口臭是現代人常見的一種現症狀，源自於現代人的生活習慣所形成的臟腑不協調現象，除非調整體質否則並不容易根本改善。中醫認為口臭源自於體內肝胃火與濕熱造成脾胃不調，運用經絡檢測可以印證。本文提出容易造成口臭的4種經絡型態以及對應改善的方法，提供自學中醫養生人士參考。
口臭是提醒每個人應該養生的重點訊號
口臭是一個常見的現象，依照統計數據顯示大約有25%的人受到口臭的困擾，在多個國家的盛行率是15%~30%，現代醫學普遍認為口臭大多數源自於口腔疾病(例如蛀牙、牙周病、口乾…等)，因為牙垢在細菌的作用下腐化發酵，進而產生難聞的氣味。吃了某些食物也會引發口臭，例如：高蛋白或乳製品、韭菜、洋蔥、大蒜、咖啡…等等。
口臭部分原因是某些疾病所引起，例如：腸胃道疾病(消化性潰瘍、肝衰竭…等)、新陳代謝疾病(糖尿病、腎臟病…等)也會出現口臭，原因相當複雜。然而，許多人並沒有口腔疾病，更沒有被檢查出慢性病，又為什麼會出現口臭呢？這時候便可以運用中醫的觀點來理解。
依照現代中醫權威經典《中醫症狀鑒別診斷學》中所提到，口臭的主要原因是「胃熱上蒸」、「痰熱壅肺」、「腸胃食積」所造成，這些都是源自於體內臟腑積熱，屬於一般人常見的口臭原因。
所以任何人只要出現口臭，可以說是一種體內臟腑不協調的訊號，解除口臭除了不會造成大家的困擾，也是預防疾病的重點訊號。像臟腑積熱這種抽象的概念，有沒有可能運用圖像化的數據呈現出來？依照雲端中醫一些會員長期運用經絡檢測後發現，以下4種經絡型態出現時容易出現口臭：
容易出現口臭的4種常見經絡型態
一、陽明經(大腸經與胃經)實證最容易出現口臭
上面提到中醫認為口臭的主要原因是「胃熱上蒸」，這就是指體內胃火很旺的現象，除了口臭外，還會口渴，想喝冰水，口唇發紅、嘴巴破、生瘡、或是牙齒痛，容易出現便秘，尿色偏黃溺赤便秘。
以上就是最典型的口臭症狀，許多人的一生都曾經有過這種經驗，從經絡檢測可以觀察陽明經的能量來印證這個現象。陽明經包含大腸經與胃經，從下圖可以看到，多數人大腸經從每年3-4月之後呈現實證，胃經則一年四季呈現虛證。
有一定比例的人，一年四季的經絡型態呈現大腸經與胃經實證，就很容易經常出現口臭。多數人也會短暫出現這種經絡型態，發生的機率夏天居多，而寒冷的冬天也會出現，尤其是冬天進補時更容易出現。
這種口臭由於是體內太熱所造成的，所以通常服用中藥的瀉火藥物很快，例如：「甘露飲」、「清胃散」「黃連解毒湯」、「涼膈散」…等等效果都很好，永遠都是網路上大家最喜歡搜尋的熱門方劑。
二、痰熱壅肺依然源自於脾胃之熱
中醫臨床認為「痰熱壅肺」會出現口臭，還會伴隨胸痛、胸滿悶、咳嗽、多痰、口乾舌燥、口苦…等等。古人可能是透過把脈，或是透過症狀(咳嗽、多痰)來推斷這是肺熱所造成，而現代卻可以從經絡數據輕易看出這裡面的道理。
由於肺經與大腸經互為表裡經，這個現象從經絡數據可以看出來，肺經與大腸經連動性真的很高。因此，當一個人的經絡如上述手陽明大腸經實證時，肺經也會同步實證，因此可以說肺經實證的根源也源自於脾胃火熱。傳統中醫經常運用「麥門冬湯」、「瀉白散」這類的方劑來清肺熱。
有一些人喜歡抽煙，也很容易出現肺熱的現象，雲端中醫有一位會員長期抽煙，他就發現自己的大腸經與肺經經常是實證的，透過本文希望喚起更多老菸槍加入觀察經絡的行列。
