馬齊

《養生秘旨》~ 卻病十法

1. 卻病十法

靜坐觀空，覺四大原從假合，一也。煩惱現前，以死譬之，二也。常將不如吾者強自寬解，三也。造物勞我以形，遇病稍閒反生慶幸，四也。宿業現逢不可逃避，歡喜領受，五也。家室和睦，無交謫之言，六也。眾生各有病根，常自觀察克治，七也。風露謹防，嗜欲淡泊，八也。飲食寧節毋多，起居務適毋強，九也，覓高明親友，講開懷出世之談，十也。

白話文：

[袪病十法]

一、靜心坐定，思考身體的四大組成(地、水、火、風)本質上都是暫時結合的，這能讓人對生命有更深的理解。

二、當煩惱來臨，用死亡作為比照，一切煩惱都顯得微不足道。

三、常想到有人的境況比自己更差，以此自我安慰，保持心境平和。

四、造物主以肉身勞我，生病時稍微休息，反而能感到慶幸。

五、過去的業力現前，無法逃避，應以歡喜心接受並面對。

六、家庭和睦，避免爭執，使心情愉快。

七、每個人都有自身的問題，要經常自我反省，克服自身問題。

八、對天氣變化要小心防護，對慾望保持淡泊的心態。

九、飲食宜節制不宜過量，生活作息要適度不要強迫自己。

十、尋找有智慧的好友，進行開闊心胸、超脫世俗的交流。