是很簡單？
依照這個原理，基於上面的經絡型態，就可以知道可以改善口臭的穴道有：胃經(
內庭、
足三里），肝經(
太衝穴) ，大腸經(
合谷穴)，三焦經(
支溝穴)，肺經(
魚際穴、
尺澤穴)…等等
太衝
位置：足背第1～2跖骨間隙的後方凹陷處。當行間後二寸
解剖：在拇長伸肌腱外緣；有足背靜脈網，第一蹠背動脈；布有腓深神經的蹠背側神經，深層為脛神經足底內側神經。
詳細了解「太衝」...陰虛火旺的口臭經常會反應在心經、心包經上，因此有許多人推薦「
勞宮穴」、「
大陵穴」治療口臭神效，《針灸大成》的勝玉歌針灸口訣就紀錄「心熱口臭大陵驅」，可見這個穴道效果歷史悠久。
大陵
位置：腕掌橫紋中點，當掌長肌與橈側腕屈肌腱之間凹陷處
解剖：在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，有拇長屈肌和指深屈肌腱；有腕掌側動、靜脈網；布有前臂內側皮神經，正中神經掌皮支，深層為正中神經本幹。
詳細了解「大陵」...2. 推拿按摩疏通胸膈
從上面的經絡型態，可以清楚知道口臭源自於臟腑內熱，這些阻滯之氣經常累積在胸膈之間，如果可以運用推拿法疏通胸膈之間的氣血阻塞，也可以快速改善口苦口臭。
這裡有一個真實案例。某會員C先生是一位長期熬夜寫程式的電腦工程師，口苦、口臭、口乾可以說是家常便飯。由於他有一個鼻子超靈敏的老婆，只要他一講話，老婆就要求他戴上口罩，長期無法開心進行互動，婚姻都快破裂了！像這樣極大的困擾，已經斷斷續續持續2年以上。
過去2年來，他經常服用「黃連解毒湯」都會有效，但是沒有多久之後口臭又出現了。有一天他將自己的經絡體質(上面第三種)與某會員W小姐一起討論，她直說：「依照我的實際體驗，你只要將胸肋部位的瘀阻去除了，口臭就會改善很多了」方法如下：
![去除口臭、口乾口苦推拿方法]()
去除口臭、口乾口苦推拿方法- 胸骨劍突下找痛點，以手指往下揉到中脘穴附近，每天一次，持續3-7天(圖中紅色)
- 兩邊肋骨底下找出痛點，以手指順時鐘、逆時鐘按摩，每天一次，持續3-7天(圖中黃色)
- 背後肝膽脾胃區域「捏脊推拿法」或拍打持續15分鐘(圖中藍色區域，不會捏脊者可以點選文字連結觀看影片)
C先生照著這個方法持續做了三天，他說：「我每天睡前躺著這樣按摩，第一天整個胸肋部位痛死了，由其是請老婆幫我在背後捏脊，痛的呱呱叫！」「但是，按摩完之後卻有莫名的舒暢感，很舒服耶！」。
C先生說：「更神奇的是，第三天之後早上起床之後出現非常明顯改變，嘴裡不再感到酸酸苦苦」尤其是：「老婆竟然聞不到口臭！」一星期之後，C先生不但口臭、口苦都消失，連整體精神都開始變好。
上面提到的各種經絡型態，其實都很容易在胸膈部位造成氣血不通，現代人長期坐在電腦前彎腰駝背、女性更因為長期帶胸罩，因此胸肋胃腸部位經絡嚴重阻塞，推拿後每個人都會感到很舒服，也可以改善這種原因造成的口臭。
3. 各種改善口臭的茶飲
可以改善口臭的中藥，在上面的經絡型態已經提出不少。這裡提出可以改善口臭的茶飲，項目是非常多的。例如：
薄荷茶、
菊花茶、蜂蜜檸檬茶、各種茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、金萱、四季春…等等)、茉莉花茶、竹葉茶、桂花茶、
甘草茶都可以改善口臭。
薄荷
英文名：Mentha, Field Mint, Wild Mint, Herb Of Wild Mint, Peppermint
別名：薄苛,水益母,接骨草,夜息花,蕃荷菜,菝藺,貓兒薄苛,仁丹草,升陽菜,吳菝藺,蔢荷,香薷草,南薄荷,夜息藥,魚香草,見腫消,野薄荷,吳菝蕑,土薄荷,菝蕑
來源：本品為唇形科薄荷屬植物薄荷 MenthahaplocalyxBriq.的干燥地上部分。夏、秋二季莖葉茂盛或花開至三輪時，選晴天，分次採割，曬乾或陰乾。
詳細了解「薄荷」...許多中醫師都推薦運用「
藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文醫師就
曾經提出，嘴裡含一顆「
白豆蔻」 立刻改善口臭。吳明珠醫師也提出，濕邪其性重濁粘膩，易阻礙氣機，因此經常實用「
薏苡仁」、「
茯苓」排濕，也可以改善口臭。
白荳蔻
英文名：Round Cardamon Fruit, White Cardamon, Cardamom, Cluster, Katsumadai Seed, Round Cardamom, Fruit Java Amomum, Round Cardamom Fruit, Round Cardamon Seed, Semen Amomi Cardamomi
別名：殼蔻,白蔻,白豆蔻,多骨,彎子,豆蔻殼,漏蔻,白蔻豆蔻殼,紫蔻,草蔻仁,十開惹,白蔻衣,圓豆蔻,飛雷子,扣米,原豆蔻,草果
來源：薑科多年生草本植物白豆蔻 (Amomun kravanh Pirreex Gagmep.) 的成熟果實。主產 于東柬埔寨、老撾、越南、斯里蘭卡等地。我國雲南、廣東、廣西等地亦有栽培。秋季採收，曬乾生用，用時搗碎。
詳細了解「白荳蔻」...4.改善生活習慣，從改善體質根除口臭
除了飯後經常要刷牙漱口外，口臭根源於體內臟腑不平衡，可以透過改善生活習慣來根本改善體質。例如，早上一定要吃早餐，因為不吃早餐，身體處在飢餓的狀態下，便抑制唾液分泌，導致口臭。許多人的口臭就是胃裡散發出來的味道。
晚睡、熬夜吃宵夜是最容易導致口臭的原因，也是塑造上面第三種經絡型態最常見的模式，因此如果一個人經常口臭，卻經常熬夜吃宵夜的話，體內一定是濕熱食積，要解除口臭遙遙無期。
由於喝酒會增加體內的濕熱，所以如果有口臭的困擾，只要停止喝酒就會改善一大半。多吃蔬果與低脂食物，少吃肉類、大蒜、洋蔥可以大幅改善口臭。
改善口臭，基本上等於就是改善體質，改善體質的本身就是預防疾病。因此如果一個人經常口臭，除了人際關係變差之外，可以預期的是在可見未來將會得到疾病，因此每個人都有責任改善自己的口臭，為了自己，也為了身邊的人！