馬齊

《養生秘旨》~ 舌訣

1. 舌訣

行功時必要舌抵上齶，則舌下玄膺穴開矣。此穴開，真氣可流通於周身百節，若閉無益。

白話文：

在練功的時候，一定要將舌頭頂住上顎，這樣舌頭下方的玄膺穴就會打開。這個穴位一旦打開，真氣就能在全身的關節中流動，如果這個穴位是閉塞的，那就沒有好處了。