《養生秘旨》~ 睡訣 - 雲端中醫養生

養生

睡訣

臥時必須蜷足、側睡，以斂其形，若仰臥則神蕩矣。

白話文

睡眠的時候，必須要把腳彎曲，然後側身睡覺，這樣可以讓身體的形態收斂，如果選擇仰躺睡覺的話，會使得精神散亂。

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