李子

李子

LI ZI

  • 英文名稱: Plum, Fruit Of Jampanese Plum.
  • 別名:嘉應子,嘉慶子,山李子,李實
  • 藥品來源:李子,拉丁名Pru​​nus,是薔薇科植物李樹的果實。我國大部分地區均產,7~8月間成熟,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美艷,口味甘甜,是人們喜愛的傳統水果之一。它既可鮮食,又可以製成罐頭、果脯,全年食用。
  • 道地藥材:新疆, 西藏, 內蒙古, 蒙古
  • 生長環境:路旁, 山溝
  • 現代中藥典籍摘錄(請登入點選開啟閱讀)
    中藥大辭典中華本草

最後更新日:2023-10-01

李子的主治功效


李子是一種常見的水果,其果肉多汁、酸甜可口,深受人們的喜愛。李子除了可以直接食用外,還可以用來製作果醬、果汁、果乾等。李子中含有豐富的營養成分,具有多種保健功效。

李子的常用功效

李子中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鈣、磷、鐵等營養成分。李子具有以下功效:

  • 抗氧化:李子中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等抗氧化物質,可以清除體內自由基,延緩衰老。
  • 保護心血管:李子中含有豐富的鉀、膳食纖維,可以降低血壓、預防心血管疾病。
  • 促進消化:李子中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助消化。
  • 美容養顏:李子中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養成分,可以美白肌膚、延緩衰老。
  • 增強免疫力:李子中含有豐富的維生素C、維生素A、β-胡蘿蔔素等營養成分,可以增強免疫力。

現代研究

近年來,李子的研究也取得了一些進展。研究表明,李子具有以下功效:

  • 抗癌:李子中含有一種叫做「槲皮素」的物質,具有抗癌作用。研究表明,槲皮素可以抑制癌細胞的增殖,並誘導癌細胞凋亡。
  • 降血糖:李子中含有豐富的膳食纖維,可以延緩糖分的吸收,從而降低血糖。
  • 預防骨質疏鬆:李子中含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,可以促進骨骼生長,預防骨質疏鬆。

食用方法

李子可以直接食用,也可以用來製作果醬、果汁、果乾等。李子具有多種保健功效,適合各年齡段的人群食用。

總結

李子是一種營養豐富、味道酸甜可口的水果,具有多種保健功效。適量食用李子,可以幫助我們保持健康。

李子的運用方法與用量


內服:煎湯,10-15g;鮮者,生食,每次100-300g。

注意事項及副作用


  • 《千金·食治》:肝病宜食。不可多食,令人虛。
  • 《滇南本草》:不可多食,損傷脾胃。
  • 《隨息居飲食譜》:多食生痰,助湿发瘧痢,脾弱者尤忌之。

李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子可治療的相關疾病


大便秘結糖尿病腎炎

李子含有的化學成分


天門冬素(Asparagine), 谷酰胺(glutamine), 絲氨酸(serine), 甘氨酸(glycine), 脯氨酸(proline), 蘇氨酸(threonine), 丙氨酸(alanine), γ-氨基丁酸(γ-aminobutyricacid), β-胡蘿蔔素(β-carotene), 隱黃質(cryptoxanthin), 葉黃素(lutein), 堇黃質(violaxanthin), 新黃質(neoxanthin), 維生素A(vitaminA)

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