馬齊

《養生秘旨》~ 三不動訣

1. 三不動訣

腎不動，精全；身不動，氣全；心不動，神全。三圓三全，自然成仙。

白話文：

如果腎臟保持穩定，則精氣充沛；身體保持安定，則氣息完足；心情保持平靜，則精神飽滿。當這三個層面都能達到圓滿且充盈的狀態，自然就能達到如仙般的健康長壽境界。