夜間多夢怎麼辦?從中醫證候,經絡與中藥理解！

多夢是千年前中國人就有的現象，早在《黃帝內經》就已經開始探討「妄夢」、「喜夢」，書中把引起發夢的邪氣，統稱為「淫邪」、「正邪」、「厥氣」...等等，《黃帝內經》解說夢境部分，就像一本解夢書。

書上記載，黃帝問岐伯說：「我很想知道淫邪陰陽逆亂之氣，是如何導致我們睡覺時多夢？請先生為我解答。」

岐伯就說：「入侵的邪氣，會讓魂魄飛揚不穩，讓人睡不安穩，夢境紛亂。如果邪氣攻擊我們的六腑(膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱)，會導致體內陽有餘而陰不足；邪氣攻擊我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎），則導致我們體內陰有餘而陽不足。」

岐伯又說，如果陰氣盛時，會會夢見跋涉大川。陽氣盛時，會夢見大火燒房子。肝氣太盛，會在夢中生氣，脾臟氣過盛，會夢見唱歌、跳舞，但是感覺身重動不了。腎氣過時，會容易夢見腰和脊椎不舒服...等等，內容相當精彩，可自行深入閱讀。

中醫認為，多夢是由於淫邪侵襲，導致臟腑、陰陽、氣血等發生病理變化，反饋到睡眠的潛意識(心神)中，形成種種不同的夢象，所以「神不安」是多夢的主因。中醫歸納多夢主要是以下幾個原因：

一、思慮過多造成心脾兩虛、肝血不足

所謂「日有所思，夜有所夢」，現代人沉浸在資訊氾濫的社會裡，日間的思慮，完全是古人的百倍數量。中醫認為「思傷脾」，思慮過多不是只有影響腦子，還會造成體內脾虛。

中醫又認為「肝藏血、血舍魂」，若肝血不足時，魂不得藏時就會魂魄飛揚、夢寐不寧。每天晚上都、熬夜的人，肝藏血的功能就會大幅衰退。

當一個人體內脾虛，運化血的能力不足，體內氣血虧虛，肝又不能藏血時，整天心神不寧，夜間一定失眠多夢，還會出現脾胃不舒服的症狀。

這種思慮傷脾的抽象概念，運用現代化的經絡檢測可以直接用眼睛看到，雲端中醫開發團隊清一色是軟體工程師，每天用腦8-16小時以上，晚上一定熬夜，可謂「思傷脾」、「肝不藏血」發揮到極致的族群，沒有一個人不是脾經虛證。

其中某一位工程師，一年四季的脾經能量遠遠低於上萬人的平均，這更可以證明他的思慮，真的比普通人還要多！他說：「我白天寫程式，晚上睡覺夢中還在Debug，事實上是一天工作24小時啊！」

二、心腎不交造成夜夢不寧

中醫經常說腎虛這個概念，社會大眾也習慣這個概念。而從大量現代人的經絡數據看來，腎虛已經是多數現代人的體質，一年四季有高達75%以上的人都是腎經虛證。

當一個人長年腎虛時，基於五行原理，心火不能下交於腎水，腎水不能上濟於心，就會出現「心腎不交」現象，此時體內水虛火旺，心神不寧，所以夜間多夢。

由於現代人高機率脾虛，因此「心腎不交」已經成為常態，現代人各式各樣的「自律神經失調」現象，也多數源自於此證候，可以算是一種流行現象。

三、虛火造成夜夢不安

中醫認為體內火氣過旺時，會出現夜間多夢，這是很容易被理解的。例如：體內肝火旺盛時，晚上火氣往上浮越，就會睡不好，肝不好的人容易生氣，所以夢中就會生氣罵人。

絕大多數人的人體內都是虛火，不是真正的火。以上述心腎不交為例，就是因為腎虛造成體內「水不足」，而讓體內「火旺」了起來，這個火的本質是虛的，所以是虛火。

這個虛火的概念，最容易運用經絡檢測圖表來證明。某女性會員從高中開始就是多夢者，每天晚上都做很多夢，感到很困擾，直到現在年近半百，夜間依然夢很多。她從十年前開始，每個一陣子就幫自己進行經絡檢測，幾乎每次都是上實下虛。

人體的經絡現象很有趣，只要下半身的腳部某些經絡虛證，上半身的某些經絡就會隨之對應出現實證。當腳部全部經絡都虛證時，上半身的全部經絡也會出現實證，虛火就是這樣產生的，所以她幾乎從小到大都是夜間多夢。

事實上，造成夜間多夢有更多的原因，若依照黃帝內經的說法，任何邪氣造成體內五臟六腑不平衡時，都會造成夜間多夢。所以外感傷寒、心血虛、肝氣鬱結、肝血不足、肝腎陰虧...等等常見的證候，都會造成夜夢不寧，所以是相當複雜的。

不論是哪一種，只要持續堅持各種常見的養生法，讓自己體內的異常經絡消失，讓「總體經絡平衡指數」降低之後，多數夜間多夢現象就會得以改善。