口中有異味(口乾、口臭、口苦、口酸)是現代人常見的一種症狀，這源自於現代人的生活習慣所形成的臟腑不協調現象，春夏季節正好開啟相關的經絡型態，每個人都可以親身驗證。
本文分析口中有異味的常見經絡型態，同時探討對應改善的方法，提供自學中醫養生人士參考。
口臭是養生的重要訊號
口臭是一個常見的現象，依照統計數據顯示大約有25%的人受到口臭的困擾，在多個國家的盛行率是15%~30%，現代醫學普遍認為口臭大多數源自於口腔疾病(例如蛀牙、牙周病、口乾…等)。
因為牙垢在細菌的作用下腐化發酵，進而產生難聞的氣味。吃了某些食物也會引發口臭，例如：高蛋白或乳製品、韭菜、洋蔥、大蒜、咖啡…等等。
口臭部分原因是某些疾病所引起，例如：腸胃道疾病(消化性潰瘍、肝衰竭…等)、新陳代謝疾病(糖尿病、腎臟病…等)也會出現口臭，原因相當複雜。
然而，許多人並沒有口腔疾病，更沒有被檢查出慢性病，又為什麼會出現口臭呢？這時候便可以運用中醫的觀點來理解。
依照現代中醫權威經典《中醫症狀鑒別診斷學》中所提到，口臭的主要原因是「胃熱上蒸」、「痰熱壅肺」、「腸胃食積」所造成，可見傳統中醫認為，口臭主要源自於體內臟腑積熱。
所以中醫認為，口臭可以說是一種體內臟腑不協調的訊號，改善口臭除了不造成別人的困擾之外，也是預防疾病的重點訊號。
口臭相關的經絡型態
從一些會員長期觀察經絡數據後發現，口臭的經絡型態，原來與春夏季節常見的經絡型態密切相關，常見有以下4種：
1.陽明經(大腸經與胃經)實證
《傷寒論》中提到當傷寒進入體內之後會逐漸化熱，首先就是進入「陽明病」階段，這時候就會出現「胃火」。
傳統中醫認為口臭的主要原因是「胃熱上蒸」，這就是指體內胃火很旺的現象，除了口臭外，還會口渴、想喝冰水、口唇發紅、嘴巴破、生瘡、或是牙齒痛，容易出現便秘，尿色偏黃溺赤便秘。
從現代人的經絡數據中發現，「陽明經」(大腸經與胃經)確實在每年3-4月之後能量開始增強。可以參考以下文章：
有一定比例的人，一年四季的經絡型態都呈現大腸經與胃經實證，這種人就很容易長期出現口臭。
多數人也會短暫出現這種經絡型態，發生的機率夏天居多，而寒冷的冬天也會出現，尤其是冬天進補時更容易出現。
這種口臭由於是體內太熱所造成的，所以通常服用中藥的瀉火藥物很快，例如：「甘露飲」、「清胃散」「黃連解毒湯」、「玉女煎」…等等效果都很好，一直都是網路上搜尋的熱門方劑。
2024年4月就有一位會員分享，他的假牙每年在春夏之際都會痛起來，但是已經抽神經了，所以很明顯就是牙齦腫痛。痛起來的時候連吃飯都沒辦法進行咀嚼，讓他很困擾。
結果，有一天他晚上在牙齦上敷了一點點科學中藥「黃連解毒湯」入睡，結果隔天起來就全部消腫了，他覺得中藥實在是太神奇了！
他說：「原來寒性體質的我也不用吃寒藥，只要用敷的，一點點的量，效果就非常好了！」
2.痰熱壅肺(三焦、大腸經實證)
中醫臨床認為「痰熱壅肺」會出現口臭，還會伴隨胸痛、胸滿悶、咳嗽、多痰、口乾舌燥、口苦…等等。
古人可能是透過把脈，或是透過症狀(咳嗽、多痰)來推斷這是肺熱所造成，而現代卻可以從經絡數據輕易看出這裡面的道理。
從大量現代人的經絡數據，可以明顯看出大腸經與三焦的能量呈現「正相關」，而且有很高比例的人，這兩條經絡一年四季都是實證。
同時，肺經與大腸經的能量也正相關，因此每年進入4-5月之後，不少人大腸經、三焦經實證時，肺經也會連動實證，這也會連帶出現口臭。
