古代中醫主治「睡眠障礙」的中藥單方清單

睡眠障礙是中醫古代疾病的一種，在《黃帝內經》中被稱為「不寐」，是指入睡困難、睡眠不深、易醒、早醒、多夢、噩夢、睡眠時間不足等睡眠質量不佳的表現。中醫認為，睡眠障礙的病因主要與臟腑功能失調有關，其中以心、肝、脾、腎功能失調最為常見。

心主神志，心氣不足、心血虧虛、心陽不振等均可導致睡眠障礙。肝主疏泄，肝氣鬱結、肝火上炎等均可導致睡眠障礙。脾主運化，脾虛不運、脾氣虛弱等均可導致睡眠障礙。腎主藏精，腎陰虛、腎陽虛等均可導致睡眠障礙。

中醫治療睡眠障礙，主要以調理臟腑功能、改善睡眠質量為目的。常用的方法有：

• 針灸：針灸可以疏通經絡、調和氣血、改善睡眠。
• 中藥：中藥可以滋陰補陽、養心安神、疏肝解鬱等，改善睡眠。
• 飲食調理：飲食宜清淡、易消化，少吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。
• 生活調理：睡前不要喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，不要熬夜，保持良好的作息習慣。

睡眠障礙是中醫古代疾病，但在現代社會仍然十分常見。中醫治療睡眠障礙具有悠久的歷史，療效顯著，值得推廣應用。相關中藥清單如下: