馬齊
《養生秘旨》~ 日用經
日用經
1. 日用經
飲食有節，脾土不泄。調息寡言，肺金自全。動靜以敬，心火自定。寵辱不驚，肝木以寧。恬然無欲，腎水自足。
白話文：
飲食要有節制，這樣脾胃功能就不會失調。 控制呼吸，少說話，肺部功能自然健全。 在動靜之間保持莊重，心火就會自我平定。 面對榮辱都不過於驚訝，肝臟就能得到安寧。 心境平和，沒有過多慾望，腎臟機能自然充沛。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
飲食有節，脾土不泄。調息寡言，肺金自全。動靜以敬，心火自定。寵辱不驚，肝木以寧。恬然無欲，腎水自足。
白話文：
飲食要有節制，這樣脾胃功能就不會失調。 控制呼吸，少說話，肺部功能自然健全。 在動靜之間保持莊重，心火就會自我平定。 面對榮辱都不過於驚訝，肝臟就能得到安寧。 心境平和，沒有過多慾望，腎臟機能自然充沛。