馬齊
《養生秘旨》~ 擦湧泉穴令腰足輕快法
擦湧泉穴令腰足輕快法
1. 擦湧泉穴令腰足輕快法
每日趺坐，兩足相向，閉目握固，縮穀道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至極妙，少息、再行，日五六度，能令步履輕捷。昔歐文忠晚年患足瘡，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。蓋此穴在足心，濕氣皆從此入也。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
每日趺坐，兩足相向，閉目握固，縮穀道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至極妙，少息、再行，日五六度，能令步履輕捷。昔歐文忠晚年患足瘡，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。蓋此穴在足心，濕氣皆從此入也。