馬齊

《養生秘旨》~ 舌訣

1. 舌訣

行功時必要舌抵上齶，則舌下玄膺穴開矣。此穴開，真氣可流通於周身百節，若閉無益。

白話文：

在練功的時候要讓舌尖頂住上顎，這樣舌下的玄膺穴就會打開了。這個穴位打開後，真氣可以流遍全身各個關節，如果封閉就沒有好處了。