治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田，閉息行功，運氣四十九口。
白話文
「用於治療小腸虛弱冰冷導致的疼痛，方法是正襟危坐，雙手摩擦下腹部的丹田位置來產生熱力，同時屏住呼吸進行內功運作，連續做四十九次的呼吸吐納功夫。」
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暖丹田訣
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治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田，閉息行功，運氣四十九口。
「用於治療小腸虛弱冰冷導致的疼痛，方法是正襟危坐，雙手摩擦下腹部的丹田位置來產生熱力，同時屏住呼吸進行內功運作，連續做四十九次的呼吸吐納功夫。」