鯡魚籽

鯡魚籽中的某些成分具有抗炎和抗過敏的特性，可以幫助緩解氣道炎症和過敏反應，從而減輕咳嗽和氣喘等症狀。此外，鯡魚籽還含有豐富的不飽和脂肪酸，如EPA和DHA，這些脂肪酸具有抗炎和保護肺部組織的作用。

鯡魚籽具有補虛的功效，主要體現在以下幾方面：

1. 鯡魚籽富含蛋白質，可以修復受損組織，增強體質。
2. 鯡魚籽富含脂肪，可以提供能量，維持體溫。
3. 鯡魚籽富含維生素A、維生素D、維生素E，可以增強免疫力，保護視力，促進骨骼健康。
4. 鯡魚籽富含鈣、磷、鐵等礦物質，可以維持體內電解質平衡，增強骨骼強度，預防缺鐵性貧血。