馬齊

《養生秘旨》~ 日用經

1. 日用經

飲食有節，脾土不泄。調息寡言，肺金自全。動靜以敬，心火自定。寵辱不驚，肝木以寧。恬然無欲，腎水自足。

白話文：

吃得適量、脾胃不會受損；呼吸平穩、少說話，肺部自然健康；保持恭敬的心去活動和休息，心中熱氣會穩定下來；不管受到什麼榮耀或侮辱都不驚慌失措，肝臟就會安寧；淡泊名利，腎功能自然充足。