傳統中醫經常運用「麥門冬湯」、「瀉白散」這類的方劑來清肺熱。
類似的真實案例非常多，尤其在天氣炎熱的時候，有不少會員都經常運用「麥門冬湯」，改善效果是非常好的。
3.鐵三角經絡型態變化型
現在的上班族很容易出現一種叫做「疲勞臭」，為什麼會這樣說呢？
這種臭味是因為疲勞累積過度，身體的毒素累積過多形成刺鼻臭味。一般都認為這是肝臟出問題所引起的，而運用經絡檢測可以輕易看出這種現象的成因。
尤其是春夏季節最常見的「鐵三角經絡型態」的其中一種變化型，三焦經＋大腸經實證，肝經＋胃經實證，這是很容易出現口臭的。
這種型態長期下來很容易累積體內濕熱，加上台灣海島最常出現的高濕氣，造成長期「臟腑積熱」而產生口臭與疲勞臭。中醫師吳明珠也提出，口臭主要是體內濕氣太重所造成。
現代人出現這種經絡型態，通常是過度疲勞造成的，若再加上每天應酬喝酒，結合「腸胃食積」及「濕熱內蘊」，那就更容易出現口臭了。
除了口臭之外，還會出現口酸、肚子脹氣、噯氣、食慾不佳、便秘或腹瀉、放屁很臭。中醫運用「保和丸」專門來改善食積的現象。
中醫經典《傷寒論》中提到改善口苦、口乾的典型方劑就是「小柴胡湯」，從這個方劑的組成來看，很適合應用在這種經絡型態之上，因為可以清熱、調和肝脾，有一些會員還加上「平胃散」去濕氣，都感到效果很不錯。
4.經絡上實下虛
有一種臭叫做「加齡臭」，這是日本人對老人身上特有味道的稱呼，也就是大家常說的「老人味」，不論是男性、女性都會產生。
只要鼻子比較敏感的人，都可以輕易從年紀較大的人身上聞到這種氣味。
現代醫學研究發現，只要是40歲以上的人，不分男女都會慢慢變得有點「老人味」，不論怎麼洗澡都不會改善。
這是因為從40歲開始，人們的皮膚因為老化，會分泌較多的「2-壬烯醛」(化學物質)，所以出現這種味道。
然而，中醫認為這是「虛火旺」所造成，年紀愈大，腎陰虧損，虛火鬱熱內結就會出現口臭、同時身體逐漸消瘦、腳部膝蓋沒力，口乾舌燥，這些都是腎氣不足的現象。這種虛火通常是「心腎不交」所造成的。
雲端中醫有不少文章都有提到，年紀到了40歲以上很容易出現「上實下虛」的經絡現象，這種經絡體質最容易出現「陰虛火旺」的現象，完全符合中醫理論上的描述。
古書《壽世保元》卷六就曾經提到一個案例：「一男子口臭，牙齦赤爛，腿膝痿軟，或用黃柏等藥，益甚時或口鹹，此腎經虛熱，以六味丸悉癒。」這就是透過清虛熱來治癒。
改善口乾、口苦、口臭、口酸的養生方法
1.按摩相關穴道
中醫養生最簡單的下手處，就是運用「經絡拍打」與「穴道按摩」。因為上面已經清楚知道哪些經絡異常，只要運用經絡療法就可以平衡這些經絡。
依照這個原理，基於上面的經絡型態，就可以知道可以改善口臭的穴道有：胃經(內庭、足三里），肝經(太衝穴)，大腸經(合谷穴)，三焦經(支溝穴)，肺經(魚際穴、尺澤穴)…等等
陰虛火旺的口臭經常會反應在心經、心包經上，因此有許多人推薦「勞宮穴」、「大陵穴」治療口臭神效。
《針灸大成》的勝玉歌針灸口訣就紀錄「心熱口臭大陵驅」，可見這個穴道效果歷史悠久。
而事實上，心包經與胃經之間具備「臟腑別通」對應關係，所以改善心包經就等於是改善造成口臭的主要經絡「胃經」。
2.推拿按摩疏通胸膈
從上面的經絡型態，可以清楚知道口臭源自於臟腑內熱，這些阻滯之氣經常累積在胸膈之間，如果可以運用推拿法疏通胸膈之間的氣血阻塞，也可以快速改善口苦口臭。
