馬齊
《養生秘旨》~ 暖丹田訣
暖丹田訣
1. 暖丹田訣
治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田，閉息行功，運氣四十九口。
白話文：
「用於治療小腸虛弱冰冷導致的疼痛，方法是正襟危坐，雙手摩擦下腹部的丹田位置來產生熱力，同時屏住呼吸進行內功運作，連續做四十九次的呼吸吐納功夫。」
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田，閉息行功，運氣四十九口。
白話文：
「用於治療小腸虛弱冰冷導致的疼痛，方法是正襟危坐，雙手摩擦下腹部的丹田位置來產生熱力，同時屏住呼吸進行內功運作，連續做四十九次的呼吸吐納功夫。」