《養生秘旨》~ 積氣生精
積氣生精
1. 積氣生精
積氣生精，不外神氣相守之功，雖功同而用則異也。凡精不足者，與欲開關者，俱宜用積氣生精之功。凡神氣不足者，與開關後者，俱宜用神氣相守之功，若人於酒色財氣、思慮過度，耗其精神者，丹田空虛，下元虛冷無力，入房易敗，種子不結不射，宜於玄關行真息升降。
於子後午前，或食少腹虛之際，運機用息，行內呼吸，每於此玄關升呼降吸，為一息，俱會於命蒂之處。行真息即生真氣，有真氣即生真精，是積息正所謂積氣也，積氣正所謂生精也。何也？真息乃氣之闔闢，真氣乃精之父母，故煉士欲積氣生精；須於積息中求之，每節積三十息，咽津一口，共積至十二節，以合周天一年三百六十日之數，數完自覺氣滿精生矣。行旬日功，禁欲節勞，保守精氣，自有奇驗。
久久行之，則精氣生旺，諸病不生，開關之功全賴於此。凡一節三十息完，生華池神水一滿兌，是驗也。若津液不生，功夫不到，必須另為。
白話文：
【積氣生精】
積聚氣息以生成精氣，這一切不過是在強調精神與氣息相互守護的重要性，雖然功法相同但應用時卻有所差異。對於精氣不足的人，或是想要開啟生命能量通道的人，都應該運用「積氣生精」的功法。對於精神和氣息不足的人，或是已經開啟了生命能量通道的人，都應該使用「神氣相守」的功法。
如果一個人過度沉溺於酒色財氣，或是過度思考，導致精神耗損，丹田（身體能量中心）就會變得空虛，下元（生殖系統）也會虛弱寒冷，缺乏力量，進行性行為時容易失敗，無法成功受孕或射精，這時就應該在玄關（生命能量的門戶）進行真實的呼吸，讓氣息上昇下降。
在夜半到中午的時段，或者在肚子微餓的時候，運用心意，控制呼吸，進行內在的呼吸。在玄關進行升呼降吸，作為一次呼吸，所有的動作都集中在命蒂（生殖系統的能量中心）的位置。進行真實的呼吸就能生成真實的氣息，有了真實的氣息就能生成真實的精氣，這正是「積息」的真正含義，也就是「積氣」，而「積氣」正是「生精」的意思。為什麼呢？因為真實的呼吸是氣息的開闔，真實的氣息是精氣的根源，所以練習者想要積聚氣息生成精氣，必須在積息中尋找。每一節積累三十次呼吸，吞下一口唾液，一共積累十二節，以符合一年三百六十天的數字，當數量完成時，自然會感覺到氣息充沛，精氣生發。進行十天的功法，禁止慾望，節制勞累，保護精氣，自然會有奇妙的效果。
長期進行這種練習，精氣就會生發旺盛，各種疾病就不會產生，開啟生命能量通道的功法全靠這個。通常，每一節三十次呼吸完成，會生成一個充滿活力的神水，這是成功的驗證。如果沒有生成口水，那就表示功法還不到位，必須重新開始。