三、肝火、脾虛加濕氣是造成口苦口臭大本源
現在的上班族很容易出現一種叫做「疲勞臭」，為什麼會這樣說呢？這種臭味是因為疲勞累積過度，身體的毒素累積過多形成刺鼻臭味。一般都認為這是肝臟出問題所引起的，而運用經絡檢測可以輕易看出這種現象的成因。
以下的經絡型態，可以說是現代人最常見的一種型態，肝經實證、脾經虛證，三焦經與大腸經實證，這種型態長期下來很容易累積體內濕熱，加上台灣海島最常出現的高濕氣，造成長期「臟腑積熱」而產生口臭與疲勞臭。中醫師吳明珠也提出，口臭主要是體內濕氣太重所造成。
現代人在這種經絡體質下，若每天大吃大喝，容易形成所謂的「腸胃食積」，除了口臭外，還會出現口酸、肚子脹氣、噯氣、食慾不佳、便秘或腹瀉、放屁很臭。中醫運用「保和丸」專門來改善食積的體內現象。
中醫經典《傷寒論》中提到改善口苦、口乾的典型方劑就是「小柴胡湯」，從這個方劑的組成來看，很適合應用在這種經絡型態之上，因為可以清熱、調和肝脾，許多會員運用之後都感到效果不錯。
現代人由於喜歡應酬喝酒，更容易造成「濕熱內蘊」，這除了口臭之外，也會出現頭暈、身體感到沈重、胸悶、大便黏滯不爽、小便短黃赤，舌苔厚膩。這都是源自於這種經絡型態常見的症狀。
四、經絡上實下虛，自然出現體臭、老人臭
有一種臭叫做「加齡臭」，這是日本人對老人身上特有味道的稱呼，也就是大家常說的「老人味」，不論是男性、女性都會產生。 只要鼻子比較敏感的人，都可以輕易從年紀較大的人身上聞到這種氣味。
現代醫學研究發現，只要是40歲以上的人，不分男女，都會慢慢變得有點「老人味」，不論怎麼洗澡都不會改善。這是因為從40歲開始，人們的皮膚因為老化，會分泌較多的「2-壬烯醛」(化學物質)，所以出現這種味道。
然而，中醫認為這是「虛火旺」所造成，年紀愈大，腎陰虧損，虛火鬱熱內結就會出現口臭、同時身體逐漸消瘦、腳部膝蓋沒力，口乾舌燥，這些都是腎氣不足的現象。這種虛火通常是「心腎不交」所造成的。
雲端中醫有不少文章都有提到，年紀到了40歲以上很容易出現「上實下虛」的經絡現象，這種經絡體質最容易出現「陰虛火旺」的現象，完全符合中醫理論上的描述。
古書《壽世保元》卷六就曾經提到一個案例：「一男子口臭，牙齦赤爛，腿膝痿軟，或用黃柏等藥，益甚時或口鹹，此腎經虛熱，以六味丸悉癒。」這就是透過清虛熱來治癒。
改善口乾、口苦與口臭的養生方法
1. 按摩相關穴道
可以改善口臭的穴道可以說相當多，其實要找到治療「某某病」的穴道，只要先知道自己的經絡型態，可以改善「某某病」的穴道就是在異常經絡上，通常都是大穴、有名的穴，是不是很簡單？
依照這個原理，基於上面的經絡型態，就可以知道可以改善口臭的穴道有：胃經(內庭、足三里），肝經(太衝穴) ，大腸經(合谷穴)，三焦經(支溝穴)，肺經(魚際穴、尺澤穴)…等等
陰虛火旺的口臭經常會反應在心經、心包經上，因此有許多人推薦「勞宮穴」、「大陵穴」治療口臭神效，《針灸大成》的勝玉歌針灸口訣就紀錄「心熱口臭大陵驅」，可見這個穴道效果歷史悠久。
2. 推拿按摩疏通胸膈
從上面的經絡型態，可以清楚知道口臭源自於臟腑內熱，這些阻滯之氣經常累積在胸膈之間，如果可以運用推拿法疏通胸膈之間的氣血阻塞，也可以快速改善口苦口臭。
