馬齊

《養生秘旨》~ 仙師口訣 (2)

1. 仙師口訣

此蓋不用心，而以手行火候，正無為之工夫也。用左手按尾閭，尾閭即巽骨也。右手行火候，火候即周天火也。如斗柄之指十二辰，而心不動，至靜中不知身之為我，我之有身，真液下咽。汩汩有聲，每滴有一銖，以二十四銖為進一兩，水應坤策也。此只是八口，紫陽師云：口八八刀。

蓋指每灌漱津液，一口分三咽，咽之有聲，止八口也，定中胎息自動，情極而噓，如春池龜息，動三十六為進一兩，火應乾策也。一抽一添，一進一退，乃為周天火候，正所謂周天息數微微數，玉漏寒聲滴滴符。如此行持，不記年月、直待脫胎神化，方為了當。

白話文：

仙師口訣

這方法不在用心，而在用手掌握火候，是真正的無為而治的功夫。左手按住尾閭穴（尾閭即巽骨），右手運用周天之火。如同斗柄指向十二個時辰一樣，心神不動，達到至靜的境界，渾然不知身體的存在，精液自然下咽。汩汩作響，每滴有一銖重，二十四銖為一兩，這是以水來比喻坤卦的運作。

以上是八口津液的吞咽方法，紫陽真人說：「口八八刀」，意思是每次漱口吞嚥津液，一口分三次吞咽，每次吞咽都有聲音，共計八口。在靜定中，胎息自然運轉，情志達到極致時，便輕輕吐氣，如同春天池塘裡的烏龜呼吸一樣，每三十六次呼吸為一兩，這是以火來比喻乾卦的運作。

一收一放，一進一退，這就是周天火候的運作，正所謂「周天息數微微數，玉漏寒聲滴滴符」。這樣持之以恆地修煉，不必計較時間長短，直到脫胎換骨、神化飛昇，才算真正達到目的。