2020年就有一位會員分享真實案例。他在朋友的協助下，推拿胸部、肋間的肌肉，同時背後也進行捏脊，效果特別好(可以參考下圖)。
當時他歸納出方法如下：
- 胸骨劍突下找痛點，以手指往下揉到中脘穴附近，每天一次，持續3-7天(圖中紅色)
- 兩邊肋骨底下找出痛點，以手指順時鐘、逆時鐘按摩，每天一次，持續3-7天(圖中黃色)
- 背後肝膽脾胃區域「捏脊推拿法」或拍打持續15分鐘(圖中藍色區域，不會捏脊者可以點選文字連結觀看影片)
本文提到的種種經絡型態，其實都很容易在胸膈部位造成氣血不通，現代人長期坐在電腦前彎腰駝背、女性更因為長期帶胸罩，因此胸肋胃腸部位經絡嚴重阻塞，推拿後每個人都會感到很舒服，也可以改善這種原因造成的口臭。
3.最有效的方法就是早睡
2024年4月有一位會員分享，他說他大約從2年前開始，就經常出現口臭，口苦，而且每天都會口酸。
過去這兩年他常常去找中醫師治療的現象，每次吃藥都會改善，但是沒多久之後又會出現了。
有一天朋友問他說：「你每天都幾點睡覺？」他說：「對吼，你不問我還沒意識到，這兩年來我似乎開始有晚睡習慣！」
結果他連續幾天晚上11點要求自己睡覺，而且確實有真正入睡，這種嘴巴異味的現象就完全自然消失了。
他說：「原來我過去兩年都白吃藥了，最有效的改善方法竟然免費，就是早一點睡覺而已！呵呵」
而事實上，早睡可以從根本改善任何體內的「虛火」現象，而且也可以改善「肝胃不和」的現象，這才是最根本的改善方法。
4.各種改善口臭的茶飲
可以改善口臭的中藥，在上面的經絡型態已經提出不少。這裡提出可以改善口臭的茶飲，項目是非常多的。
例如：薄荷茶、菊花茶、蜂蜜檸檬茶、各種茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、金萱、四季春…等等)、茉莉花茶、竹葉茶、桂花茶、甘草茶都可以改善口臭。
許多中醫師都推薦運用「藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文醫師就曾經提出，嘴裡含一顆「白豆蔻」立刻改善口臭。
吳明珠醫師也提出，濕邪其性重濁粘膩，易阻礙氣機，因此經常實用「薏苡仁」、「茯苓」排濕，也可以改善口臭。
5.改善生活習慣
改善生活習慣，除了最有效的早睡之外，飯後經常要刷牙漱口，有一些漱口水效果非常好，都可以加以嘗試。
同時，早上一定要吃早餐，因為不吃早餐，身體處在飢餓的狀態下，便抑制唾液分泌導致口臭。許多人的口臭就是胃裡散發出來的味道。
晚睡、熬夜吃宵夜是最容易導致口臭的原因，如果一個人經常口臭，卻經常熬夜吃宵夜的話，體內一定是濕熱食積，要解除口臭遙遙無期。
古代中醫認為，喝酒會增加體內的濕熱，所以如果有口臭的困擾，只要停止喝酒就會改善一大半。多吃蔬果與低脂食物，少吃肉類、大蒜、洋蔥可以大幅改善口臭。
改善口臭的本身，基本上等於就是改善經絡體質，改善經絡體質的本身就可以預防疾病。
因此如果一個人經常口臭，除了人際關係變差之外，可以預期的是在可見未來將會得到疾病，因此每個人都有責任改善自己的口臭，為了改善自己的命運，也為了身邊的人！
雲端中醫編輯組
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