這裡有一個真實案例。某會員C先生是一位長期熬夜寫程式的電腦工程師，口苦、口臭、口乾可以說是家常便飯。由於他有一個鼻子超靈敏的老婆，只要他一講話，老婆就要求他戴上口罩，長期無法開心進行互動，婚姻都快破裂了！像這樣極大的困擾，已經斷斷續續持續2年以上。
過去2年來，他經常服用「黃連解毒湯」都會有效，但是沒有多久之後口臭又出現了。有一天他將自己的經絡體質(上面第三種)與某會員W小姐一起討論，她直說：「依照我的實際體驗，你只要將胸肋部位的瘀阻去除了，口臭就會改善很多了」方法如下：
- 胸骨劍突下找痛點，以手指往下揉到中脘穴附近，每天一次，持續3-7天(圖中紅色)
- 兩邊肋骨底下找出痛點，以手指順時鐘、逆時鐘按摩，每天一次，持續3-7天(圖中黃色)
- 背後肝膽脾胃區域「捏脊推拿法」或拍打持續15分鐘(圖中藍色區域，不會捏脊者可以點選文字連結觀看影片)
C先生照著這個方法持續做了三天，他說：「我每天睡前躺著這樣按摩，第一天整個胸肋部位痛死了，由其是請老婆幫我在背後捏脊，痛的呱呱叫！」「但是，按摩完之後卻有莫名的舒暢感，很舒服耶！」。
C先生說：「更神奇的是，第三天之後早上起床之後出現非常明顯改變，嘴裡不再感到酸酸苦苦」尤其是：「老婆竟然聞不到口臭！」一星期之後，C先生不但口臭、口苦都消失，連整體精神都開始變好。
上面提到的各種經絡型態，其實都很容易在胸膈部位造成氣血不通，現代人長期坐在電腦前彎腰駝背、女性更因為長期帶胸罩，因此胸肋胃腸部位經絡嚴重阻塞，推拿後每個人都會感到很舒服，也可以改善這種原因造成的口臭。
3. 各種改善口臭的茶飲
可以改善口臭的中藥，在上面的經絡型態已經提出不少。這裡提出可以改善口臭的茶飲，項目是非常多的。例如：薄荷茶、菊花茶、蜂蜜檸檬茶、各種茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、金萱、四季春…等等)、茉莉花茶、竹葉茶、桂花茶、甘草茶都可以改善口臭。
許多中醫師都推薦運用「藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文醫師就曾經提出，嘴裡含一顆「白豆蔻」 立刻改善口臭。吳明珠醫師也提出，濕邪其性重濁粘膩，易阻礙氣機，因此經常實用「薏苡仁」、「茯苓」排濕，也可以改善口臭。
4.改善生活習慣，從改善體質根除口臭
除了飯後經常要刷牙漱口外，口臭根源於體內臟腑不平衡，可以透過改善生活習慣來根本改善體質。例如，早上一定要吃早餐，因為不吃早餐，身體處在飢餓的狀態下，便抑制唾液分泌，導致口臭。許多人的口臭就是胃裡散發出來的味道。
晚睡、熬夜吃宵夜是最容易導致口臭的原因，也是塑造上面第三種經絡型態最常見的模式，因此如果一個人經常口臭，卻經常熬夜吃宵夜的話，體內一定是濕熱食積，要解除口臭遙遙無期。
由於喝酒會增加體內的濕熱，所以如果有口臭的困擾，只要停止喝酒就會改善一大半。多吃蔬果與低脂食物，少吃肉類、大蒜、洋蔥可以大幅改善口臭。
改善口臭，基本上等於就是改善體質，改善體質的本身就是預防疾病。因此如果一個人經常口臭，除了人際關係變差之外，可以預期的是在可見未來將會得到疾病，因此每個人都有責任改善自己的口臭，為了自己，也為了身邊的人！
雲端中醫編輯組
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