馬齊

《養生秘旨》~ 睡訣

1. 睡訣

臥時必須蜷足、側睡，以斂其形，若仰臥則神蕩矣。

白話文：

睡眠的時候，必須要把腳彎曲，然後側身睡覺，這樣可以讓身體的形態收斂，如果選擇仰躺睡覺的話，會使得精神散亂。