馬齊

《養生秘旨》~ 眼訣

1. 眼訣

坐時開眼，則神不聚，須宜閉之。或想上下左右，則將瞳神向之便是。倘修大道眼要垂簾，養病必要閉目藏神，方為有益。

白話文：

[眼睛的保養訣竅]

在靜坐的時候如果睜開眼睛，會使得精神無法集中，應該要將眼睛閉上。如果想要活動眼球，可以想像上下左右的方向，然後用眼睛去看那些方向，這樣就可以活動到眼球了。如果是在修煉高深的道術，就應該讓眼皮稍微下垂，不要完全睜開。當身體有病痛時，更必須閉上眼睛，把精神收斂起來，這樣才對身體有益。