馬齊

《養生秘旨》~ 卻病十法

1. 卻病十法

靜坐觀空，覺四大原從假合，一也。煩惱現前，以死譬之，二也。常將不如吾者強自寬解，三也。造物勞我以形，遇病稍閒反生慶幸，四也。宿業現逢不可逃避，歡喜領受，五也。家室和睦，無交謫之言，六也。眾生各有病根，常自觀察克治，七也。風露謹防，嗜欲淡泊，八也。飲食寧節毋多，起居務適毋強，九也，覓高明親友，講開懷出世之談，十也。

白話文：

靜靜地坐著觀想虛空，覺察到四大元素本是虛假組合而成，這是一個道理。當煩惱出現時，就用死亡來比喻它，這又是另一個道理。常常用比自己不如的人來寬慰自己，這是第三個道理。造物主勞累我以肉身，遇到疾病稍微休息反而感到慶幸，這是第四個道理。宿業出現時不可逃避，要歡喜接受它，這是第五個道理。家庭和睦，沒有責難之言，這是第六個道理。眾生各有病根，要經常觀察自己並加以治療，這是第七個道理。謹防風露，嗜欲淡泊，這是第八個道理。飲食要節制，不要過多，起居要適度，不要勉強，這是第九個道理。尋找高明的朋友，談論開懷出世的話題，這是第十個道理。