馬齊

《養生秘旨》~ 四少訣

1. 四少訣

口中要言少，心頭要事少，肚裡要食少，晚間要睡少。

洗眼方

用皮硝六錢，清河水一碗

煎七分，每次帶熱洗七次，每日照前，一年之後，瞳目光明矣。

洗眼日期

正月初五日，二月初一日，三月初四日，五月初六日，六月初四日，七月初二日，八月初一日，九月初三日，十一月初六日，十二月初五日，四、十兩月不洗。

光緒十九年手錄

白話文：

少說話，少操心，少吃東西，少睡覺。

用六錢皮硝和一碗清水煎煮，煮至七分，每次用熱藥水洗眼七次，每天重複，持續一年，眼睛就會變得明亮。

最佳洗眼日期為：正月初五、二月初一、三月初四、五月初六、六月初四、七月初二、八月初一、九月初三、十一月初六、十二月初五。農曆四月和十月不適合洗眼。

以上內容為光緒十九年手抄。